新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2016年08月28日
新居に買った家電家具:たったの23万円で済みました
同じ頃に結婚した人は家電だけで120万だそうです
120万て、どうやったらそんなにらかかるのか分かりません
私が賃貸アパートだから、高級な家具や家電が必要無いから安くついただけなのでしょうか
でも新居に引っ越したらいくらくらいかかるかと、不安な方もいらっしゃると思いますので、このくらいでもイケるという事を発表しておきたいと思います
基本的には独身時代に使っていた物で使えそうな物は使う方式です
買った物は、ざっくりの金額ですが、
両開き冷蔵庫110,000円 洗濯機30,000円 炊飯器10,000円 ポット7,000円 石油ファンヒーター25,000円 ガスコンロ20,000円 カーテン8,000円 証明器具も付いていなかったので3部屋分20,000円 合計230,000円 電気屋さん3軒回りましたが、冷蔵庫と洗濯機とファンヒーターが一番安かったお店で全部買う事にして、全部買うからと、どの商品も全部値引きして頂きました。 |
しかし暑い時期になったらやっぱりエアコンも欲しくなり、新居に住んで半年後に、
エアコン50,000円
除湿器18,000円
次の冬にミニストーブ3,000円
追加購入しました。
追加購入合計71,000円
結局全部で301,000円かかりましたが、それでも相当お安く済んだと思いますし、ファンヒーター無しでエアコンのみで良い人はもっとお安く済みます。
ウチは夫が石油ファンヒーター派なので買いましたが・・・。
冷蔵庫も5万や7万ので良い人もいるでしょう
まだまだ絞ろうと思えば出来ると思いますが、ウチはこんな感じでした
ちなみに「問題夫?と戦いながら、42才妻初めての体外受精!」というブログも書いています。
↓是非読んで下さい↓
https://fanblogs.jp/mamechishiki6
↓早くから物の値段は調べておきましょう↓
激安は即購入↓
タグ:新居 家電 家具 安く
2016年08月27日
ほうれん草って野菜室で2週間は元気にもちます
二酸化炭素を与える為に息を吹きかけて
既に何度も実践済みでしたが、ブログ用に写真を撮ってみました
最初は毎日息を吹きかけて、毎日写真撮っていましたが、盆で出掛けたりするうちに2〜3日おきに息を吹きかけて写真を撮るというズボラな研究になってしまいました
でもどうせ普段毎日家に居ても、毎日ほうれん草に息を吹きかけるなんて忘れて出来ないし、このくらいで丁度良かったと思ってます
まず8/7、こんなほうれん草を買いました
写真には写っていませんが、1枚葉先がほんの少しだけしおれぎみでした
8/10 相変わらず1枚葉先がクチャっとなってます。 写真一番上の葉です。 写しました。 |
8/12 ほぼ変わらず。 |
8/15 ほぼ変わらず。 |
8/17 |
8/21 3枚ほど葉先がクチャっとなってきましたので、もう食べようかと思います もしこの日に調理する時間がなかったとしても、次の日でもその次の日でも大丈夫だったと思いますが、ほうれん草が元気な内に食べたかったので |
要は、買ってスグ食べようと誰もが思ってるとは思いますが、時間がなかったり外食になったりで、ほうれん草を茹でるタイミングを逃して気になる日に息を吹きかける。
それの繰り返しで、茹でれる日がきたら茹でる、というノンビリした感じでもほうれん草は大丈夫、という事です\(^o^)/
2019年最新情報:
私はハンドメイドアクセサリー作り&販売を始めました\(^o^)/
作品イッパイ新しいページに載せてます→ https://fanblogs.jp/mamechishiki24/archive/379/0
その内新作をドンドン紹介する専用のブログも作りたい思っていますが、今はアクセサリー作りに必死で専用のブログを作成するのがいつになるか分からないので、私がアクセサリーを売らせてもらってるお店のホームページを見て頂いた方が、チョロチョロっとアクセサリーも載ってると思います\(^o^)/→お店はINTRO(イントロ)という名前で、京都府の東舞鶴3条の京都銀行さんの前!
住所で言うと京都府舞鶴市字浜619-1
http://www.intro-fashion.com/
INTROの電話番号:0773-60-8368
営業時間10:00〜18:00
定休日:火曜日です!
友達のお店ですので、店に居る店員は勿論私ではなく友達ですが、私も
水曜日15:00〜17:00と
日曜日16:00〜18:00は
おりまーす\(^o^)/
アクセサリーのライブ販売しておりまーす\(^o^)/
ちなみに私のアクセサリーの名前はRi'sリズでーす\(^o^)/
宜しくお願いしますm(_ _)m
ちなみに「問題夫?と戦いながら、42才妻初めての体外受精!」というブログも書いています。
↓是非読んで下さい↓
https://fanblogs.jp/mamechishiki6
2016年08月24日
京都府宮津市:カレー焼きそば:豚珍館(とんちんかん)
宮津のご当地グルメ!ドライタイプとウエットタイプがあります!
