2017年08月18日

ほうほう、。洗わなくて良いパック?


いらっしゃいまし

猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。


ほうほう、。洗わなくて良いパック?




娘が、昨夜、白壁お化け状態で
お面パックつけてお風呂から出てきたんで、、
パックで検索したらば、、
洗わなくて良いパックというのがあって、。
へ〜〜〜ってなった、。

朝、、パック外して、
それから。普通は洗顔するもんねぇ、。

私、髪の毛染めるのに、、洗い流さない毛染め使ってるのね、。楽だから、。

パックも、、洗い流さなくていいのって、
忙しい朝には、嬉しい話だし、楽かもねぇ、。

他に、、パック情報、まとめ、。
昨日の、水素パック。




美容オイル♪
オリーブ油は身体にいいから
お料理に使ってるけど化粧品にもあるのね〜。
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2017年08月17日

なんだかな〜〜


いらっしゃいまし
猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。

なんだかな〜〜〜。

中学の時の役員一緒にした方が家に来る夢見て、
次の選挙の時の事かと思ってたら、
今日、お菓子(大判焼き、娘がすごく喜んで食べた。)と
新聞の切り抜き持って来てくれて、、、

次の選挙もよろしくというのと、
お金は自分が払うから払わないでいいので、
また2ヵ月くらい聖教新聞入れさせて欲しいとお願いされて、、。

前に同じことお願いされた時
ここらの地区の担当なのかな?と思ってたけど、
ビンゴで、担当地区だから、、
どうせなら頼みやすい人の方がいいし
ということでうちに来たみたい。

ノルマみたいなものがあるのかなーと思って良いですよ。
と言ったけど
だからといって入信を勧められても、、
それは受け入れ出来ないけどね。

私んちは、そういうとこいく金銭的な余裕もないし、、
私は自分で、これって心に決めたものがあるから、、。
他に浮気は出来ないのよ〜〜。

あと、他にも夢で見たことが起きて、、、
二連発で正夢見ちゃった♪ 笑。

まだ、眠くて眠くて、身体だるい、。
東京、、梅雨明けしたあとから、雨ばかり降るし、、
寒暖の差がはげしすぎや〜〜〜っ、。

朝方、エアコン除湿で27度でつけてたら、寒い、、かと言って除湿消すと、、
すぐに湿気で蒸し蒸しして暑いし、、
どーすりゃええの?28度除湿にすると、子供が暑いっていうし、。
昔こんなに蒸し暑かったかな、、。

私の子供の頃はエアコンbなかったけど、、
窓開けて扇風機つけてたら涼しかったぞ、。
地球がお馬鹿になってきたのかな、。

そうだとしたら、、生きてる人間が、、
悪い気持ち、自分さえ良ければ、、とか
お金もうけのためならなんでもするみたいな、強欲な気持ちを、、
持ってる人が多くなってきてるからなんだろうな〜〜。
くわばらくわばら、。

理想は高く夢は大きく、、だよね〜〜〜。

さっき、娘が、、お風呂上がりに真っ白い顔になってでてきてビビった、。
よくみたら、フェイスタイプのパックだった、。目悪いもんだから超焦った、。あは。

⇩こういうやつ、。ペタッと貼るやつ。




ほっぺに両手をギュッと押し付けて、ほっぺが、、
まるで手に張り付いて来なくなったら、、お肌に水分や栄養が足らないってことなのよ。
私?まだまだペタッと張り付いてポワッと剥がれる、。

私は、52だけど、、お化粧嫌いで、殆ど、いつもすっぴん。
洗顔はまめに、、あとお風呂上がりに、栄養クリームと美容液はしてる、。

お陰で同年代のお友達は、シワシワが目尻にいっぱい出来てて、
あんたは、、シワ目立たなくていいわね、。変わんないね、。って言われてる、。
そりゃあね、。まだ女あがってないし、、現役ですから、。

