猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。
まりあんです。m(__)m
コーヒーに
MCTオイルとグラスフェッドバター入れて
ブレンダーでかくはんして飲むと
食欲抑えられて、軽食でも動ける。
まる１日食べないことまでは、
まだ出来ないでいるけど。
１日に食べる量は減って、MCTオイルが
脂肪燃やしてくれてるようで
70キロの壁、じきに越えれそうな雰囲気。
55キロの標準体重が目標なので
70の壁が中々越えれなくて、
超えそうでも1キロ戻って停滞しての繰り返し。
大して食べてなくても70キロ以下に痩せなくて。
油脂はカロリー高いからと、
バターも使うの躊躇して、
オイルもオリーブオイルやぶどうシードオイルを
少量使うようにして、たので
バターもオイルもとってなかったんですよね。
糖質制限しながら、
グラスフェッドバターとMCTオイル入れた
バターコーヒー飲むと痩せると言うので、
ゆるい糖質制限だけど、、
食べてる量は少ないんだし、
体重減ったらラッキーくらいの気持ちでいたけど
少しずつだけどほんとに体重減ってて、予想以上の効果。脂肪を燃やすには
燃やすための油脂が必要なのね。
たんぱく質は、身体を作るために必要だから
お腹いっぱい食べても良いというけど、、
そんなにたくさんは食べれないわー。
バターコーヒーと、、
卵とチーズと野菜を美味しく食べて、
痩せるの頑張ろー。
娘が、、お疲れ気味。
体力使うのは良いけど、重たいらしく、
腰痛がぶり返しかけてて
仕事は、覚えたら一人仕事になるんで良いらしいけど、腰痛持ちなんだよね。
若いときに、ギックリ腰してて、その時から、無理な姿勢続けると、、腰痛になるの。
で、暑くなるというのに
コルセットベルトして通勤してます。
娘の職場の人は、娘が気に入って
流石、色々と経験あって飲み込み早い。こなれてる、と褒められて、、試用期間過ぎて辞めて欲しくないらしく。
世話やいて助けまくってくれてて
やめないで欲しい感が、すごい出てて、
腰痛持ちで腰痛いけど、期待されてて、
辞めづらい、マジ悩む。
どうしよう、、って状態のよう。
疲れた、と言ってたら、
会社の同僚さんが、、
キレートレモン飲んでみて、良いよー
って、言われたそうで。
キレートレモンってこれね。
スーパーとかコンビニで売ってる栄養ドリンク。
で、、一昨日、コンビニで買って来て。
初めて飲んでみたら、、
炭酸系の飲み物が嫌いな娘が、クエン酸入りだからか、、。
あれ、これすごく美味しいって、
娘が喜んで飲んでて。
500mlくらいガッツリ飲み水代わりに
飲みたい。って娘が言うので、。
無水クエン酸というのが良くて、。
食用のクエン酸を注文した。
重曹は、これ注文して、今、飲んだり、お風呂洗いや、掃除や、洗濯にもつかってる。
食用重曹と食用クエン酸と
少量の砂糖とレモン汁で、疲労回復に良い
キレートレモン手づくりして、
娘にも、飲ませたら、重曹のデトックス効果で
脳内と体内の毒素も追い出されて
体温低いのが治るかなーと。
買うと小瓶だし、たくさん買えばたかいので、、
重曹とクエン酸での手作り炭酸水に
ポッカのレモン果汁とガムシロップ少量入れて
なんちゃってキレートレモン作って冷やして、いっぱい飲めるし手作りすれば安い。（笑）
500mlなら、重曹とクエン酸、小ぶりのティースプーンに1杯ずつあれば良いし。
200ml程度のコップで飲むならティースプーン半分くらいを溶かして飲めば良いので楽よ。
ただの重曹水でもデトックス効果あるらしいけど、塩水味で、
少量のクエン酸入れて炭酸水にしたほうが酸味で飲みやすい。
娘が、駅の方に行くというので、
お付き合い
娘とデートしてくるね。
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元夫が子供向けのパソコン教室開いたので、我孫子の方面の方、よろしくー。
https://kids.valed.jp/location/kanto/chiba/abiko/
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noteも登録したよ。
https://note.com/mariann777/n/n08cc5ef3c1d1
ぼちぼち、マイペースで記事アップします。
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マックでウインドウズも起動出来るアプリ。
私も、使ってた。
今の古いマックには重いから使えないけど
使いやすかったよ。無料体験版あるよー。
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