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2024年03月14日

あへあほ体操の腹式呼吸で楽々ダイエット!


あへあほ体操の腹式呼吸で楽々ダイエット!


腹式呼吸はリラックスやストレス軽減に効果的であり、一部の人にとってはダイエットや健康増進にも役立つかもしれませんが、それだけで「楽々ダイエット」とまで言えるかは個人差があります。

腹式呼吸によって体の代謝が上がり、ストレスが減少することで食欲を抑制しやすくなることがあります。また、腹式呼吸を行うことで腹部の筋肉を鍛えることができ、それによって基礎代謝が上がる可能性もあります。

しかし、ダイエットを成功させるには複数の要素が必要です。適切な食事や運動、睡眠、ストレス管理などが重要です。腹式呼吸だけでダイエットが楽々になるとは限りません。
【このカテゴリーの最新記事】

2024年01月12日

正月太りには食べる甘酒でスリムに戻そう!

正月太りには食べる甘酒で
スリムに戻そう!





甘酒でスリムな体型!

このブログは
正月太りの対策として

食事の管理と甘酒の
効果を綴ったブログです。

正月3ヶ日は
ダイエットを気にせずに

お節の食べ放題・
お酒の飲み放題で

食欲のままの生活で
満足・満足・満足。

あとは甘酒と食事で
元のスリムな体型に戻そう!





甘酒は飲む美容液・
飲む点滴と呼ばれて、

ビタミンB1、ビタミンB2、
オリゴ糖、食物繊維、

アミノ酸、ブドウ糖等が豊富で
脂肪を分解するリパーゼも
含まれていて

ダイエット効果、美肌効果、
便秘を予防・解消する効果、

血行促進効果もあり、
中性脂肪の低下や

整腸作用もあり便秘の改善
肥満の改善と正月太りには
最適なダイエット食なのだ。




 
正月後に
スリムな体型を維持するには

過剰なカロリーを
摂らないように心掛け

バランスのよい食事で
野菜、果物、たんぱく質、

繊維質をバランスよく
摂ることが重要です。

バランスの取れた食事に
適度な運動も大切で、

甘酒・食事・運動で
正月太りからおさらばして
スリムで健康体を維持しよう。


 

甘酒は下記を参照!

↓  ↓  ↓  ↓

まずは試してみるべし!
人生180度変わるかもよ!


       

目  目  目  目



posted by 甘酒 at 09:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 正月

2022年02月11日

内臓脂肪の軽減は食べる甘酒と焼き梅干しだよ !


内臓脂肪 の軽減は
食べる甘酒と焼き梅干しだよ !
 





ダイエットは食べる甘酒!。

このブログは
辛いダイエットより

食べて楽々ダイエットの
情報を綴ったブログです。

辛いダイエット法は
昔の話で長続きしない。

今は食べてダイエットの
時代なのだ。

食べても内臓脂肪
燃焼すれば
ダイエットとなるのだ。

甘酒は飲む美容液・
飲む点滴と呼ばれて
体の中から綺麗にしてくれて

焼き梅干しには
脂肪燃焼に効果がある

バニリンが増えて
スリムな体型へと向かうのだ。




寝る前に甘酒を取ると
ダイエットと美肌効果も
ついてくる。

T日1回ご飯を抜くだけで
ダイエットになるのだが
栄養の問題が出てくるね。

日本の女性は特に
食事を抜くので

栄養の偏りから
低血圧や冷え性となって

血流が悪くなって
酸素と栄養の供給が悪く
肌荒れや疲労の元となるのだ。

甘酒は飲む美容液・
飲む点滴と呼ばれて

ダイエットに夢中な
日本女性には
最適な飲み物だね。

最近は食べる甘酒が人気で
いつでもどこでも飲めるので
女性陣の必需品となってるよ。




梅干しも
ダイエット効果があって

梅干しを毎日3個以上 
食べ続けると肥満指数が
低くなるようだよ。

梅干しの中のバニリンは
脂肪燃焼に効果があるようで

バニリンは
加熱すると増えるという。

フライパンなら
焦げ付かないよう
転がしながら焼くだけ、

電子レンジなら
ラップをかけて

500ワットから600ワットで
1分間加熱するだけでOK!

焼き梅干しと食べる甘酒で
内臓脂肪 を落とそう!

女子高生、OL,
アラフォーも

ダイエットで苦労なし!



食べる甘酒は下記を参照!

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まずは試してみるべし!
人生180度かわるかもよ!


