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2024年03月14日

あへあほ体操の腹式呼吸で楽々ダイエット!


あへあほ体操
腹式呼吸で楽々ダイエット!





このブログはダイエットに
複式呼吸のあへあほ体操
効果を綴ったブログです。

楽しく簡単な腹式呼吸の
あへあほ体操で代謝を上げ

ダイエットにもなれば
一石二鳥の効果だね。

腹式呼吸はリラックスや
ストレス軽減に効果的であり、

ダイエットや健康増進にも
効果的なのだ。

腹式呼吸によって
体の代謝が上がり、

ストレスが減少し、
腹部の筋肉を鍛えることもでき、
ダイエットにも効果的なのだ。




日本の女性は
痩せるためだけに夢中で

健康は二の次のようで
食事を抜くので

見るからに冷え性で
低血圧で貧血が心配になるよ。

20代・30代は
若さで乗り切れるが

50代以降は
体に様々な悪影響がでるのだ。

悪影響が出ると
健康体に戻すには
かなり難しい状況となってるよ。




ダイエットに関する
複式呼吸も色々出ているけど

簡単で楽楽できる
あへあほ体操が人気になってるよ

ダイエット体操は
色々あるけれども

辛い状況が続くと
長続きしないくて

リバウンドとなると
不健康な身体に戻るのだ。

リバウンドに苦しむよりも
普通に3食食べて

あへあほ体操
健康体を取り戻せ!



       

目  目  目  目



posted by 甘酒 at 09:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2022年01月17日

社食は食べながら綺麗になる健康食だよ。

社食は食べながら
綺麗になる健康食だよ。







タニタ食堂!


このブログは
健康は誰もの願い

メタボや糖尿病は
日本人の国民病で

60過ぎると
薬漬けとなってるのが現状で
不健康そのものなのだ。

今は、社員の健康を考えて、
企業側も社食に力を入れて

おいしく食べながら
ダイエットのできる

メニューを出している
企業が増えているのだ。

顔1(うれしいカオ)   顔1(うれしいカオ)   顔1(うれしいカオ)   顔1(うれしいカオ)





昔の社風は仕事が第一で
社員の健康は自宅で!

がほとんどで
健康は2の次であった。

高度成長期での残業が
日本の経済を世界第2位の

経済大国まで
引き上げた原動力となって

その影響が長年続いてきて
サービス残業は
当たり前のように扱われてきた。





タニタの食事
話題になってから企業が
食事に力を入れだしたよ。

化粧品会社の社食は
食べてきれいになる
メニューを考案したよ。

食べて綺麗になる
食事は大人気だよ。

社食だけではなくて、
学食も
健康を考えたメニューで

主婦やサラリーマンにも人気で
学生よりも
一般人が多い学食もあるよ。

健康を気づかうことなく、
おなかいっぱい
食べられる幸せ!



頭を使えば
いろいろ出来るもんだね。

      

      




posted by 甘酒 at 11:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2021年08月16日

バジルシード+酵素が健康体をつくる。


バジルシード

酵素が健康体をつくる。





バジルシードで健康!


