とあるフリーランスWebデザイナーのライフログ

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人間ドックのために始めたダイエット、5週間が経過しましたので経過報告。
いよいよ明日は人間ドック。
この体重で挑みますよー。

結果。（5週間前の開始時と比べて。）

体重：−1.3kg
体脂肪率：−1.8％


先週、先々週より増えてしまってますね…。





なかなか60kg代に安定してくれません。
ですが、当初の、週に3日以上は走る、という目標はなんとか1ヶ月続けることができました。
1ヶ月ではあまり成果はだせませんでしたが、これからも続けていけば、もう少し絞れるのではないかと思っています。


いつもね、この時期に少しだけがんばって運動するんですが、2ヶ月、3ヶ月くらいでやめてしまいます。
なかなか継続できない。

今年こそは、夏までせめて半年くらいは続けてたいなぁ、と密かに新しい目標を設定したりなんかしました。


60kg代定着が最大の目標です。
できれば68kgを切りたい。
体脂肪も13％〜12％定着。


この1ヶ月、人間ドックに向けてそれなりに食事制限したし、運動も少しはしたので、ほんのすこしでもいいので去年より良い結果がでればいいなぁ、と思います。


人間ドックの結果は、また追って報告します。
ひとまず1ヶ月間、プチダイエットご苦労様ー。