      

      




2022年01月27日

美容家電+食べる甘酒が女性の魅力を取り戻してくれる。

美容家電+食べる甘酒が
女性の魅力を

取り戻してくれる。






このブログは
女性に人気の美容家電
人気を綴ったブログです。

日本の美容家電は
性能がよく
世界中で人気となっている。

日本の美容家電を使うと
肌がつるつるして

−10歳の若さを取り戻し
年齢不詳の女性が増えて

男性陣はこの若さに
騙されているのだ。

風呂上がりの現実に
泣かないようにね。

((笑))  ((笑))  ((笑))





美容家電の性能がアップして
アラフォーがいなくなった。  

きれいな女性がいっぱい増えて
女性は昼顔妻でいっぱいだよ。

人生一度だけだし、
女性としての魅力を取り戻せば

優しくない旦那に
見切りをつけて

優しいイケメンに
夢中になるのもわかるよ。





男性陣はモテたいなら
美顔器のプレゼントは
効果てきめんだよ。

女性は綺麗になるなら
どんな努力でも苦にしないし

苦労のない美顔器なら
嬉しさ100倍で

さらに
美顔器効果のアップには

飲む美容液・
飲む点滴と呼ばれる
甘酒が効果的で

ビタミンB群も豊富で
腸内環境を整えて
便秘解消して、

血流を良くして、
美肌効果も凄く

ダイエット効果もあり
女性には嬉しいW効果なのだ。

甘酒には食べる甘酒もあって
持ち運びができて

ダイエットと美肌の
W効果が欲しい女性陣には
必需品となっているよ。

美容家電+食べる甘酒で
女性の魅力アップだよ。



食べる甘酒は下記を参照!

↓  ↓  ↓  ↓

まずは試してみるべし!
人生180度変わるかもよ。


      

      





posted by 甘酒 at 18:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 美しさ

2022年01月17日

社食は食べながら綺麗になる健康食だよ。

社食は食べながら
綺麗になる健康食だよ。







タニタ食堂!


このブログは
健康は誰もの願い

メタボや糖尿病は
日本人の国民病で

60過ぎると
薬漬けとなってるのが現状で
不健康そのものなのだ。

今は、社員の健康を考えて、
企業側も社食に力を入れて

おいしく食べながら
ダイエットのできる

メニューを出している
企業が増えているのだ。

顔1(うれしいカオ)   顔1(うれしいカオ)   顔1(うれしいカオ)   顔1(うれしいカオ)





昔の社風は仕事が第一で
社員の健康は自宅で!

がほとんどで
健康は2の次であった。

高度成長期での残業が
日本の経済を世界第2位の

経済大国まで
引き上げた原動力となって

その影響が長年続いてきて
サービス残業は
当たり前のように扱われてきた。





タニタの食事
話題になってから企業が
食事に力を入れだしたよ。

化粧品会社の社食は
食べてきれいになる
メニューを考案したよ。

食べて綺麗になる
食事は大人気だよ。

社食だけではなくて、
学食も
健康を考えたメニューで

主婦やサラリーマンにも人気で
学生よりも
一般人が多い学食もあるよ。

健康を気づかうことなく、
おなかいっぱい
食べられる幸せ!



頭を使えば
いろいろ出来るもんだね。

      

      




posted by 甘酒 at 11:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2021年10月08日

ダイエットは糖尿病対策にも健康維持にもなる解決策だ!

ダイエットは糖尿病対策にも
健康維持にもなる解決策だ!






このブログは
健康のためのダイエットとして

一番簡単な方法で
一番楽な方法を
紹介したブログです。

魔法の味噌汁は
手軽で一番簡単な
ダイエット法だよ。

血液サラサラ効果の高い
玉ねぎを擂って

味噌とリンゴ酢を加えた
魔法の味噌汁なら

飲むだけで
体がポカポカして

冷え性対策となって
血流がよくなり、

身体の不純物が排出され
免疫力もアップされるのだ。

暴飲暴食を控えて
健康的なダイエットとなれば

糖尿病対策ともなるし、
健康維持にもなるのだ。





ご飯やパンをひかえて、
野菜中心の食生活を

1ヶ月続けることで
メタボはだいぶ解消されます。    

自分でも
体が軽くなったことを
実感するでしょう。

血糖値も
さがっているはずです。

糖尿病対策にも
なっていますよ。

      





健康体に戻すのに
無理な
ダイエットは必要ありません。

健康への近道は
暴飲、暴食をやめて 
 
食事をゆっくりとることが
一つのポイントです。

ゆっくり食べて、
かむ回数をふやすことで、

脳の満腹中枢を
刺激しますから、

今までよりは少ない量で
満腹感が得られます。

個人差があるので
万人に共通とまでは
いかなくても、

ほとんどの方は
効果はあるはずです。

ウエストも10センチ以上は
減ってるはずです。



肥満解決策の一つですが、
普通の食事に
酵素を取り入れましょう。

酵素は血液を綺麗にして
体内を掃除して

脂肪の分解力もすごく、
メタボ腹や3段腹の
解消にも効果的ですよ。

酵素が苦手な方には
魔法の味噌汁がありますよ。

擂った玉ねぎに
味噌とリンゴ酢を加えた

魔法の味噌汁は
食事のたびに飲むだけでOK!

