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2019年11月06日

どうして人類は「太る」の? 進化の過程で必要な機能だった説

太っている。それって本当に悪いことなんでしょうか?

私は、そうじゃないって思います。

太っていることは人間にとってプラスのことで、

進化の過程で必要なことだったんじゃないかしら?

そんなことを考えていたら、ずばり同じようなお話を

きちんと考えて研究している先生がおられました!



●颯田洋子著/肥満は進化の産物か?

肥満は進化の産物か?: 遺伝子進化が病気を生み出すメカニズム (DOJIN選書)





総合研究大学院大学の理学博士・颯田先生が著(あらわ)した、この本です。

生体進化学の日本における先導者で、人が太ることの進化学的な意義を研究しています。


この本によれば、人は太ることによって進化を重ねてきた側面があり、

いまの時代を築くのに必要な機能のひとつだった、ということです。



もうすこしくわしくお話します。



人は、たとえば20〜40代のひとで平均的に1200キロカロリーの基礎代謝をしています。

じーっとしていても消費するエネルギーのことで、

そのほとんどは脳と赤血球で消費されている、といいます。

それに対して、現代人はだいたい2000キロカロリーを優に超えるエネルギーを

毎日の食事のなかで摂取しています。

生きるのに最低限必要なエネルギーに対して過剰なカロリーです。

でも、それをさっさと排出せず、

体の中に蓄えておくことは、進化の過程で獲得した大切な力だったのです。



どういうことか?

いまでこそ飽食の時代をむかえ、ごはんを捨てるほど作れる世の中になりましたが、

なが〜〜〜〜い人類全体の歴史でみると

つい数千年前までは、何日も何日もなにも食べられない生活があたりまえでした。

そんな時代に生き延びていくためには、

たまに得られたわずかなエネルギーを

ためて、たくわえて、体のなかに残しておかなければならなかった、というわけです。

そのときの機能が発達し、人は基礎代謝より何倍ものカロリーを

体の中に蓄えておける力を獲得して、

冬でも、夏でも、どんな環境でも、

サバイバルを乗り越えてきました。


それが、太る、ということだったんです。


太ること。それは生存の戦略。


太ること。それは生命の必然。


生きる目的であり、


賢い戦いであり、


進化があたえた素晴らしい機能なんです。


巷では、やれ「やせよう」とか

「スリムになりなさい」とか

「スレンダーな人が美人の条件」なんて、

よく言ってますよね。

みんなみんな、やせたがっている。

やせるのは難しいから、みんなそのノウハウを知りたくてやっきになります。

でも、やせるのが難しいのは当然じゃないですか?

だって、生きる目的に反するんですから。

太ることが進化。太ることは生きること。

なのに、あたりまえの生きることから逆らって、

逆にやせようとする。それって本当に美しいことなんでしょうか?



太っていても美しい人だっていっぱいいます。


ぽっちゃりと美は共存できるんです。


太っていることはチャーミングだし、


魅力のひとつ!

もう痩せようなんて、いわないで!!

みんなも〜っとふっくらした体型で愛される世界がくればいいのになあ。


今日もそんな風におもいました!


それでは、また〜。

2019年11月05日

渡辺直美さんの体型維持に驚愕!?「深夜2時のラーメンを欠かさない」説

こんにちは、ましゅです。

お久しぶりにブログを更新します!

さて、ひさしぶりのネタはこちら!

「渡辺直美さんの体型維持って、すごい努力があるんじゃない?!」

のお話です。

ぽっちゃり女子の憧れ、ぽちゃ女子界のトップスターといえば

渡辺直美さん!