女あがると、、やっぱりホルモンバランスおちてお肌も、
若さを失いやすくなるっぽい。

お化粧するなら、、綺麗に落とさないと駄目だよ、。
後、水分と栄養補給も、、若いうちからしっかりと、、、
そうじゃないと、早くシワになるから、。

私の亡き母は、何年も、ドモホルンリンクルの化粧水と乳液を使ってて、
唯一の贅沢と言いながら、ずっと使ってたよ。
亡くなった時、79だったけど、、60歳前後にしか見えなかったくらい肌若かった。

ちゃんとお肌はケアし続けると、、年取った時に、、差が、、出るのよね、。
ケチらないで、、首筋と手もね、塗ること、。
年齡がバレるのは、手や首筋からなんだからね、。


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2017年08月15日

今日は、私の通院日だったんですが、、


いらっしゃいまし
猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
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今日は、私の通院日だったんですが、、
夏バテ続行中みたい、。

気温の差がはげしすぎて、疲れてるみたい、。
今日、首の動脈のエコー撮ってる間に、、くたびれて、
スピーーーーーzZZ、、って、寝てしまって、、
自分の寝息に驚いて起きた、。

看護婦さん、、ほぼ暗い中でのパソコン画面と
にらめっこしながらの作業だからか、、
気づいてないのか、、見てみないふりしてくれたのか、、不明ですけど、。

検査中に眠って意識すっ飛んだの、、初めてなんですが、。
いつもは眠ったりしないのに、。
なんだろね、、、、昨日から、よく寝る寝る、。
眠くて眠くて、、、。

夢も見るようになったし、。
寝ぼけたときは、、なんか、記号?数字みたいなものが
一箇所で、動いてしぼんで、グルグルしてたし、。
あはは、、おもしろ〜〜〜っておもうけど、。

私の友達ほど、、じゃないから、、いいか〜〜みたいな、。

私の友達は、、そういうので見た相手と喋ったりして、、
その世界に入ってしまうからな、、、

入るのは良いけど、、今の自分という意識を置き去りにすると、
人格崩壊、、廃人になることに繋がるから、、
会話してもいいけど、
100%信じ切ったり、のめり込むのは禁物、。

安全な存在か、、ちゃんと何度も
確認するまで信じちゃあかんのよね、。
幻聴と妄想が、なんとかしてぇ!!と騒いでるから、。

聞いたり信じたりして、相手にするのやめたら?
気の所為と思えば??とは言ったけど、。

まったく、。思い込みが激しいのが、、なりやすい、。
なんか、、周りに数人おるねんけど、。
大丈夫かな、、、と、、見てるこっちが心配になるわ、。
1人は、クリスチャンで、1人は無宗教。

クリスチャンのお友達の方には、、
賛美歌聞いて、聖書でも読んで雑念払えば?と言って、、
無宗教の方には、、何か言われてもシカトしたら?と言ったけど、。

神秘的な世界に、必要以上にのめり込むと、ろくなことないし、。
当たるも八卦、、当たらぬも八卦、
人生塞翁が馬だよね〜〜。
ケセラセラ、、なるようにしかならない、。

どうしよ〜〜〜と暗い顔して思い煩うより、
出来ることの努力して、前進あるのみ。

後ろ向きで生きてたら、、す〜ぐ生きるの嫌になっちゃうじゃんよ〜。
あーマジで、、病院で寝こけたのには、、びっくらこいた、。
はずかしい、。電気ついてなくて良かったぁ、。

ま、大きな、鼻いびきかかなかっただけ、マシってもんか、。
そしたら、寝てたって大バレ、。ぎゃ〜〜〜〜!!
そう思っただけではずかしい、。

時折、疲れた時、私、いびきかくらしいから、、
普通の枕しないで円座枕使ってるのよね、。
自分じゃわからん、。

前にいびき書いてうるさいと、息子に言われたんだけど、。
痩せたら、、言われなくなったような、。

いびき、、飲み薬で治せるの???鼻になんか入れるやつあるでしょ?あれ、名前忘れた、、。
私は、あれ、、しか知らないや、。

いびき用サプリ




痩せアプリ




ハンドメイド枕




んで、、ずっと、、スマホゲームとかアプリサイト、オンラインゲームの
カテゴリーリンク貼り忘れてた、。あはっ、。貼っときまーす、。
お気に入りになりそうなゲームやアプリがあれば良いね、。

