いらっしゃいまし
猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます。
この前、酢納豆の健康効果を記事にしたんだけど、
タイムリーなことに、、私の叔母さんが、
酢納豆の手記書いて、それが、、
壮快という健康雑誌に載ったんだって、、
雑誌、速達で送って来てくれた。
酢納豆食べて、70年間の湿疹が出なくなったって手記書いてる。
白黒だけどお写真付きで、載ってた。
で、、話放題ついてるスマホで秋田にお電話。
おばちゃんも、今年の６月に、
酢納豆のこと知って泣きながら食べたんだって
納豆大好きな私と違って、、、おばちゃんは
納豆も酢も嫌いだったから、
最初は、１日３回３パック食べたんだって。
私は朝と晩と、もずく酢と一緒に２回食べてる。
と言ったら３回食べた方が効果が良いと言われたので
今日から１日３パック。
おばちゃんも80キロ台行ったらしいけど
今、60キロ台だって、白い御飯をお粥にして
多く食べないようにと、消化を良くして、
納豆と酢でお腹掃除したらスルスル痩せたってよ。
だから今は痩せ過ぎないように１日朝晩２回酢納豆なんだって。
酢納豆、すごい健康効果っしょー。
まさか秋田の叔母まで酢納豆食べてるとは思ってなかったー。
本も来て、ほんと、びっくりしたぁ。
私は、晩御飯は納豆と、野菜ジュース、が基本。
腹減りで、どうしても我慢出来なくなったら、
大根の煮物を食べる。
大根とキャベツ、ブロッコリーが
お腹掃除と健康効果が大きい野菜なんだって。
ブロッコリーと鮭の組み合わせが最強だとか。
次に鶏胸肉が健康効果に良いお肉で、
牛豚は１ヶ月で良いから食べないで魚にしたら
悪玉コレステロールが下がるって。
野菜何でも良いから沢山種類を入れた
具沢山お味噌汁が、身体に良いのだって
キノコ類、タケノコ、大根、ゴボウ、
人参、キャベツ、白菜、青梗菜、小松菜、ネギ、
水煮大豆、春菊、。
うちは大根１本と白菜半分、キャベツ半分、人参３本、しいたけ１袋、舞茸１パック、シメジ１パック、豚肉100グラム、油揚げ２枚入れた味噌汁。大鍋でドンと３日分。
古く熟成しきって黒色になった味噌が出てきて、
捨てるのもったいないから、、、
白味噌と混ぜて合わせ味噌にして味噌汁にしたら
美味しかった。
野菜のお出汁とお肉のお出汁で
野菜を美味しく食べてお腹いっぱい。
お腹の善玉菌は、野菜の食物繊維を栄養にするから
野菜とキノコ類を沢山食べ続ければお腹も綺麗になるし
お通じも良くなるんだって。
生野菜は味気なくて食べたくなくても、
煮て味がついてたら食べやすいよね。
野菜嫌いな息子も味噌汁にしたら文句言わずに、、
野菜てんこ盛りでも食べた。
息子は味噌汁がすごく好きだからか、
味噌汁味がすれば良いらしい。
生野菜の方が効果あると思ってたけど
ろくに食べないよりは煮た野菜でも食べた方が良いのね。
本に載ってた切り干し大根のスープ、味噌汁入れても良いなぁ。
昨日の午前中、アマゾンに頼んだハレタとウイルスセキュリティ
今さっき届いた。はえぇ。
ソフトウェア、クリスマスころつくって書いてあったぞ。苦笑
お友達ママ、これ10にしたパソにインストールしとく？
ソースネクストに登録したほうが良いなら
登録用のメアドとパスワード決めてラインで送って。
10パソ昨日のうちになってて、
２日かかるかと思ってたけど、、
朝５時スタートで１日で終わった。
ちゃんと無料でアップグレード出来てたよん。まだ無料で、、は間に合うようなので、
７から、10にするつもりなら無料で出来るうちにアップグレードしたほうが良くない？
認証済みのWindowsなら10にアップグレード出来るよ。
やり方の記事はこちら
10はちょっと使いにくいから7風で使えるシェルを使うと良いよ。
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