メリーコンプレックス

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

先日、私にダイエット対決を突然言い放った男友達。

彼は２年前までは超肥満でした。

身長は167cmくらい？（170cmは無かった気がします。）で

体重が110kg以上（120kgにまでなった事あった気がします）で、

見た目は太った心優しいヤンキーって感じ（絵では表現出来てないですよね）

彼は２年前にダイエットを初めて今日まで体重をキープしています。


ダイエットをしていた時期の彼の行動は基本的に、

食べずにひたすら走る

という典型的にダメなダイエット。

体への負担大丈夫！？

と心配していました。

案の定、急激に体重が落ちて、何度もダイエットをしてリバウンドをしている私は

「こんな痩せ方をしたらすぐにリバウンドするよ。」

と言っていました。

でも意外や意外、ちゃんと体型をキープしています。



彼の答えは

「運動を半端無いくらいしてたから、多分筋肉のおかげだろ。」

とのことでした。

確かに、彼の運動の仕方は、異常でした。

毎日20km~40kmジョギングをしていました。

その時に構築された筋肉？のおかげで今でも体重をキープできてるのだろうね〜。

と言う話。

やはり筋肉大事ですね。

脂肪を減らすには食生活が大事だと思いますが、

体重増加を抑えるには筋肉が必要なのかな。と思います。


ところで私の受け答えが馬鹿っぽいですね。

でも本当に昔６ヶ月で体重が47kg80kgになってしまった時があったのです。

そのお話はまたいつか。

※本日グラウンドゴルフに行って疲れているため、記事がやや雑です。ごめんなさい。
デブの運動不慣れ感。

はい！おはようございます！メリ子です！

沖縄は晴天！

雨降りませんでした。。。。

降って欲しかったー、外に出れないくらい。



というわけで、職場のグラウンドゴルフに行かないといけません。

正直、私の同僚達も「折角の休みなのに。。。。」と思っていますが、

きっとランチもいれて４時間半くらいで帰れるでしょうから、息を止めて頑張って行きます。

さて、お出かけ前に週1のダイエット報告をする事にします。

ダイエット対決をしている友達のグループにも週１で報告をする様にしています。
つづきを読む