インスタグラムのフォロワー数がダントツの日本一。

あの国際的なファッション誌『VOGUE』で公開された

「メイク中の渡辺直美の動画」が世界中で大反響を呼び、

世界一ハッピーにメイクアップするぽっちゃりさんとして超有名になりました。




最近では、メイクアップをテーマとして、

あのジェームス・コーデンと共演したスキンケア商品のプロモーションキャラクターに起用されるなど、

世界的な美のアイコンとしてのぽっちゃりさん、というタレントに進化しています。




渡辺直美さんの輝かしい活躍からは、

私のようなぽっちゃり女子にはすごくすごく勇気が湧いてくるストーリーを感じます。

太っていても、美しい。

ぽっちゃりは、美の一種。

体重が100kgを超えていても、世界はその美しさを受け止めてくれる。

そんな太っていることを肯定するメッセージを

渡辺直美さんのアクションから感じます。



痩せろ痩せろって、

肉がついてない体が魅力的だって、

世間はずっとお題目のように唱えてきましたが、

私は、それって本当なのかな?って思うんです。

太りたい人だって、美しいってことを認めようよ、って。



渡辺直美さんはいつも笑顔です。

笑顔でインタビューにこう答えていました。

「全力で取り組んでいることは体型維持です。 みんなは避けると思うけど、私はこの体型が大事なんで、深夜2時にいつもラーメンを食べています^^」

って。

すごい。

努力ってこういうこと。

毎晩太るために高カロリーのお夜食をとりつづけるって、

なかなかできることじゃないって思います。

そのたゆまぬ努力があって、

渡辺直美さんは、体重を100kg以上にキープしています。

体重100kg女子!

つまり、ミケポですね!!


ミケポってなに?の解説はこちら


いまよりずっと若いころは、なんと体重40kg台だったという渡辺直美さん。

芸能活動をつづけるなかで、デビュー当時70kg台だったところから、

太る努力を地道に続けて、

102kg → 103kg →105kg 

と年々100kg以上、3桁の体重を下回ることなく、

きれいで、ポジティブで、笑顔がまったくくもらない素敵なミケポ女子であり続けています。



とっても憧れますね〜。

私も渡辺直美さんみたいに、自分を信じて笑顔で生きていきたいです!

ビバ・ぽっちゃり!



それでは、また〜〜^^

2018年01月14日

「ミケポ」ってなあに? 愛されるための新しい価値観

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「ミケポ」ってご存知ですか?

三毛猫ちゃんのことじゃないですよ

みけぽっていうのは、

ぽっちゃりファンなら一度は聞いたことがある言葉なのです。

みけポ、

ミケポ、

ミケぽ、

いろいろな表記がありますが、意味するところは同じです

その意味は・・・・・・・・?

三桁のぽっちゃり=みけぽ


体重が三桁(みけた)のぽっちゃりさんのことを

可愛くいう表現が「みけぽ」なんですね。

みけたっていうのは、つまり

体重が100kg以上ってことです。





みけぽが大好きな男性もいる


みけぽの女性が大好きな男性って

意外と知られていないだけで

けっこういるんです。

いわゆる「デブ専」(おデブさんだけが好きな趣味の人)と

かぶる部分もあるのですが、

みけぽ好きはぽっちゃりの中でもさらにぽっちゃり度の高い

体重100kg以上のずっしりした体型の人が

たまらなく魅力的にみえてくるというタイプです。

お姫様抱っこは、するよりも?


みけぽファンの男性はお姫様抱っこするよりも

みけぽの女性にお姫様抱っこしてもらいたい

なんて考える人すらいます。

(この場合、王子様抱っこ????)

既存のジェンダーにとらわれず、

むやみに女性に女性らしさを求めないで

その人の体型だからこそ得られる魅力を

肯定的にとらえているのが特徴です

【スポンサードリンク】
70kg未満の未婚女性は見ちゃダメ!ぽっちゃり有利の出会いとは?

ミケポ女性は性格も人気


モテるみけぽ女性は、性格も人気です。

気持ちも前向きで、明るく

太っていることを恥ずかしがってばかりいるわけではありません。

そりゃあもちろん、乙女ですので

体型に関する悩みとか切ない気持ちとか

いわれのない言葉に傷ついたりすることもありますよ。

でも、モテる秘訣は

みけぽであることに堂々としていることです。

モテるみけぽは、性格が前向きなんです。

みけぽじゃなくてもモテる人が、

みけぽであるためにもっとモテる。

これが、みけぽがモテる本当の理由です。

太っていることは新しい出会いにつながる

きっかけにすぎません。

ぽっちゃりは可愛い。

げきポチャは愛しい。

そういう価値観をもった男性は

いつの時代にもつねに一定数以上います。

2018年現在もみけぽファンは

素敵なみけぽ・ぽっちゃりさんと

めぐり逢える日を夢見ているのです。

2016年11月19日

ぽっちゃり美女になる食事方法とは? 鉄分を意識してお肌をきれいにするコツ

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ただでさえ体重のある私たちぽっちゃり女子は、

なんとなく「体が重いな〜」って思っちゃうこと

ありますよね?