超ウエットタイプのカレー焼きそばを出す、豚珍館さん↓
天橋立で有名な京都府宮津市のご当地グルメは、カレー焼きそばだそうです
そのカレー焼きそばには、ドライタイプのカレー焼きそばを出す店と、ウエットタイプのカレー焼きそばを出す店があるそうです
ドライタイプは見た目普通の焼きそばですが、ウエットタイプは結構お汁がたっぷりあって、カレーラーメンかって感じです
しかしラーメンほど汁はなく、一応焼きそばだそうです
宮津市に行くとカレー焼きそばのパンフレットがあり、ドライタイプのお店とウエットタイプのお店の紹介があります。
私は数年前にカレー焼きそばに詳しい人に、一番ドライな店と一番ウエットな店に連れて行って頂き、両方美味しかったのですが、両方分かりにくい場所にあり、しかもドライの方は夜はスナックかなと思うような雰囲気で行きにくい気持ちがあり、場所も店名も忘れてしまいました
ウエットの方にはその後も友達や旦那と何度も通い、今でも年に数回は行ってますのでご紹介しておきます
それが豚珍館です\(^o^)/
クセになります
しかしお店の場所は細い路地なので説明しにくいので、説明しにくいです
宮津のミップルの超近くです
ミップルの近くには信号が2つありますが、浜町という方の信号から見えている金下歯科の横の細い路地を入ったところにあります
なんとか見付けて行ってみて下さい
追記:
豚珍館が地図に載ってました!
それと、鶏のから揚げと焼飯もメチャメチャ旨いって事が判明しました!
ここの揚げ物には、山椒塩がよく合います!
またまた追記:
水餃子ともやし炒め
水餃子はツルンとしててヘルシーっぽくて美味しい\(^o^)/
もやし炒めは少し味が薄いかな!
左写真 美味しかったクラゲと、右写真カレー焼きそば つゆだく の食べる前のキレイな写真
カレー焼きそば注文したら、紙エプロンもらえます!
大人しく食べても必ず飛び散ってます
テレビ取材もたくさん来てたようです!
ちなみに「問題夫?と戦いながら、42才妻初めての体外受精!」というブログも書いています。
↓是非読んで下さい↓
https://fanblogs.jp/mamechishiki6
↓CMで見てから注目してました!今話題の最安値宿泊検索「トリバゴ」!是非旅して下さい↓
2016年08月19日
殻付き「とり貝」のさばき方:開き方:丹後とり貝:トリ貝:鳥貝:捌き方:レシピ
殻付きのままで頂いても困りますが、食べたいので頑張ります
お店で食べたら1個1000円以上する「丹後とり貝」」 大きいから高い高級品ですが、頂いたら嬉しい反面困る食材 知り合いの飲食店に持ち込む事も考えましたがお金もかかるし、よーし自分でさばきます |
幸い夫が貝の開き方を知ってました
取り出した身は一瞬ボイルしますが、30秒程度だと漁師さんが言ってました
それらを参考にスタート\(^o^)/
貝は、パカッを開こうとは考えずに、2枚の貝をスライドさせる感じで。 回し開く感じ。 瓶詰めの蓋を開ける感じ。 ゴム手袋などをはめると大変やりやすいです。 女性の力でも簡単に開きます。 |
貝には必ず貝柱がありまして、それが貝と身を引っ付けていますので、スプーンなどで貝から剥がし取ります。
ここからはまな板に乗せて |
「く」の字のココを縦に開きます。 真っ二つに切ってはダメですよ、開くだけですよ。 |
貝ひもと貝柱も食べますので、捨てないで下さい。
先程言っていた「く」の字の部分を開くと、肝かゴミか分からない物があります。
それを手でキレイに取って、塩水で洗うと、売ってる状態になりまーす。
貝ひもや貝柱も一緒に塩水で洗って下さい。
ガンガンに沸いたお湯に30秒。 勿論塩を入れたお湯です。 1〜2個なら15秒ほどで良さそうですが、今日は小鍋にたくさん入れますので、お湯が一瞬冷めると思うのでシッカリ30秒やります。 そして写真はありませんが、氷水で冷やしました。 (写真撮り忘れました) |
キッチンペーパーでシッカリ水気を取って出来上がり\(^o^)/ 水気はシッカリ取って下さいね。 |
こんなにたくさん、お店で食べたらいくらするだろう\(^o^)/
7/30に行った牡蠣小屋にもありましたし、6月〜8月が旬のようです。
牡蠣小屋では1個1000円でしたが、一品料理やなどでは1500円や2000円のところもあります。
大きさにもよります
この日は丹後とり貝を食べながら、伊根の日本酒「伊根満開」を少し飲みました\(^o^)/
2019年最新情報:
私はハンドメイドアクセサリー作り&販売を始めました\(^o^)/
作品イッパイ新しいページに載せてます→ https://fanblogs.jp/mamechishiki24/archive/379/0
その内新作をドンドン紹介する専用のブログも作りたい思っていますが、今はアクセサリー作りに必死で専用のブログを作成するのがいつになるか分からないので、私がアクセサリーを売らせてもらってるお店のホームページを見て頂いた方が、チョロチョロっとアクセサリーも載ってると思います\(^o^)/→お店はINTRO(イントロ)という名前で、京都府の東舞鶴3条の京都銀行さんの前!
