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タグ / ADHD
記事
壮絶な休職中の2018年を振り返って・・・ [2018/12/31 10:08]
こんにちは。
メン子です。
久しぶりのパソコンからの更新です。
2018年、皆さんはどんな年でしたか？
私は悲劇の2018年だったなと思います。
2017年12月末に休職した私は、
当初1か月で復職する予定でした。
しかし心身ともに戻らず、次は4月の復帰を目指しました。
このあたりで、先に休職してた同期や主治医にリワークを受けたほうが良いと
言われ、リワークを検討し始めました。
まずは週１からはじめて、
8月ごろ卒業できるようにしようと思..
ラミクタールで買い物依存症改善 [2018/11/02 08:38]
こんにちは。
メン子です。
ブログ大分放置してました。
最近はツイッターに気持ちを吐いてすっきりしてしまって。
又、なんかリワークで疲れてしまって、
それ以外の時間は無気力で。
表題の通りですが、
ラミクタールを飲み始めてから、
気分が高揚することがほとんどなくなりました。
これは良いことなのか悪いことなのか・・・
自分としては、軽躁状態が一番気分が良いし、
活力もわくのでよいのですが。
普通の人は、こんな平坦な気分で生きているのか..
本当に好きなこと・楽しいことは何ですか？ [2018/10/22 10:00]
こんにちは。
メン子です。
今月の課題に、
好きなこと見つけ、
趣味見つけがあります。
私は一体何をしているときが楽しいのか？
趣味を見つけるために、
この休職期間いろいろやってみたけど、
無理にリア充系の趣味に寄せてたと思います。
鬱といえば「ウォーキングをしましょう」ですよね。
本当にウォーキングって絶対しなくちゃいけないのでしょうか。
もちろんウォーキングが鬱に良いことは医学的にも証明されていますし、
少しでも外に出たほう..
5日間の休暇明け [2018/10/18 08:37]
こんにちは。
メン子です。
今日は特に大した話ではなく、
今日のつぶやきみたいなものです。
もともとの休日3日も入れて、
5日治療を放棄してました。
正確には休むことも治療なので
治療をしていましたが。
昨日美容院に行って
カフェに行ったおかげで少し気分は回復。
外が晴れているおかげもあるのかな？
今日は診察日なので、
リワークは午後から行きます。
久しぶりなので、
ちょっと緊張。
スタッフには何か言われそうだな。
でも..
自分で自分を甘やかす練習 [2018/10/17 07:40]
こんにちは。
メン子です。
最近心がリワークに囚われすぎていて、
2週間連続でリワークに週4日通ったものの、
ここへきてパワーダウンです。
昨日は、ツイッターのフォロワ～さんの皆様や
カウンセラーの方に話を聞いてもらい、
自分は自分に厳しすぎるので、
自分を甘やかして、褒め療法を実施するように
（これもしなくてはではなくてよい）
言われました。
以下カウンセラーさんからのフィードバック
リワークそのものがかなりのストレスとなっており、
..
休職中におすすめしたいドラマ集 [2018/10/16 20:28]
こんにちは。
メン子です。
この週末は絶不調で
4日間ほぼ家から出ないでドラマをひたすら見ていました。
前回のブログで
【初回31日間無料／dTV】月額500円（税抜）で映画・ドラマ・アニメ・音楽ライブなど12万作品が見放題！
に登録しようかなーと言っていましたが、
登録しました！！
Amazonプライムでは有料だったりするのが、
500円で見れたのはお得でした。
4日間で見たドラマ
①「ギルティ～悪魔と契約した女～」
15年前、姉..