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2017年08月02日

8月1日は、語呂合わせで08(おっぱ)01(い)からとって「おっぱいの日」だったらしい。


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8月1日は、語呂合わせで08(おっぱ)01(い)からとって「おっぱいの日」だったらしい。
知らんがな〜。

んで、今日、8月2日に、

『原寸大おっぱい図鑑』という図鑑が発売されるって。
原寸大、、wwwデカそうww(^^;)

全年齢対象本。

参加モデル一覧
※カバーガール 菜乃花【A】西永 彩奈 【B】船岡咲・西野小春・三田羽衣 【C】森田ワカナ・真奈【D】加納葉月・三宿菜々・大貫彩香【E】小島みゆ・西島ミライ・彩川ひなの【F】緒方咲・松島えいみ・山中真由美【G】相良朱音・片瀬美月・柚月彩那・悠木ゆうか【H】葉月ゆめ・塚本 舞・橘花凛・Miyako【I】雨宮留菜・青山ひかる・菜乃花・柳瀬早紀【J】うさまりあ【K】吉田実紀・のの子

↑アルファベット、名前かと思ってたけど
よく見たら一致してないからバストサイズかー。ww

Kカップ?ってどんなサイズ?
想像つかないぞ〜さん。(T_T)

私ゃ、バーさんだからタレBじゃもん。
わかんないよ〜??!

とりあえずコレです。
さすが〜〜
検索かけたらなんでも揃う楽天。
マジであった。www。

原寸大おっぱい図鑑 [ 須崎祐次 ]

価格:2,700円
(2017/8/2 01:23時点)
感想(0件)




バストアップ、バストケアアイテムだよーん。
















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ダイエット、バスト美容。
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夏だから身体に良いこと、綺麗を始めよう
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2017年07月31日

今日は、糖尿外来で病院行ってました。


いらっしゃいまし
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今日は、糖尿の外来で病院に行ってきました。
スマホで音楽聞いて、タブレットでマンガ読んでました、。

2時半に予約で、うたた寝して起きたら、2時半で、、、、
まぁ、起きた途端に冷汗かいたぁ、。

急いでかっ飛んでいったけど、。
病院、予約さえ入れておけば、
血液検査結果が出るのが遅くはなるけど、
救急外来受付してるところだから4時までに受付すれば
診ては貰えるので、。

検査結果でるまでに1時間かかるし、混む時間帯は、
待つから大変。
大学病院ていうのは、、半日は絶対に潰れるね、。
仕方がないけども、。

前回、低血糖症状が何度もでてたから、そう言ったら、
薬1つ減らしてくれたの、。

それで、薬が減ったからと、数値悪くならないように、、と思って
頑張って、、ダイエットしてたのよね、。
野菜食べて果物食べて、ガゼリ菌のサプリ飲んで、、、歩いて、、
2キロ痩せた、、。