このブログは
スーパーフードの

バジルシードの健康効果を
綴ったブログです。

日本は痩せすぎの女性と
メタボ体型の成人男女で溢れ

低血圧で冷え性の女性と
糖尿病予備軍の男女で溢れ

子供までもが糖尿病予備軍と
なってる贅沢三昧な国なのだ。

糖尿病や
生活習慣病の改善には

食生活の改善が
一番の解決策だが、

ダイエットに無頓着な
なまだら日本人には、

食べながら痩せれる
バジルシードは最適だよ。





日本人は食に困ることは無い。
小さい時から爆食いなのだ。

成長期の子供だから
食事制限はしないけど、

長年続くと子供が
糖尿病予備軍となる
不思議な国なのだ。

栄養管理は大人の責任だよ。
食べても脂肪が燃焼すれば
問題はないのだが、

運動嫌いで暴飲暴食では
糖尿病の餌食となってるよ。




食事制限が苦手なら
普通の食事に、

バジルシードを
取り入れるだけでもOKなのだ。

バジルシードは
栄養素も豊富で

食物繊維が豊富で
消化をサポートし、
便通を改善してくれるのだ。

オメガ-3脂肪酸も豊富で
心血管健康に良い影響を
及ぼしてくれるのだ。

抗酸化物質も含まれていて
体内の酸化ストレスを
軽減してくれるのだ。

バジルシードは食べながら
ダイエットできる優れもので、 

バジルシードは水分を含むと
30倍に膨れ上がり、

料理に入れたりドリンクに
入れたりすることで,

お腹の中で膨らみ
少ない食事の量で

満腹感を
得ることが出来るのだ。


      


しかも腸内もきれいになって
きれいな
美肌が戻ってくるのだ。


体臭にも口臭にも効果有で
食べるだけで
健康体になるなら

バジルシードを
食べるべきでしょう!

ダイエットでリバウンドに
悩むこともなくなったよ。

楽々ダイエットは
スーパーフードの
バジルシードからだね。





バジルシードの効果を
さらにアップさせるには

食事に酵素を取り入れて
血液を綺麗にして、

身体の隅々まで、
栄養と酸素を送り込み

腸内環境を整えて
冷え性も改善して

身体自体の機能を
アップすれば

バジルシートの効果も
さらにアップだよ。




バジルシードの効果は
下記を参照!

↓  ↓  ↓  ↓    

まずは試してみるべし
人生180度変わるかもよ!



      

目  目  目  目


.
posted by 甘酒 at 09:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2021年05月17日

簡単な健康食は酵素食品+お酢+ネバネバ食品だね。 

簡単な健康食
酵素食品+お酢+ネバネバ食品だね。 






このブログは
健康食として

食事のバランスの
重要性を綴ったブログです。

日本人は子供の時から
お腹いっぱい食べられて

栄養の摂りすぎで、
運動嫌いでゲームに夢中で

太りすぎの体型となって
最悪の場合は

糖尿病予備軍となる
不思議な民族なのだ。

糖尿病予備軍を抑えることが
日本人の健康を
守ることに繋がるのだ。




日本列島は糖尿病予備軍で
溢れているよ。

日本人は
食に困ることはない位に
食料で溢れていて

子供の時から爆食や
暴飲暴食が普通なのだ。

結果は栄養の摂りすぎから
糖尿病予備軍となってるし、

しかも子供が
インスリンの注射を

打つくらいに糖尿病予備軍が
蔓延している不健康な国なのだ。




健康な体を維持するには
普通の食事に
酵素、お酢、ネバネバ食品を

加えるだけで栄養の
バランスがいい健康食なのだ。 

酵素は血管内を掃除して
血液を綺麗にして
酸素と栄養を全身に運び

お酢は1日大さじ1杯で、
体内の錆びを取って

血糖値の上昇抑制、
体脂肪・内臓脂肪の減少、

血圧低下作用、
疲労回復等の効果有で

ねばねば食品には
水溶性食物繊維、ムチン、

コンドロイチンの
3種類の成分があって

めかぶ等の海藻類は
水溶性食物繊維が豊富で
腸内環境を改善し、

やまいも、里芋、オクラ、
なめこなどに含まれている

ムチンはスタミナ増強と
疲労回復に効果有なのだ。

コンドロイチンはお肌や髪、
瞳もきれいに
若々しさを保ってくれるし

骨粗しょう症の予防にも
効果があるのだ。

普通の食事に酵素食品+
お酢+ネバネバ食品を取り入れて

体内の不純物を排出して
血管も綺麗に若返って

散歩程度の運動も加われば
筋肉の衰えも改善されて
体の中から元気になって

若さと健康体が
付いてくるのだ。



簡単な健康食
運動で健康を保とう!


      

      

。 
posted by 甘酒 at 10:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2021年05月04日

妻の肥りすぎは夫の責任!


妻の肥りすぎは夫の責任!





