雑誌を見てたらスーパーフードで、
綺麗にダイエットとかあって、
探してみたら、、あった
スムージーと、牛乳入れてシェイクして
飲むダイエットは、したことあるけど、
高いから続けられなくなった。
食べずに痩せると、あとでリバウンドがすごくて
私は、元のときより、ぼよよーん。
だから、何か栄養があるものを
食べたり飲む方が良いんだよね。
この前まで、バナナと牛乳と野菜だけ食べて、
あとは麦茶だけで頑張って、5キロ落としたけど、
それ以上は、落ちなかった。
家では雑穀米を食べるようにしてます。
アマゾンで買ったアマランサスとか、チアシード、
あと、業務スーパーで買った15穀米の素も
大さじ２、３杯入れる。
植物繊維は、食べるようにしないと、
便秘になるし、便秘になるとお腹の環境は悪くなりやすい。
お腹の環境が悪くなるのは不要なゴミが出来るからで、
そのゴミを掃除をしてくれるのが植物繊維。
綺麗にダイエットとかあって、
探してみたら、、あった
スムージーと、牛乳入れてシェイクして
飲むダイエットは、したことあるけど、
高いから続けられなくなった。
食べずに痩せると、あとでリバウンドがすごくて
私は、元のときより、ぼよよーん。
だから、何か栄養があるものを
食べたり飲む方が良いんだよね。
この前まで、バナナと牛乳と野菜だけ食べて、
あとは麦茶だけで頑張って、5キロ落としたけど、
それ以上は、落ちなかった。
家では雑穀米を食べるようにしてます。
アマゾンで買ったアマランサスとか、チアシード、
あと、業務スーパーで買った15穀米の素も
大さじ２、３杯入れる。
植物繊維は、食べるようにしないと、
便秘になるし、便秘になるとお腹の環境は悪くなりやすい。
お腹の環境が悪くなるのは不要なゴミが出来るからで、
そのゴミを掃除をしてくれるのが植物繊維。
ご飯に混ぜて、飲み物や、ヨーグルトに混ぜて
お手軽に、植物繊維がとれるのは便利ね。
お手軽に、植物繊維がとれるのは便利ね。
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