で、ドキドキしながら、病院行ったら、、数値良くなってた♪
ダイエットして頑張った甲斐があった、。
糖尿は、、治らないと思う人も多いだろうけど、。

ダイエットして、食べ方変えたら、数値が改善はする。
諦めないことだよ、。
私はタヒボ茶も飲んでるよ〜〜。

最近はまずい、。笑。
ヘモグロビンの数値が高いときは美味しかったのにね、。
数値が良くなってきたら、まずい、。www。
でも身体にいいから我慢して飲んでる、。

これと生キャベツ食いとバナナダイエットした
お陰で教育入院回避できたんだもん、。
インシュリン、注射打ってしまったら、、、元に戻るのは難しいよ、。

インシュリンうつのは簡単、、でも、自然治癒で治せるうちは、、
自然治癒力を高める方がいい、。

身体に良いもの飲んで、、食べて、、運動してダイエット、。
これが基本だね、。

6.2まで、、あともう少し、。
ぶっちゃけ、、今回は、、
糖尿病薬、半分くらいしか飲んでないの、。
低血糖ひどかったから

病院行った後、、2週間、薬を飲むの休んで、、、
食事に気をつけて、、病院いく2週間前になったら、また薬飲みだした、。
薬に頼り切らないようにしようと思って、。

カロリーは控えて、、野菜多め、生野菜と海藻サラダ、。
あと果物はバナナとりんご、水分は麦茶か水、。

たまに、、チョコレート食べたくなる時あって、
我慢しないで3カケくらい食べると満足するので、、
遠慮なく美味しく食べる、。

ダメダメ、、、ってしない、。
食べたいときは必要だから食べたくなるのだし、。
量さえ適量なら甘いものは少しは食べても良いとおもう、。

毎日どか食いしたら、それは悪くなるに決まってるけど、。
私の同級生、、好き放題甘いもの食べてたら、
私より数値悪くて、教育入院一歩手前らしい、。

毎週通院するからといって入院回避したらしいけど、。
ヘモグロビン値20.3とか言ってた、。
私6.5だし、一番ひどいときでも10.3だったし、。

動いて食べる分には良いけど、、。
動かないなら、食事量というのは減らさないと駄目ですね、。
三食食べたいだけ食べたいなら、、糖質制限するしか無いから、。
ご飯とか、、糖質に化けるものは、、
野菜汁物、海藻、肉、魚類などを食べたあとから食べる、、。

食べる順番を変えただけでも、血糖値の上がりが緩やかになるから
太りにくくなるので、おすすめ、。

同じ量食べても、食べる順番で、糖分の吸収率が変わるから、。
先に植物繊維、野菜果物、次に汁物、水分で植物繊維をふやかして、
受け入れ体制整えてから、肉魚類、最後に、穀類、。

果物は、先に食べる方がいいって、。
だから私は、最初に生キャベツと海藻の塩ダレサラダとバナナ、りんご。

階段の昇り降りで、、ヒイヒイ言わなくなった、。
息切れもしないし、足に筋力付いた〜〜♪
病院の階段、降りるだけでも、、
血圧上がって135とか150になってたけど、。

今日は、、125で、平地歩いて出てた、、いつもと同じ数値。
腹八分目、、とはよく言ったもので、。
食べ過ぎは万病のもとだね、。

美味しいものでも少しだけ食べて、、
野菜と果物多く食べて適度に運動してたら、誰でも健康でいれる、。

栄養たっぷりのはちみつ、、。
私は紅茶とかホットミルクに、
蜂蜜ティスプーンで半分くらい入れたりします、。



糖類だから、、駄目って想うだろうけど、。
バナナとかの果物類と一緒で、、
ミネラルが豊富だから、食べたほうが身体に良いのよ。

ミネラルがないから、、白砂糖はアウトなわけで、、
ミネラルがある糖分なら、食べすぎなければ大丈夫、。

息子は青汁の信奉者。野菜嫌いで食べない代わりに、
水に溶かしたりして青汁を飲む、、、。
私が牛乳に入れて飲んだほうがうまいよ、。と言ったら、、
俺は冷たい水で飲むのが良いの!だそうで、。
私は牛乳割りの方がいい、。





疲れると、、ブドウ糖、、糖分が欲しくなるのが身体の自然な欲求、。
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私、今は甘酒、お砂糖いれないといけないから、、
作らないけど、、前は仕事で疲れたあと、
甘酒を酒粕使って、造って飲んでた、。お酒駄目なくせに、、
これは凄く美味しくて、お鍋空っぽにしてたよ、。

夜中の12時まで残業してた頃の話、。
御飯食べて帰ってもお腹すいて疲れて甘い物欲しくなってた、。
そうとう疲れてたのね、。

あとから、、この酒粕にも使われている麹が、、
体にいい酵素たっぷり造ってくれるみたいだね、。
美容と健康に良いんだって、。
今は、酒粕で甘酒作らなくても、、
サプリがあるから、飲むだけでいいなんて、、便利だね、。

乳酸菌で、お腹の中からダイエット、。




腸内環境を整えると、、お通じも毎日、出て、
便秘もしないし肌もきれいになるし、良かよ、。
足も顔も細くなったね、。って、
1年ぶりにあった人から、言われたし、。うふふ、。嬉しい、。
便秘は、毒素をお腹にしまいこんでることで、、
お腹の中で腐敗して、毒素を作り続けるから、血も汚くなって、
病気につながるから、、便秘は美容の大敵、。
私は便意は、、あまりしないなぁ、。