このブログは
旦那の思いやりの無さが

夫婦間の意識のずれを
大きくし妻の太りすぎの

原因となっている事実を
綴ったブログです。

妻を大事にしない旦那は
退職後に
妻のしっぺ返しがくるのだ。

奥さんが子育てに夢中、
旦那は仕事に夢中、

これは家庭の現実だが、
お互いに
感謝の気持ちがないと

お互いに不満が募り
旦那は外へ、

妻は太りすぎとなって
熟年離婚へと向かうのだ。





恋愛時代は
可愛くきれいに着飾って、

女性の魅力を
振りまいていたのに、

結婚して子供が出来ると
妻の肥りすぎとなって
妻の様子は一変する。  

子どもに時間を取られて
自分磨きがおろそかになる。

妻は旦那より子ども中心、
男は仕事でのストレス。

この辺から
意識のずれがはじまる。


下矢印2  下矢印2  下矢印2  下矢印2





男は可愛い女性に
憧れるもんです。

家庭に帰って
妻が魅力的なら

浮気もしないし、
家庭不和もなくなる。


逆に休みの日に旦那が
ソファーでリモコン
だけいじっているだけで

奥さんは
ストレスの蓄積になるよ。

リモコンいじりながら、
おい! たばこ、
おい! 新聞
おい! お茶、

これではストレスがたまり、
いつかは爆発するね。


爆弾  爆弾  爆弾  爆弾   


将来は
退職金を半分請求されて、
熟年離婚での原因にもなるよ。

年取ってから、
女は1人で生きられるけど、
男は難しいよ。

妻の肥りすぎ
男に帰ってくるのだ。



妻を大切にしないと
しっぺ返しがくるよ。


      

      




posted by 甘酒 at 09:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年12月30日

菊芋は糖尿病対策には有効だよ。

菊芋は
糖尿病対策には有効だよ。





糖尿病には菊芋!


このブログは
糖尿病対策として

菊芋の効果を
綴ったブログです。

日本は食に困ることはなく
好きな時に好きな物を

お腹いっぱい
食べられる国なのだ。

暴飲暴食の結果は
糖尿病予備軍となって

子供の時から
インスリンを打ってる
不思議な国なのだが、

糖尿病の予防には
食事に菊芋を取り入れると

糖質の吸収を抑え、
血糖値の上昇を抑制する
イヌリンや

血圧の上昇を抑える
カリウムが豊富に含まれていて

菊芋の豆乳ポタージュ、
菊芋のツナマヨ和え、

菊芋のきんぴら炒め、
菊芋のキムチ和え等の

美味しいレシピが
いっぱいあるのだ。



最近の日本は子供の
隠れ糖尿病が増えている。

栄養の取りすぎと
運動不足が原因のようだ。

身長も大きくて
体型は関取のように

太っているので
糖尿病が心配なのだ。

子供が糖尿病で
インスリンを打ってる姿は
痛々しいよ。




菊芋は
イヌリン•ミネラル

食物繊維•タンパク質が
豊富に含まれ、

デンプンが少ないため、
低カロリーで

糖質の吸収を抑え、
腸内環境を整えて、

血糖値の急上昇を抑えて、
血圧の上昇を抑え

健康体とダイエットの
W効果も得られるのだ。




メロディ  メロディ  メロディ  メロディ


糖尿病は症状が出ないために
自分一人では気づきにくく、

目の異常や足の異常等で
糖尿病の症状が出たときには

食事制限と嫌いな運動で
身体を制御しないといけない。


辛い! 辛い! 辛い!


手遅れにならないように、
日頃からの食事に注意して

菊芋を食べて
糖尿病対策だよ。

菊芋
食べるだけで糖尿病予防!

きくいも3.png


菊芋の効果は下記を参照!

↓  ↓  ↓  ↓

まずは試してみるべし
人生180度変わるかもよ!



