2020年04月28日
41歳 禁酒 Program 本日はいかに???
おはようございます
なかなか朝にしか書くことができず、なおかつ我が雑記しか挙げられず情けないばかりですが、
これは、これで おもしろい
なので、この記事は必ず毎日配信?します。
失敗のときは・・・・
それでも書きます。
というこで、本日
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3日目突入しました
まっ 当たりまえなんですけど
それを、いったらおしまいよと
成果をだします。
本日の成果
- 体重・・・69.5kg (前日-0.5kg)
- 体脂肪・・12.0% (前日±0)
- BMI・・・22.2(前日-0.1)
ちょっと戻りました。まだまだ目標は程遠いですね
目標は体脂肪10%
トレーニング内容
だいたい1.5時間
- 懸垂・・・・・150回(断続)
- 逆立ち・・・・断続
- 立ちころ・・・100回
- 懸垂の片手ロック・・・おもしろいからやった
4日の意気込み
あまり、おっきいことは言いたくありません。
呑んでしまうかもしれまれませんから
しかし、継続することで他につながると思っています。
では、また明日。
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