たまに、、溜まってるかな、、と思ったら、
思いっきり冷えた牛乳コップに二杯飲めば、、
全部、キレーーーに、すっからかんになるまで出てくし、。
乳頭不耐症なので、、便秘とは無縁、。

バニラアイス、すごく好きなのに、、
小さいのしか食べれないのが、、悲しいけどね、。

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2017年07月30日

あちぃ〜〜っ。


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あちぃ〜〜っ。
梅雨明け宣言してから、雨降りが多くて
ムシムシしてて暑い!

高校時代からのお友達がラインしてるって言うけど
追加されなくて、で電話番号検索しても検索に載らない。
電話番号登録してないわけで、。

それじゃあってんで
ラインID作って、ID教えて、このIDで検索かけて〜って
メールしたら、、ID検索わからなかったらしくて
ラインへの招待がメール来た。笑。

ちょうどスマホのKindleアプリに本を同期してダウンロードしてたところだったから、すぐにメールに気づいて
お友達のライン登録完了。

スマホはホント、ストレージの容量多い方が良いなぁ。
前は5ギガで入れたいものは1つか2ついれたら、あとは
なにも入れれなかったもん。

明日、病院行くので、タブレットで読書スマホで音楽が聞ける♪
タブレット同時にやると音楽再生途切れるから出来なかった。
極楽〜♪おうちとほとんど同じこと出来る♪嬉しい。
スマホの充電がどの位もってくれるかなー。

ネット入ると、やっぱり多少は電池食うけど
音楽聞くだけだから大丈夫かなー。

タブレットに入れれてない分も、
スマホの方に本入れれてるし
ネットで楽天マガジンも入ってるので、
スマホさえ忘れずにいたら、
もう退屈しないで済みそう。

前のスマホ行方不明。
どこおいたか忘れた。
家の中ではあるけど。

全部、データー類を
今のスマホに移してからで良かった。
学校とか友達、親戚などのお付き合いがあるから
スマホや携帯電話は必要だわねー。

秋に東京まで出てきて
従姉妹と従兄弟、連れてこれたら、
はとこ、も全員集合するから
会おうよ〜!と従姉妹から言われて、

秋に東京遠征してくるのと関東近辺の
従兄弟が全員集合するかも。
その時にラインかメアド交換したいなーと思って。

現状の連絡手段は電話かハガキ手紙なので不便なのよ。
電話はよほどの用事でなきゃかけれないし、。
ちょうどライン始めたから、よい機会。
フェイスブックは使い方分かんなくて放り投げてたけど
今なら使えるかなー?

息子や娘は自由自在に色々使いこなしてて
娘は、スカイプとかいうのしながら
一緒にネットゲームしてる。

同時に2つ??
私には無理、わかんなくなりそー。苦笑。

暑いとお風呂やシャワーでさっぱりしたくなる。
うちは娘と私はビオレのレモンの香りのが好み。
息子が泥石鹸嗜好。
洗ったあと、さっぱりして臭いも取れるからだって。
泥石鹸て高いのよ。
普通の石鹸より大きいけど二個で1200円する。

洗顔まで泥があるのね〜。
無香料なら私も使えるかなー。
泥洗顔にかえてみようかなー。

洗顔なのにパックまで!?【泥練洗顔】


私、無香料でないと赤くなっちゃうのよね。
↓みたいな敏感肌用のじゃないとダメなときがあって。
面倒臭いのだ、。肌が丈夫になるにはどうすんのかなー。




話飛ぶけど
水曜日の夜中、木曜日に、
テレビみてたらラブデザイアの皆さん方が、
ちらっと顔出しして出てきて、わぁ!とびっくりしたぁ。
もうけた♪

その時、
とらさんが喉に良いって



こんな感じのニュージーランドからお取り寄せの蜂蜜、お手盛りスプーンで二杯も食べてた。
良く太んないなーと。
忙しいからだろうねー。
イケメンボイス良いよね♪
ウホッってなるー。

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2017年07月19日

梅雨あけ宣言したって?



