まめこの育児Blog

いよいよ、マスタリーラーニングを応用した相撲の練習

実践について書いてみます。

＜達成目標＞

・基本姿勢・・・背中を丸くして腰を落とし、すり足で進むことができる。

・差し手・・・脇を締めて下手をとることができる。

・足さばき・・・押し切って相手が動かなくなったら、左足を開いて体を開き、
　　　　　　　　相手の体制を崩すことができる。（チャンスを作る）


わんぱく相撲大会の１週間前、３つの達成目標を立てました。

学校も学童もあるので、朝と夕方の３０分が練習時間です。

公園に行き、裸足になり

　四股踏み　３０回
　腰わりスクワット　３０回
　基本姿勢のすり足　１０回
　あたりと押しの練習　１０回

いつもの合同練習のときのように、地味な稽古から始めます。

この地味な基礎稽古が大切なのですが、７歳児　だらける。

全ての稽古のつながりが、あまりわかっていないので、

基礎稽古に身がはいってませんでした。


それどころか、取組の相手をしているとき困ったことに気づきました。

うちの息子、右と左が反射的にわからなかったんです。

１年生になったばかり、かなり手ごわい。（笑）


そのことがわかり、相撲とはかけ離れた練習をさせました。

「右手あげて」
「左手あげて、右手下げて」

「左足あげて」
「左をさげて、右足あげて」

脳で考えたことに素早く体をついていかせる練習です。

脳を働かせると、イメージトレーニングにも役立ちますからね。

「急がば回れ」　です。


狙い通り、取組のとき　「右足を開いて」「右手で差す」

という指示が、わかるようになってきました。

　�@基礎稽古
　�A達成目標を指導しながら取組の稽古
　�B動画で確認
　�Cイメージトレーニング

３日間、これを繰り返したところ

基礎的な稽古とのつながりも理解できるようになり、

技も決まるようになってきました。

腰を割る姿勢がきちんとできることで、倒れなくなってきました。


何より、本人が　わかる（できる）＝楽しい

を実感しているようで、稽古も真面目に取り組むように変化していました。


ただ押すだけの、ちびっこ相撲から、一歩前進です。

さぁ、いよいよ、本番！！

練習の成果は、大会の後の記事でご報告します。

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