      

      





posted by 甘酒 at 08:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年10月27日

酵素は栄養と美貌とダイエットのトリプル効果だ。


酵素
栄養と美貌と
ダイエットのトリプル効果だ





このブログは
痩せるのに夢中な

日本人女性に酵素の効果を
綴ったブログです。

日本人の女性は
痩せるのに夢中で
食事を抜くのだが、

食事を抜いても
栄養が取れるのが酵素なのだ。

酵素は栄養を取りながら
美貌とダイエットの

トリプル効果が
期待できるので
女子高生やOLに大人気なのだ





ダイエットのために
朝食を抜く

女子高生やOLが
増えているけど、

食事を抜くと
栄養が偏って

貧血や冷え性の
原因となるのだ。

冷えは万病の元で
食事の有り方が問題なのだ。





酵素は血液を綺麗にして
体内を掃除して

体内の不純物を取り除いて
身体の隅々まで
血液をめぐらして

身体の新陳代謝を促して
ダイエットと
美肌効果が得られ

女性にとっては
嬉しいW効果なのだ。





酵素が苦手な女性には
魔法の味噌汁があるよ。

血液サラサラ効果の大きい
玉ねぎを擂って

味噌とリンゴ酢を加えた
味噌汁を飲むだけで

身体がポカポカして
冷え性の解消から

OLや女子高生に大人気で、
酵素で健康と美貌を取り戻せ!

真美・自宅・ミニ.JPG


まずは試してみるべし!
人生180度変わるかもよ!


      

      


posted by 甘酒 at 08:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年10月17日

食べる甘酒+酵素でスリムな体型を維持しよう!

食べる甘酒+酵素で
スリムな体型を維持しよう!





食べる甘酒!

このブログは
スリムな体型に夢中な

女性におくる
食べる甘酒と酵素の効果を
綴ったブログです。

甘酒は
飲む美容液・点滴と呼ばれて

血液をきれいにして
体内のゴミを掃除して、

身体の錆を防ぐ
抗酸化作用もあり、

活性酸素を除去して
肌の老化を防ぐのだ。

酵素の効果も凄くて
酵素中心の食事であれば

食べるだけで
体の中から綺麗になって

ダイエットと美容の
W効果が取れるのだ。





日本の女性は
痩せるのに夢中で
必要以上に痩せているよ。

痩せるのに食事を抜くので
栄養の偏りから、

低血圧で貧血となって
冷え性と進むのだ。

冷え性は血の巡りが悪く
病の元凶となるのだ。

冷え性・低血圧は
なかなか治りずらいのだ。

血圧を下げる薬はあっても
血圧を上げる薬はないのだ。





食べても痩せるダイエットは
女性の理想の食事で
酵素の食事も効果有だよ。

女性の理想は、
食べても太らないで
スリムな健康体なのだ。 

女性は
痩せるためには貪欲で、
食事を抜く傾向にあるのだ。 

無理な食事制限で
栄養のバランスが崩れて

女性は冷え性から様々な
病の原因となってしまう。  

できれば食べても
ダイエットが理想なのだが、 

食べ過ぎは
栄養の取りすぎから
糖尿病が心配になるね。

糖尿病の恐ろしさは
知らず知らずに、

3大合併症を
引き起こすことです。





気付いたときには
手遅れの状態になっていて、

毎日インシュリンを
打たなければならない。

糖尿病になると
食事の塩分が規制されて

おいしい食事が
とれないのが普通なのだ

 が、

今の食事は工夫されていて、
塩分を少なくしても

おいしい食事になっていて、
糖尿病患者には大好評なのだ。

しかもインシュリンの注射も
いらなくなるのだ。



甘酒は飲む美容液、
飲む点滴と呼ばれて

効果的な飲み方は
寝る前にコッピ一杯の

甘酒を飲むだけで
寝ている間に

血液を掃除して
身体のゴミを排出して

すべすべ肌とダイエットの
W効果が得られる
女性には嬉しい効果なのだ。

最近の甘酒は
ステック状になっていて

持ち運びができて
いつでもどこでも利用可能で

時間が不規則な芸能人には
健康と栄養の

W効果が取れるので
大人気となっているのだ。

糖尿病は食事でも
改善されるし、

甘酒と酵素で
身体のバランスを整えたら

様々な病の苦労から
おさらばだよ!

真美・脚だけ.jpg

食べる甘酒は下記を参照!

↓  ↓  ↓  ↓

 まずは覗いてみるべし
人生180度変わるかもよ!