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猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
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梅雨あけ宣言したって?
空梅雨で、超暑いんですけど。
扇風機だけじゃ暑いよ〜!!

今からこんなに暑いって、、
地球大丈夫?って思ってしまう。
ここ数年、特に暑さが厳しい。


こう暑いとプールだよねー。

となると外せないのが、、脱毛処理。
で、こんなのあったよ。






水着姿の時に、ペタッと貼るだけでアザ隠し!?
ぶつけたときの青あざとか、
なかなか消えないもんね〜。
腕とか目立つところだとプール入りにくいよね。
だいたい、どうしたの?って言われるし、。





暑い時の紫外線対策、
飲む日焼け止め。飲むだけならお手軽ね。





美容とは関係ないがー
こう暑いと、、、、、
夢でも持ってなきゃやってれんし
頑張れないというのなら
オーディション広告あったよ。



我こそはと思う方、チャンスを生かして
チャレンジ♪
若いうちだけよ〜。
私みたいにバーさんになったら、
やりたくても出来ないよ〜。
色々ダメ元で飛び込めるのは若いうちの特権。
すすめ若人。未来は自分で作るもんさ。
ガンバ♪

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2017年07月14日

夏だ!みんなでエステ体験する?エステのおまとめ




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メンズ用のエステ




小顔になれば、
痩せた?と言われるよね。
私は手足と顔が体重の割にぶっとくないので、、得してて、
73キロあるよ、、というと、w?そんなにあるの?と、びっくりされます。





エステでお肌に潤いプラス




エステで美脚コンテスト?




人任せで痩せれたら楽だね、。




体験エステの決定版、ワンコインエステ。




ブライダルエステ





番外編 全身脱毛




こんなに種類あるのね、。
エステ、、集めてみてびっくり、。

昔は、エステなんてお金持ちが行くところで
1回で、15000円とかしたんだけどね、。

一度だけ私が高校生の時、、今から、35年前、。
体験エステ3000円のに友達と2人で行った、。
当時としてはこれは高いのよ、。でもまともだともっと高かった。

で、、おそるおそる、。
でも、何も怖くなかった、。
途中で気持ちよくてウトウト、、寝ちゃったし、。
で、資料と「サンプル品貰ってお金払って帰った。

今は沢山の人が利用するようになったから、
リーズナブルなお安いお値段で出来るようになったのね、。
今は、どうなのかなぁ、。

行っては見たいけど、、先立つものがない、。
だって、あと財布に、1000円一枚と小銭しかないのよ、。
マジで、。おらは貧乏人、。非課税世帯なんだもん、。
余分なお金なんて無いよ、。





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2017年07月07日

夏だから身体に良いこと、綺麗を今から始めよう。




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本物志向の方へ、希少品。





昔から滋養と健康にもよいと言われてるスッポン。500円でお試し。飲めばわかるスッポン力。




これは、いったい何でしょね??(?_?) 煙を吸いこむのかな?
電子たばこではないし、、。
日本製の美容電子たばこ?? なあにこれ??(゜゜)(。。)
今、電子たばことやらが、流行ってるらしいけど、
これは、そのお仲間ですかいな??





肌力プルッと再生復活!ぺたぺた塗るだけ。




栄養はしっかり、余分な砂糖はカット。
美味しいベリー味のスムージー。
10種のスーパーフード入り。飲むだけ。





天然酵素のこんにゃく入りのゼリー。お腹のお掃除ダイエットに。食べるだけ。全部出たーら、スッキリ爽快。





脚だけスラッとが、御希望なら、お試しエステ。




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2017年06月22日

ダイエットサプリ飲むなら

ダイエットサプリ飲むなら
ダイエットサプリを飲むだけで、すぐにでも痩せれらると思っている人
ダイエットサプリを飲むだけで、今までの食生活を変えない人
ダイエットサプリを飲むだけで、全く運動をしない人
ダイエットサプリを最低3ヵ月継続できない人

