とあるフリーランスWebデザイナーのライフログ

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2014年1月27日現在の体重と体脂肪です…。
た、体脂肪が…。＿|￣|○ oh...。


というわけで、本年も昨年に引き続き、3月の初旬に人間ドックを受けることにしました。
※去年の人間ドックの記事はこちら。


あと1ヶ月あるので、気持ちと同時に、体の方も引き締めていきたいと思いますよ。やることは2つ。


○適度な運動。
○適度な食事制限。


少なくても週に3日くらいはジョギングしたいと思います。
ジョギングは、こちらのiPhoneアプリ、「Runtastic」で管理していきたいと思います。



ジョギングした日は、Twitterに流します。


体重は、こちらのiPhoneアプリ、「シンプル・ダイエット 〜記録するだけ！かんたん体重管理〜」で管理していきたいと思います。



こちらも計測した日は、Twitterに流します。


さてさて、どうなることやら。
せっかくなので、去年より少しでも体重減ってたり、改善できてたらいいなぁ、と思っています。


フリーランスで、作業はほぼ自宅で座りっぱなし、という環境で、本当に運動不足だったのでね、コレを機に、少しだけ健康的な生活を送りたいと思います。


とりあえずは人間ドックまでの1ヶ月、がんばりまーす。