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2018年04月30日

40kg以上のダイエットに成功した男友達の話

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先日、私にダイエット対決を突然言い放った男友達。

彼は2年前までは超肥満でした。

身長は167cmくらい?(170cmは無かった気がします。)で

体重が110kg以上(120kgにまでなった事あった気がします)で、

見た目は太った心優しいヤンキーって感じ(絵では表現出来てないですよね

彼は2年前にダイエットを初めて今日まで体重をキープしています。

どんなダイエットをしていたの?

ダイエットをしていた時期の彼の行動は基本的に、

食べずにひたすら走る

という典型的にダメなダイエット。

体への負担大丈夫!?

と心配していました。

案の定、急激に体重が落ちて、何度もダイエットをしてリバウンドをしている私は

「こんな痩せ方をしたらすぐにリバウンドするよ。」

と言っていました。

でも意外や意外、ちゃんと体型をキープしています。

リバウンドをしている私と何が違うんだろ?


彼の答えは

「運動を半端無いくらいしてたから、多分筋肉のおかげだろ。」

とのことでした。

確かに、彼の運動の仕方は、異常でした。

毎日20km~40kmジョギングをしていました。

その時に構築された筋肉?のおかげで今でも体重をキープできてるのだろうね〜。

と言う話。

やはり筋肉大事ですね。

脂肪を減らすには食生活が大事だと思いますが、

体重増加を抑えるには筋肉が必要なのかな。と思います。


ところで私の受け答えが馬鹿っぽいですね。

でも本当に昔6ヶ月で体重が47kg右矢印180kgになってしまった時があったのです。

そのお話はまたいつか。

※本日グラウンドゴルフに行って疲れているため、記事がやや雑です。ごめんなさい。
デブの運動不慣れ感。



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メリ子
30歳、女性、独身、無職 色々行き詰まっていますが、日々を楽しく生きて行こうと奮闘中。 自虐多めですがポジティブです。 どうぞ生温かい目で見守ってやってくださいませ。
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