2014年06月14日
フィリピンのダイエット事情
最近、嫁が一大発起 ダイエットに挑戦中です。身長≒165Cmに対し体重?73Kg?
自己申告なので、疑わしいが・・・まァ〜信用してあげましょう。今迄、その嫁は体重などさほど
気にしては無かったが、最近、主治医から・ 「血圧が高く成って来たからダイエットをしなさい、
で無いと、心筋梗塞・脳梗塞・脳出血や、糖尿病などになる心配が有る」と脅された様です。
過去に俺が口酸っぱく言ってた事でした!・・全くフィリピン人は人の言う事を聞かないから!
切っ掛けは何でも良いです。医者の脅し文句で嫁がやっと真剣にダイエットに向き合っています。
俺も血圧が高い家系なので、体重は何時もベスト体重の170Cm/68Kgをキープしています。
フィリピン人は何故、中年期に成ると太るのか?男女を問わず太る!結論は簡単です。
料理の全般に油をふんだんに使うし、酒も大量に飲む、食後直ぐ寝る、日頃、運動はしない。
そして、使う油が又問題で、ココナッツ油が肥満の根源です。ヤシの木が実る諸国は概ね
ココナッツオイルで調理する、その諸国の人々は・トンガ人の様に肥満体の人に成る。
改善策は、ココナッツ・オイルを止め、オリーブオイルにする。食事は腹八分目!酒も?
食後は2時間以降に寝る。何時でも出来る運動をする。??俺の場合は朝、夜、
各、50回のスクワットをしています。回数は初めは無理しない回数から上げて行けば
良いです。場所も要らないし、天候も関係無し、簡単だから、多分長続きします。
嫁のダイエット会場は本格的で、場所は自宅からGovernor's Dr道をダスマS/M方向に
走り、左に延びるAmaldo Hwyに入り10分位走った処に在るGeneral Trias Sports Parkです。
夜も明けぬ早朝なのに、大勢の人がバイクに乗って来て集まっています。
フィリピン人は格好から入る様だが、俺には無用な立派ダイエット会場だ、俺はバイクの
横の1uの場所でスクワット!嫁はトラックを何周も走っている。
やがて、嫁=野生生物ターザンの様な風貌に成ってトラックを返って来ました。
多分、後で帰る時、『走ってお腹すいたから、マクドナルドで朝御飯食べよ〜』って言うんでしょ〜〜!
参考、(ある時の食事写真)・・・・こんな食生活してたら??太るわナァ〜〜!
人は、ココナッツ・オイルの料理を食べるから、太るのか??
肥った、せいで、運動をしないから、又、太るのか??
・・・どっちを治せば、良いのか??
『 どっちモ〜〜〜〜』
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