病院にいくほどでもないし、

誰かに相談しても

疲れてるだけでしょ〜?なんて言われちゃって

自分でも原因がいまいち分からない。

そんな時は、あるミネラルの不足を疑ってみてください。

それはずばり、鉄分です。

ぽっちゃり女子の美しさをアップさせる大切な成分で

やせ型の女性よりも意識的に取り入れると

ぽっちゃり美女にもなれちゃうミネラルが、鉄分なのです。

女性の約60%が隠れ貧血


人気番組「主治医が見つかる診療所」でもおなじみの

心療内科医で医学博士、姫野友美先生によれば

多くの女性は、自分でも気づいていないだけで

貧血の状態にあるといいます。

そうした「隠れ貧血」にあたる人は

女性の約60%にものぼるとされ、

私たちぽっちゃり女子も例外ではないのですね。

特に肉や魚などの鉄分を多く含む食材を

ついついダイエットと称して避けていると

知らないうちに貧血状態になってしまいがちです。

生理ももちろん貧血に影響します


女性が貧血になりやすいもう1つの理由は

生理です。

毎月の生理で約30ミリグラムの鉄分は失われ、

一般的な鉄分摂取量の

5〜8日分が不足する計算になります。

いわゆる生理前症候群のひきがねとも言われ、

生理前から子宮に鉄分が集中するために、

体内の鉄分にかたよりがうまれるメカニズムも

分かってきているとのことです。

鉄分の働きとは?


では、鉄分とはどういう働きがあるのでしょうか?

鉄分は、実は感情ややる気を司る

脳内ホルモンの生成に不可欠なミネラルです。

鉄分が足りないと気持ちが落ち込んだり、

なにかをやってみようする意欲もなくなります。

過度なストレスがかかるとそれをやわらげるために

脳は鉄分をどんどん消費して

気持ちのバランスをとるよう働きかけます。

つまり

ストレス=鉄分の過剰消費。

ストレスが鉄分不足の原因にもなるということです。

鉄分は貯金のようなもの


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食事から取り入れた鉄分は、

まず、摂取量の2/3が血液の組織になります。

これは組織鉄といい、生命維持に不可欠な成分です。

残った1/3は、血液以外の使い道のために

貯金のように肝臓や脾臓に蓄えられて使われます。

その名のとおり、貯蔵鉄です。

貯蓄鉄にまで鉄分が十分に残されない状態が

いわゆる隠れ貧血、ということですね。

ここからが本題!


さて、ここからが本題です!(長いよ><)

ぽっちゃりさんならではの美しさってなんだと思いますか?

素敵な笑顔や、

食事を美味しそうに食べる仕草など

いろいろ魅力的なところはありますが、

ぽっちゃりさんが自慢できる美しさといえば、

お肌のはりとツヤではないでしょうか?


ぷにぷにっとしたきれいで自然なお肌は

栄養不足のやせ型の女性にはなかなか出せない魅力です。

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ラ・ファーファモデルの西木野ちゃんも

惚れ惚れするような美肌ですよね〜

ぷっくりしているほっぺがプルンとしていたら、

それだけでぽっちゃり好きの男性は

キュンってしちゃいますよ?

美肌に効果があるのも鉄分


やる気の減退、

生理前症候群のひきがね、

貧血そのもの。

そんな鉄分不足を解消すると得られる効果として

忘れてはいけないのが

美肌です。

鉄分をしっかり補うとどういう効果があるか?

鉄分が肌表面のコラーゲン生成を手伝うため、

まず毛穴が小さくなる効果が期待できます。


さらにお肌のシミの原因である

活性酸素の除去効果も鉄分にはあるとのこと。

鉄分がもとになって生成される

カタラーゼという効果が肌を明るくしてくれます。

鉄分でお肌の色調を明るくさせる


はい、ここポイントです!

鉄分はぽっちゃり女子→ぽっちゃり美女へランクアップするための

とっても大切な成分だとわかりましたね。

では、どうやって鉄分をとっていけばいいのでしょうか?

お肌のはり、ツヤ、明るさを引き立てるために

とっても大切な成分=鉄分。





たとえば、

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ほうれん草

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ひじき

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レバー

などは、鉄分を多く含む食材として有名です。

あわせて食べると効果アップ


鉄分の吸収効率を上げるために

ビタミンCとあわせることをおすすめします。

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肉や魚にレモンやかぼすを絞ってみたり

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たっぷりの野菜といっしょに調理することで

ぽっちゃり美女のツルツル美肌に近づくことができます

相性がよくない食材は?


