寒がりメイのあたためブログ

今回寒がりさんにおすすめしたいあたための選択肢として
エステティックサロン(以下エステサロン)を紹介します。

なぜなら、エステサロンの痩身コースと冷え改善は
「温め」と「筋肉量UP」と言う共通したポイントがあるからです！

エステサロンの痩身コースのポイントはこの2つ。　　　※画像はミス・パリ公式サイトより
1全身をサウナや遠赤外線で温め、血流(代謝)を良くする
●血液は酸素や栄養を体内に運び届けながら各所にある老廃物を回収してくるので
血液やリンパの巡りが悪いと回収しきれなかった老廃物が溜まり、
その結果、浮腫んで太くなるので、あたためて血流を良くする。

2ハンドトリートメントやマシンで脂肪を刺激し、
EMSを使い筋肉運動を行う
●EMSによる筋肉運動による消費カロリーはもちろん、
筋肉が熱を作り出すので筋肉量を増やす事で基礎代謝量を上げる。

冷え性は血行不良が原因で
血行が悪く、温かい血液が体内を流れにくくなると
手足頭のような末端や体の表面温度が下がり冷たくなってしまい、
おまけに血行が悪いと老廃物がたまりその老廃物のせいで
もっと血行が悪くなりやすい。と言う負のループへ…涙

血行不良の要因は実に様々ですが
運動不足や筋肉不足による代謝量の低下で熱を作り出せないのも一因です。

なので冷え症改善にも「温め」と「筋肉運動」は必要なのです。

手でお尻や太ももを触った時、とても冷たくありませんか？

筋肉が少なくて脂肪が多いが為に冷え固まってしまったその下半身、
そして、セルフケアだけでは補えないあたため生活に
エステサロンの痩身コースを取り入れ、温め&ほぐしてみるのも一つの選択肢です。

痩身コースを体験できる(500円〜)エステサロンがあるので何軒か試してみて、
自分に合ったサロンがあれば継続して通うのも良いと思います。

冷やさない、冷えたらすぐにあたためる

そんな習慣身に付けて下さいね♪

☆高級感あふれる店内で贅沢な時間を過ごしたい方におすすめ。
体験できるコースの例
「サーモアタックエナジー」温熱＋吸引で燃焼をサポート
「トリプルバーンZ」超音波で脂肪にアプローチ
「スリム革命ダイエット」ミス・パリ伝統の手技でリンパの流れに沿ってアプローチ
詳細は公式HPで→ミスパリ
☆健康的に若々しくがテーマの、結果を出す事にこだわったサロン
体験できるコースの例
「ナーヴ目指せ！マイナス8cmやせる美脚」脚を中心に冷えやむくみ、コリなどの血行不良をケア
「新・美脚時代コース」リンパ節を重点的にケアし美しいボディラインを目指す
詳細は公式HPで→エステ体験【エルセーヌ】

エルセーヌのエステ体験に行ったらどんな事をするのか
写真多めでわかりやすい体験レポートもあります。
「いたたた...!」エルセーヌのエステ体験行ってみた！【画像あり】
☆元祖セルライト潰し専門店
こちらは体験コースがありませんが39日間全額返金保証があるそうです。
詳細は公式HPで→元祖セルライト潰し専門店【パーフェクトライン】
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▽参考文献▽
尾形 優, 金子 健太郎, 後藤 慶太, 河野 かおり, 山本 真千子
冷え症の生理学的メカニズムについて
―循環動態および自律神経活動指標による評価―
日本看護技術学会誌2017 年 15 巻 3 号 p. 227-234

棚崎由紀子，奥田泰子，深井喜代子（2014）：冷え症女性高齢
者におけるオイルマッサージによる皮膚血流量・表面温の変
化，日本看護技術学会第 13 回学術集会講演抄録集，194．

中村幸代「冷え症」の概念分析,日本看護科学会誌,2010 年 30 巻 1 号 p. 1_62-1_71

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