『大酒呑みのサラリーマン』禁酒と筋トレ　～G. W . 突入編～: 40おやじ資産運用をはじめる

<< 2020年05月 >>
日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

2020年05月01日

『大酒呑みのサラリーマン』禁酒と筋トレ　～G. W . 突入編～

がまん週間　

明日からやっと休み。

今日の電車は昨日よりも少なく、がらがら。

まあ快適以上のなにものでもない。

仕事もそこそこに切り上げる。

帰宅途中、そのまま帰るも芸がない。

昨日は、最寄駅1個前でおり、ジョグ

今日は、最寄駅1個前でおりて、最寄通り過ぎ引き返すジョグ

10 Km

まあまあしんどい。

疲労満載で帰宅したら。

フラッシュバック

今日もダンスをしているではないですか

まぁ～　そっと微笑みました

そんなかんなで、今日の軌跡です

禁酒7日目効果

睡眠

先日と同様 22:30に就寝。
4:00起床。

まあまあ時間はあんま変わらん。
スッキリ感は同様にいい。

肌・むくみ

ひげ剃りました。

かさつき感なし。
最高。

本日の投資

朝 1時間

昼休憩 30分

合計1.5時間

経済勉強

インフレ・デフレをもうちょっと積めて行きたい。

投資の勉強もしたい。

筋トレがあるからそんなに、割けないんよね。

SEO

本が欲しいな

良い本があったらご紹介ください

本日のトレ

ちょっと明日、朝早い時間　岩登りに行こうかと思ってるので
軽めに

ジョグ 10Km

立ちころ　50回

逆立ち

ジョグを除いて 30分

休めるのもトレーニングですよ

本日の成果

体重

69.2kg(前日-0.1kg)

体脂肪

11.3kg(前日-0.3）

BMI

22.1(前日±0）

終わりに

ついにはいった、長期連休さすがに今年はそんな感じではありません。
しかし、室内でできることはあると思っています。
外に出るにしても、人を避けての行動は悪くないと思います。
岩登り（クライミング）にしてもウイルスよりマダニの脅威もあります。
細心の注意は、はらいます。
この禁酒も恐らく続けるつもりはありますが、

絶対の呑んでしまいます

では、また明日。