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2015年06月03日

Apple Watch アクティビティー 1ヶ月経過

image.jpg

Apple Watchを腕につけて1ヶ月あまりが過ぎました。シリコンのバンドは着け心地がよくこの季節すこしは汗ばむものの、ほぼ全日装着しています。

1日の運動量が記録されるので、毎日この円形のグラフをみているのですが、あらためて運動不足であることがわかります。ちなみに外側の赤丸が、カロリー消費量、一周すると600カロリーあまりの消費量、緑が運動量、30分の運動で1周、青は立っている時間。(1時間に1分以上、12時間分たつとノルマ達成です。)

これは5月の運動量、デスクワークが多いので、かなり運動不足です。
通勤の行きと帰りに地下鉄一駅分歩くとなんとか運動量はOKでも、ジョギングでもしないとカロリー消費のノルマは達成無理です。

image.jpg

こうやって運動量がわかるというのはありがたいですし、運動しないとという気持ちにもなりますね。

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