この中のどれか一つでも当てはまるなら、
絶対にダイエットサプリ類は買わないほうが、、良いか、、と、。

たぶんね、、何をどう飲んでも、まるで努力しないのでは、
なかなか痩せないですよ、。

ある程度、カロリーを考えて食事をすること、
炭水化物の御飯を食べる前に、
野菜や果物から先に食べる、汁物を先に飲む、、、
お肉類や魚類を御飯を少なくして、その分食べる、。など、、
食事の仕方を工夫する必要もあるし、

毎日、10分、20分、それが無理なら、休日には必ず
ランニング、散歩など1時間身体を動かし運動をする、。
出来る範囲で、動く、散歩をするなどの工夫も必要です。

痩せ菌ダイエット、、ですかね、。
腸内フローラダイエット、、、、
私は、ガゼリ菌が良いというので、
ガゼリ菌の入ったヨーグルトドリンクを飲んでいます。

あと、他に酵素も飲んでます、。

御飯類を食べる前にバナナ1本と、
生キャベツと玉ネギスライスのサラダを、食べて、
御飯の消費を抑えたら、80キロ以上あった体重が、、
約半年で72キロになりました。

いきなり痩せると、足に負担がかかるので、良い感じです、。
昨日、一年ぶりに、知り合いの方が訪問してきたのですが、
痩せたね!顔や足首がスッキリして、どうなさったのかと思いました。と、
言われてしまった。嬉しい、。

で、子供たちにそう言ったら、、
はぁ?変わってねーし、どこ痩せたの?だって、、。
毎日、一緒にいると、分からないわけで、
そのくらい、、徐々に痩せたってことですね、。

動く量と、食べる量が比例してたら、、太らないです、。
動いてる量と食べる量が比例してないと、太るんですね、。
いっぱい動いたら、それなりに食べても平気、。
動いてないなら、お腹すいてても、1人前以上は食べないこと、。
どうしても、のときは、ノンカロリーのものを、食べること、。

こんにゃくゼリーの吸うタイプのもの、。
おすすめです、。固形のものだと、
はずみで丸呑みしたりすると、よくないので、、。

自分の理想の綺麗な身体に生まれ変わるには、
腹筋をして筋肉をつける、、。
それが無理なら、なるだけ、お腹を凹ますように、お腹を意識して歩く、、
椅子に座っているときも、お腹を凹ますようにして意識をする、、

それも無理、、というなら、、お腹を引き締めるガードルを履くとか、、
ダイエット腹巻きをするとか、。お腹を意識して凹ます習慣をつけましょ、。
お腹には、丹田というツボみたいなものがあって、
そこに意識を集中できるか、どうかが胆力としての違いになります、。

お腹に力が入らないとね、。気合が入らなくて、、という状態に、、。
それはね。贅肉がついて筋肉がなくなって、
腹筋力が弱いと、お腹の内臓が、、下がって、胃下垂になったりして、
内臓の温度が下がって、、機能がおちて、、
身体の調子が不調になって、やる気が起きない、、
という悪循環になってるわけで、

お腹に力をいれて、凹ますだけでも、、内臓を下がるのを防止できるから
頑張ってみましょ、。


ダイエットサプリを飲むだけで痩せれると思っている人は、、
一生痩せることができませんよ。

本気で、キレイにダイエットするには、
今までの食生活・生活習慣を見直し、良い習慣を取りいれて、
それを継続しなければ、、、どんな、、良いダイエットサプリを飲んでも
効果は期待できないと思います。

自分でも痩せれたから、、痩せ菌系のダイエットとか、、
身体によいフルーツ栄養などをとる食事の代替えダイエットなどは、、
身体に良いと思います、。

あと、一週間や10日やそこらで効果ありの、うたい文句があったら、必ず口コミ検索してみましょう。
定期コースしか選べない商品とかに多いみたいですけど。

良いものではない、品質粗悪品とか、会社の対応がブーとか、
定期便の解約手続きや、変更手続きが出来ない。

メールや電話での問い合わせに対し返事がない。会社に繋がらない。など色々問題がある場合があるようです。

定期コースしか選べない商品で、解約や変更手続き出来ないのは、怖いよね。(ー_ー;)

















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