逆に鉄分の吸収を阻害する食材もあります。

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ヘルシーなイメージのある雑穀米、五穀米などは

鉄分不足のときには避けたほうが無難です。

穀類や豆の外皮にふくまれる

フィチン酸

という成分が鉄分と結びついてしまい、

体に吸収されにくくなってしまうと考えられています。

ぽっちゃり女子の味方=鉄分


ではでは、まとめます。

ぽっちゃり女子の美活的ポイントは

鉄分不足を解消して

ぽっちゃりならではの魅力である

はりとツヤに満ちたぷっくりお肌を手に入れましょう、というお話です。

そのためには

鉄分を多く摂取するのはもちろん

ビタミンCといっしょに食べて吸収効率をアップさせたり

フィチン酸に気をつけて

無駄なく鉄分をとりましょうね。

それでは、今日も素敵なぽっちゃり美活ライフを



タグ:鉄分 食事 美肌

2016年11月16日

ストレス男子はぽっちゃり女子がお好き? 心理学の研究で分かった「ぽちゃ恋愛」の真実

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ぽっちゃりさんはどうしてモテるのでしょうか?

男性が本当に好きなのは、ガリガリに痩せたモデル体型の女性より

標準体型〜BMI30程度までのぽっちゃり女性と言われています。

BMI30程度とは、肥満指数のことで

身長155cmの女性なら、体重72kgくらいまでの人が

多くの男性にとって最も魅力的にみえる体形です。

そんな「男性のぽっちゃりさん好き」は、

実は心理学的アプローチからも実証されている、というお話をお届けします。

心理学の研究から分かった男性の恋愛傾向


男性のなかでもぽっちゃり好きとそうでない人というのは

当然ですが分かれています。

では、男性のなかでも特にぽっちゃりが好きという人に

なんらかの共通点はあるのでしょうか?

結論から言いますと、実はあるのです。

それは

高いストレスを感じている男性ほど

ぽっちゃり女性が好き


という事実です。

出典論文:
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(和訳:ストレスが男性に与える女性の体形の好みへの影響)

The Impact of Psychological Stress on Men's Judgements of Female Body Size

研究の内容


この研究が示してみせたのは

「男性が魅力的だと思う身体の好みは、環境や状況に応じて変わる柔軟なものである」

という事実です。

80人の白人男性を対象に、彼らを2つのグループに分け、

A群には採用面接を受ける役割をあたえ、

B群にはただふつうに別室で待機させるだけ、

というストレスのかけ方に違いを出しました。

その後、A群の40人とB群の40人に、

ガリガリの人から

激ぽちゃの人まで

BMIごとにわけた9人の女性の写真をみせていく、という実験です。

そして、

Q.1:どの女性がもっとも魅力的に感じるか?

Q.2:魅力的に感じる女性の中でいちばんやせている人、太っている人は誰か?

を答えてもらい、その結果を分析した論文です。

実験の結果


すると、実験の結果とても面白いことが分かりました。

ストレスがすくないB群の40人にくらべ、

A群の男性はBMIが高い女性を

魅力的だとする答えが明らかに多くなった、というのです。

ふたつの質問を総合して分析していっても、

A群の男性が魅力を感じる女性たちの平均体重は

B群が選んだ女性たちに比べて、大幅に重かったということも分かります。

社会情勢と恋愛傾向の関係性


すこし真面目な話をします。

この研究結果から分かることは、

そのときの社会情勢と男女の恋愛傾向とのあいだに

密接な関係があることを示唆しています。

社会が不安になるときほど、

男性は女性に安心を求める本能をもっているのです。

ストレスの多い現代社会の理想とする体形=ぽっちゃりさん、ということです。

社会全体はもちろん、

男性個人においても同じことは言えます。

仕事で疲れ果てた男性ほど、

体重を恥じないぽっちゃりさんがたまらなく好きになるのです。

摂食障害に苦しむぽっちゃり女子を救う研究


ポイントは、

男性の好みの体形タイプは、

環境やストレス要員によってかんたんに変化する、ということです。

いつも振り向いてくれない気になるあの男性も、

すごくすごくすご〜〜〜〜〜〜く疲れているときなら、

ぽっちゃりなあなたのことばかり好きになっちゃう、っていうこと!

そしてこの研究の本当にすばらしいところは、

研究者のひとりであるガリンカー氏の研究理念にこめられています。

つまり、

『太っているからモテない、と悩み苦しむ女性がいなくなる社会の到来』

『過食などの摂食障害で太りすぎてしまい、悲しむ女性を救いたい』

という理念です。

そういう社会は確実にやってきています。

70kg未満の未婚女性は見ちゃダメ
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