猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。
まりあんです。m(__)m
グリーンスムージー
↑これにチアシード入れて、
ぬるま湯で朝ご飯前に飲んでます。
酵素と食物繊維を取るために。
少し温めた牛乳で作って飲んでも良いかも。
味は、キウイとアップルみたいなお味。
フルーティーなので美味しくて飲みやすい。
しばらく置くとプルッとするんだけど
チアシード入れると、もっとプルプルに。
腸の掃除には、食物繊維必需品だからね。
チアシードは味がないから、スープに入れたり、ぬるま湯でふやかしてからヨーグルトやアイスにいれたり、したら食べやすいと思う。
ふやかさないと、胃袋の中で水分吸収して、消化不良の原因になるので、ふやかしてから食べてね。
私がスーパーで買ったチアシードは
↓これのブラックタイプです。
プルッとしたゼリー状のが、、不思議な食感。
チアシードに含まれる主な栄養素は、、、
必須アミノ酸、α-リノレン酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維、カルシウム、リン、カリウム、鉄分、亜鉛、マグネシウムなど栄養豊富。
ホワイトタイプのほうがゼリー質が大きく膨らむみたいよ。ホワイトタイプの方買えば良かったなー。知らんくて、、ずっとブラックタイプの方を買ってた。
今日はアメリカと世界の運命の日だけど、、
トランプ大統領の勝利を信じてる。
噂では、一時的な軍事政権になり、、不正が出来ない状態で、再投票後、真実のアメリカ大統領であるトランプさんが選ばれるとか、、。
就任式はフェイクで、
バイデンは、聖書に手を置いて宣誓したら、不正で大統領になるという国家反逆罪確定するから、そのまま逮捕されるかもとか、。
日本とアメリカ、世界のために、
トランプさんは勝つ。
日本人のために政治しない政治家も、名指しで引退するよう言われて、引退せにゃならんようになるかもね。
影で人食いしてた、セレブ、有名人たちも、コソッと、、表舞台から消えることになるかも。
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