これだけで
ダイエットの効果を
実感できますよ。

但し暴飲暴食は慎むべし!




まずは試してみるべし!
人生180度変わるかもよ!



      

      


2021年09月15日

食べる甘酒のダイエットで糖尿病や成人病を予防しよう!


食べる甘酒のダイエットで

糖尿病や成人病を予防しよう!




食べるダイエット!

このブログは
糖尿病や成人病に悩む前に

太りすぎの日本人に
食べる甘酒での
ダイエットのお勧めです。

辛い運動や
食事制限なしでも

ダイエットになる
ほうほうがあるんですよ。

甘酒は
ビタミンB1、ビタミンB2、

オリゴ糖、食物繊維、
アミノ酸、ブドウ糖等の

栄養素が豊富で
ダイエットと睡眠効果
疲労回復と美肌効果があり

ダイエットと美肌のW効果
+糖尿病や成人病の予防が
取れる優れた飲み物なのだ。

甘酒には食べる甘酒もあって
ダイエットと美肌に夢中な
女性陣には大人気だよ。




大食い連中は
欲望には勝てず

他人の目を気にせずに
自分の世界に
没頭してしまうからね。
 
ダイエットなんか
しなくたって、
死ぬことはないよ。

好きな物を食べて、
好きなお酒をのんで、

嗚呼! 満足! 満足!

メタボ、三段腹! 
何するものぞ!

気付いた時には糖尿病!
これが大食い中高年の
パターンだね。 




ダイエットするのも
面倒臭い!


これで手遅れになって、
薬漬けと塩分の少ない
美味しくない食事の毎日。

さあ! 
こんなことにならないように、

簡単なダイエット法が
甘酒だよ。

甘酒は飲む美容液・
飲む点滴と呼ばれて

寝る前に
コップ1杯飲むだけで

活性酸素を除去して
身体の錆を取り、

体の中を掃除して
不純物を排出して

血流を改善して
腸内環境を整えて

免疫力もアップして
ダイエットと健康を
体内から元気にするのだ。

最近の甘酒はステック状で
持ち運びができて

時間を気にせずに
いつでもどこでも

利用できるので
時間に不規則な
芸能人にも大人気なのだ。



食べる甘酒は下記を参照!

↓  ↓  ↓  ↓

まずは覗いてみよう!
人生180度変わるかもよ!


      
  


2021年08月16日

バジルシード+酵素が健康体をつくる。


バジルシード

酵素が健康体をつくる。





バジルシードで健康!


このブログは
スーパーフードの

バジルシードの健康効果を
綴ったブログです。

日本は痩せすぎの女性と
メタボ体型の成人男女で溢れ

低血圧で冷え性の女性と
糖尿病予備軍の男女で溢れ

子供までもが糖尿病予備軍と
なってる贅沢三昧な国なのだ。

糖尿病や
生活習慣病の改善には

食生活の改善が
一番の解決策だが、

ダイエットに無頓着な
なまだら日本人には、

食べながら痩せれる
バジルシードは最適だよ。





日本人は食に困ることは無い。
小さい時から爆食いなのだ。

成長期の子供だから
食事制限はしないけど、

長年続くと子供が
糖尿病予備軍となる
不思議な国なのだ。

栄養管理は大人の責任だよ。
食べても脂肪が燃焼すれば
問題はないのだが、

運動嫌いで暴飲暴食では
糖尿病の餌食となってるよ。




食事制限が苦手なら
普通の食事に、

バジルシードを
取り入れるだけでもOKなのだ。

バジルシードは
栄養素も豊富で

食物繊維が豊富で
消化をサポートし、
便通を改善してくれるのだ。

オメガ-3脂肪酸も豊富で
心血管健康に良い影響を
及ぼしてくれるのだ。

抗酸化物質も含まれていて
体内の酸化ストレスを
軽減してくれるのだ。

バジルシードは食べながら
ダイエットできる優れもので、 

バジルシードは水分を含むと
30倍に膨れ上がり、

料理に入れたりドリンクに
入れたりすることで,

お腹の中で膨らみ
少ない食事の量で

満腹感を
得ることが出来るのだ。


      


しかも腸内もきれいになって
きれいな
美肌が戻ってくるのだ。


体臭にも口臭にも効果有で
食べるだけで
健康体になるなら

バジルシードを
食べるべきでしょう!

