40おやじ資産運用をはじめる

まだまだ、ひよっこ　禁酒4日目に突入。




いまだにこれしか書けず悲しいものです。

平行して、禁酒時の筋トレ効果

を出そうとしている為、なかなか時間が取れない限り・・・

これはこれで？昨日も書いたような気がします。

この生活がなれたころ、もしかして週末にまた終わってしまう？

かもしれませんが、メリットがあると踏んでいます。


ますは、4日目の実証効果を挙げてみます。

禁酒4日目　効果

朝3時半に起床。
ネットとかで調べる限り、アルコールが身体から抜ける時期と書いてあります。
普段から、目覚めはいいほうであまり感じないのですが、
朝の便通がない、ちょっと便秘気味かな？って感じます。
のどの渇きもちょっとあり、これが好転作用ってやつでしょう。

身体を見た感じ、ムクミがなくなったような気がするのと、
顔のやつれ（おそらく年相応）が気になるかなと。

前日の筋トレの身体への張りがあるのは良い方向かなってのは感じます

今日のトレーニング

・2キロけっこう全力ダッシュ　マジやばい　もうやらん。

・懸垂　100回（断続）

・立ちころ 100回

・逆立ち　

・ワニ歩き　これもしんどい　もうやらんっていうかちょっと恥ずかしい・

以上　合計1.5時間のサーキット

本日の成果

• 体重・・・69.4kg(前日-0.1kg)
• 体脂肪・・12.0%(前日±0)
• BMI・・・22.2(前日±0)

5日目の意気込み

結果は出てきています。
まだまだ目標には程遠いですが、
補足として、
お酒を浪費として考えたとき、4日で1000円弱は抑え込めたかと思います。
これ＋俗に言う複利という、おつまみ抑制もでき
本一冊くらいにはなったのではないかと思っています。
では、また明日










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