fitbit versa 7日間で自己肯定感をあげる方法 7日間で自己肯定案を上げる ADD ADHD ADHD検査 Amazonプライム atao au docomo dTV Facebook FITBIT Hulu instagram JINS LINE MP法 OD PMS SNS SNSとの付き合い方 TEVA Twitter UGG UGGブーツ UQモバイル WAIS WiFi wimax WISE－Ⅲ いやな気分よ、さようなら うさぎ うつ うつ病 お寺 お小遣い稼ぎ お薬手帳ホルダー お風呂 ご祈祷 まつだ桜まつり やんばる急行バス アイコス アサヒ アサーション アシックス アタオ アダルトチルドレン アミノ酸 アンガーマネジメント インスタグラム ウォーキング ウォーキングシューズ ウォーキングパンプス エステ エビリファイ エンニュアリキッド カウンセリング カメラ カリフォルニアロケット グロー ケースワーカー コレステロール コロンブス コンサータ ゴシップガール サインバルタ サプリメント シャワー シュノーケリング シルクの腹巻 ジンズ ストラテラ ストレス耐性 スマートウォッチ ズートンズ セカンドオピニオン セルシン セルフマネジメント ダイエット ダイエットモニター ダイソン ダイソー チャンピックス ツイッター ディアナチュラ デビット・バーンズ トバコカフェ ドラマ ニューネオクリーナー ハイキング ハート岩 パニック障害 フェイスブック フクギ並木 フリッパーズ フロントメモリー ブリアント ブルーブックスカフェ ブログ ヘム鉄 ヘルパー ベックうつ病調査票 ペット ホテルマハイナウェルネスリゾート マインドフルネス ミス・パリ メイラックス メンタルヘルスマネジメント検定 モゥブレィ モカシン ヨガ ライン ラミクタール リハビリ リフレックス リフレーミング リワーク ルネスタ ロヒプノール ロフピノール ワイヤレスイヤフォン 三国山 下痢 不眠 不眠症 九頭竜神社 人事 休職 休職するまで 休職中にして良いボーダーライン 休職中の過ごし方 休職日記 休職１か月 佐助稲荷神社 備瀬 備瀬マリンレジャー 光目覚まし 写経 処方 処方薬 初診証明 副鼻腔炎 北鎌倉 半夏厚朴湯 双極性Ⅱ型 双極性障害 古宇利島 古宇利島オーシャンタワー 四君子湯 国際通り 塗り絵 大人のADHD 大山 大山阿夫利神社 大手企業 奨学金 奨学金支払い猶予 女一人旅 子宮筋腫 子宮頸がん検診 宅配弁当 家事代行 小さい靴 小さい靴大きい靴レディースキッド） 布ナプキン 年金センター 年金手帳 引きこもり 当帰芍薬散 御朱印 御朱印集め 復職 心理カウンセラー 心療内科 恋は雨上がりのように 恋愛 戸越八幡神社 手術 抑うつ 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法 敏感すぎるあなたが、７日間で自己肯定感をあげる本 散歩 断薬 旅行 旅行日記 日本学生支援機構 星乃珈琲 星川レオン動物病院 映画 月経困難症 根本裕幸 格安スマホ 桂枝茯苓丸 梅毒 死ぬくらいなら会社辞めればができない理由 毒親 沖縄旅行 波の上宮 波除神社 減薬 片づけ 玉陵 生理 生理痛 産業医面談 痩身エステ 痩身エステめぐり 痩身エステ体験めぐり 療養旅行 発達障害 登山 睡眠障害 禁煙 禁煙外来 等々力不動尊 等々力渓谷 箱根 箱根旅行 箱根神社 節約 築地 築地本願寺 精神科 精神科は今日も、やりたい放題 美ら海カフェ 美ら海水族館 美トリ 美容院 耳鼻科 肋骨骨折 肝機能障害 胃痛 自己肯定感 自立支援制度 花粉症 苔玉 葛原岡神社 葬儀 薬の処方 薬の効果 虐待 診断書 認知行動療法 読書感想文 貧困の連鎖 買い物 買い物依存症 躁 躁うつ病 躁鬱 躁鬱病 転院 通夜 通院 過敏性腸症候群 過食 適応障害 適応障害とうつ病の違い 金城町石畳 鎌倉 鎌倉の大仏 障害年金 障害者年金 障害者手帳 障害者支援センター 革人 靴の手入れ 首里城 高徳院 鬱 鬱の薬 ＡＤＨＤ ＢＤＩ