ダイエットでリバウンドに
悩むこともなくなったよ。

楽々ダイエットは
スーパーフードの
バジルシードからだね。





バジルシードの効果を
さらにアップさせるには

食事に酵素を取り入れて
血液を綺麗にして、

身体の隅々まで、
栄養と酸素を送り込み

腸内環境を整えて
冷え性も改善して

身体自体の機能を
アップすれば

バジルシートの効果も
さらにアップだよ。




バジルシードの効果は
下記を参照!

↓  ↓  ↓  ↓    

まずは試してみるべし
人生180度変わるかもよ!



      

目  目  目  目


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posted by 甘酒 at 09:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2021年05月17日

簡単な健康食は酵素食品+お酢+ネバネバ食品だね。 

簡単な健康食
酵素食品+お酢+ネバネバ食品だね。 






このブログは
健康食として

食事のバランスの
重要性を綴ったブログです。

日本人は子供の時から
お腹いっぱい食べられて

栄養の摂りすぎで、
運動嫌いでゲームに夢中で

太りすぎの体型となって
最悪の場合は

糖尿病予備軍となる
不思議な民族なのだ。

糖尿病予備軍を抑えることが
日本人の健康を
守ることに繋がるのだ。




日本列島は糖尿病予備軍で
溢れているよ。

日本人は
食に困ることはない位に
食料で溢れていて

子供の時から爆食や
暴飲暴食が普通なのだ。

結果は栄養の摂りすぎから
糖尿病予備軍となってるし、

しかも子供が
インスリンの注射を

打つくらいに糖尿病予備軍が
蔓延している不健康な国なのだ。




健康な体を維持するには
普通の食事に
酵素、お酢、ネバネバ食品を

加えるだけで栄養の
バランスがいい健康食なのだ。 

酵素は血管内を掃除して
血液を綺麗にして
酸素と栄養を全身に運び

お酢は1日大さじ1杯で、
体内の錆びを取って

血糖値の上昇抑制、
体脂肪・内臓脂肪の減少、

血圧低下作用、
疲労回復等の効果有で

ねばねば食品には
水溶性食物繊維、ムチン、

コンドロイチンの
3種類の成分があって

めかぶ等の海藻類は
水溶性食物繊維が豊富で
腸内環境を改善し、

やまいも、里芋、オクラ、
なめこなどに含まれている

ムチンはスタミナ増強と
疲労回復に効果有なのだ。

コンドロイチンはお肌や髪、
瞳もきれいに
若々しさを保ってくれるし

骨粗しょう症の予防にも
効果があるのだ。

普通の食事に酵素食品+
お酢+ネバネバ食品を取り入れて

体内の不純物を排出して
血管も綺麗に若返って

散歩程度の運動も加われば
筋肉の衰えも改善されて
体の中から元気になって

若さと健康体が
付いてくるのだ。



簡単な健康食
運動で健康を保とう!


      

      

。 
posted by 甘酒 at 10:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2021年05月04日

妻の肥りすぎは夫の責任!


妻の肥りすぎは夫の責任!





このブログは
旦那の思いやりの無さが

夫婦間の意識のずれを
大きくし妻の太りすぎの

原因となっている事実を
綴ったブログです。

妻を大事にしない旦那は
退職後に
妻のしっぺ返しがくるのだ。

奥さんが子育てに夢中、
旦那は仕事に夢中、

これは家庭の現実だが、
お互いに
感謝の気持ちがないと

お互いに不満が募り
旦那は外へ、

妻は太りすぎとなって
熟年離婚へと向かうのだ。





恋愛時代は
可愛くきれいに着飾って、

女性の魅力を
振りまいていたのに、

結婚して子供が出来ると
妻の肥りすぎとなって
妻の様子は一変する。  

子どもに時間を取られて
自分磨きがおろそかになる。

妻は旦那より子ども中心、
男は仕事でのストレス。

この辺から
意識のずれがはじまる。


下矢印2  下矢印2  下矢印2  下矢印2





男は可愛い女性に
憧れるもんです。

家庭に帰って
妻が魅力的なら

浮気もしないし、
家庭不和もなくなる。


逆に休みの日に旦那が
ソファーでリモコン
だけいじっているだけで

奥さんは
ストレスの蓄積になるよ。

リモコンいじりながら、
おい! たばこ、
おい! 新聞
おい! お茶、

これではストレスがたまり、
いつかは爆発するね。


爆弾  爆弾  爆弾  爆弾   


将来は
退職金を半分請求されて、
熟年離婚での原因にもなるよ。

年取ってから、
女は1人で生きられるけど、
男は難しいよ。

妻の肥りすぎ
男に帰ってくるのだ。



妻を大切にしないと
しっぺ返しがくるよ。


      

      




posted by 甘酒 at 09:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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