      

      




posted by 甘酒 at 09:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年08月17日

食べる甘酒と酵素で中年太りを解消!


食べる甘酒と酵素で

中年太りを解消!






食べる甘酒効果!


このブログは
中年太りの解消に

食べる甘酒と酵素の効果を
綴ったブログです。

甘酒は飲む美容液、
飲む点滴と呼ばれ、

酵素も
血管内を綺麗にして

血液をサラサラにして
体内の不純物を排出して、

栄養が
全身にいきわたって

ダイエットと美肌の
W効果もでるのだ。




無理なダイエットは
リバウンドの元。

辛いダイエットは
肉体的にも精神的にも
辛くて、

長続きしないどころか
ダイエットの反動で
前以上に太ってしまうのだ

ダイエットに挑戦した
芸能人もリバウンドに
苦しんでいるよ。

ダイエットに
辛い運動や食事制限は

リバウンドの危険性が高く
前以上に太る可能性があり
苦しい体験なのだ。

      

真美・自宅・ミニ.JPG


苦労するダイエットの
時代は終わった。

今は食べても
ダイエットの時代だよ。

食事に酵素を取り入れると
酵素が

脂肪を溶かしてくれるので
食べながらにして
ダイエットが可能なのだ。

甘酒は寝る前に
コップ一杯の甘酒を
飲むだけで,

便秘を予防,血行促進効果で
疲労回復とダイエット効果も
期待できるのだ。

最近の食べる甘酒は
ステック状で

手軽に持ち運びもできて
ダイエットに夢中な
女性陣には大人気なのだ。




食べる甘酒
下記を参照!

↓  ↓  ↓  ↓
まずは試してみるべし
人生180度変わるかもよ!


      

      




posted by 甘酒 at 08:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年08月03日

派遣の食事事情は栄養不足から体調不良となりやすい。


派遣の食事事情は 
栄養不足から
体調不良となりやすい。





≪栄養補給に甘酒!≫ 

このブログは
派遣の収入不足から

栄養不足となって
体調不良となっているが

派遣の体調不良の改善に
甘酒を利用している

派遣の実態を
公開したブログです。

派遣はお金も少なしので
栄養を補うために、

甘酒を一緒に取ってる
派遣が増えているのだ。

甘酒も進化していて
最近は持ち運びができる

ステック状の食べる甘酒が
芸能人にも大人気だよ。



派遣の食事事情
最悪の状況で、

1日2食がほとんどで
栄養は2の次なのだが、

日給月給の派遣は
仕事が減れば、

手取りも減って
食事も1日1食となって
栄養不足が深刻な状況だよ。

仕事も減って収入も減ると
何もせずに
部屋にいるしかないのだ。

この状況が続くと
体調を壊して

仕事もなくなり
ホームレスとなっていくのだ。




派遣の体調管理の
対策に甘酒は便利だよ。

甘酒は飲む美容液・
飲む点滴と呼ばれて

ビタミンB1、ビタミンB2、
オリゴ糖、食物繊維、

アミノ酸、ブドウ糖等が豊富で
腸内環境を整え,

不溶性食物繊維も含まれていて、
便秘解消効果も大きいのだ。

甘酒に含まれるリパーゼは
脂肪を分解する働きもあり

血行促進効果、美肌効果、
ダイエット効果、便秘改善効果、

中性脂肪の低下や肥満の改善と
嬉しい効果が大きいのだ。  

こんな
栄養豊富な飲み物はないね。

バックに入れて
持ち運びもできる

食べる甘酒ができて
場所や時間を選ばずに

利用できるので
時間が不規則な芸能人には
大人気となっているよ。




派遣の食事事情
改善には甘酒を参照!

↓  ↓  ↓  ↓

まずは試してみるべし!
人生180度変わるかもよ!


      

               



 
posted by 甘酒 at 08:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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50過ぎたらメタボに注意! 生活習慣病や糖尿病の危険性か高くなる。 日々の食事に酵素を取り入れると 血液が綺麗になって体内のごみを排出してくれて スリムで美肌のW効果が期待できるのだ。
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