住所で言うと京都府舞鶴市字浜619-1
http://www.intro-fashion.com/
INTROの電話番号:0773-60-8368
営業時間10:00〜18:00
定休日:火曜日です!
友達のお店ですので、店に居る店員は勿論私ではなく友達ですが、私も
水曜日15:00〜17:00と
日曜日16:00〜18:00は
おりまーす\(^o^)/
アクセサリーのライブ販売しておりまーす\(^o^)/
ちなみに私のアクセサリーの名前はRi'sリズでーす\(^o^)/
宜しくお願いしますm(_ _)m
残念ながら「丹後のとり貝」はネットでは売っていませんでした。
↓しかしどうしてもとり貝が食べたくなってしまった方↓↓↓
価格:2,106円 |
価格:2,592円 |
ちなみに「問題夫?と戦いながら、42才〜初めての体外受精!」
https://fanblogs.jp/mamechishiki6/
というブログと、
築80年以上の古家をリフォーム&DIY
https://fanblogs.jp/mamechishiki1/
というブログも書いてます
是非読んで下さいm(_ _)m
2016年08月16日
カバンの持ち手がボロボロ:安くリメイク:DIY:鞄:バッグ
100均でも売ってると思います!今回は手芸屋さんで購入
夫のカバンの持ち手がココまでボロボロになってました。 以前から分かっていましたが、どうせ買い替えるだろうと思って気にしていませんでした。 しかし気に入るのが見付からないようで、いつまでたってもコレを使っています。 黒いカスがポロポロ落ちて仕方がありません。 でもいつ買い替えるか分からないのにお金をかけるのは嫌です。 ついに私はやる気を起こしました。 ミシンはありません。 全て手縫いで頑張ります |
購入したのはアクリルテープ1本だけです。
100均のセリアとかなら売ってそうですが、私の地元のダイソーには売っていませんでしたので、手芸屋さんで買いましたので486円もかかってしまいました
しかも2.5mも必要ないのに、60cm×2本=1.2mで良かったのにー
でも測り売りの方が高かったもので・・・。
108円で済ませたかったーーー
一応切り端を始末しました。
一瞬サッと火に近づけただけです。
長く火に近づけると、ナイロンなので燃えてしまいそう。
カッコイイかと思って縦に半分に折って縫いましたが、男の人の手は大きいのに、こんな事をしたら持ち手が細く感じて嫌みたいです。 でも夫に聞く前にやってしまいました |
一応端は中に織り込みました。 |
指抜きも無いので、糸を巻いてある厚紙などで針を押して手縫いで頑張りました。 |
見にくいかもしれませんが、縫い目はこんな感じです。 横2本だけ縫えば、縦はいらなかったかもしれませんが縫ってしまいました。 無駄に持ち手を細くした事と、この縦に縫ったのを省けば1時間で出来たかもしれませんが、無駄な事をたくさんしたせいで2時間もかかってしまいました |
はーい、出来上がり〜
とってもカッコイイで〜す
無駄縫いを省けば1時間で出来まーす
次セリアに行った時、100円で売ってたら嫌だなー
2019年最新情報:
私はハンドメイドアクセサリー作り&販売を始めました\(^o^)/
詳しくは新しいページに載せてます→ https://fanblogs.jp/mamechishiki24/archive/379/0
その内新作をドンドン紹介する専用のブログも作りたい思っていますが、今はアクセサリー作りに必死で専用のブログを作成するのがいつになるか分からないので、私がアクセサリーを売らせてもらってるお店のホームページを見て頂いた方が、チョロチョロっとアクセサリーも載ってると思います\(^o^)/→お店はINTRO(イントロ)という名前で、京都府の東舞鶴3条の京都銀行さんの前!
住所で言うと京都府舞鶴市字浜619-1
http://www.intro-fashion.com/
INTROの電話番号:0773-60-8368
営業時間10:00〜18:00
定休日:火曜日です!
友達のお店ですので、店に居る店員は勿論私ではなく友達ですが、私も
水曜日15:00〜17:00と
日曜日16:00〜18:00は
おりまーす\(^o^)/
アクセサリーのライブ販売しておりまーす\(^o^)/
ちなみに私のアクセサリーの名前はRi'sリズでーす\(^o^)/
宜しくお願いしますm(_ _)m
↓カバンの持ち手を買いに行く時間の無い方↓送料かかっても良いなら↓
◆アイビーテープ 25mm[ジャスミン印T2510](1047)【メール便不可】[入園入学/持ち手/アクリルテープ/ひも]【10P06Aug16】 価格:216円 |
↓こんなカワイイのもあった↓コレにしたら良かったかな↓
echino(エチノ)古家悦子さんデザインアクリルステッチテープバッグの持ち手にカラーテープかばんテープ副材料【手芸材料・洋裁材料】メール便OK 価格:41円 |
↓本革のバッグや靴や小物
ちなみに「問題夫?と戦いながら、42才〜初めての体外受精!」
https://fanblogs.jp/mamechishiki6/
というブログと、
築80年以上の古家をリフォーム&DIY
https://fanblogs.jp/mamechishiki1/
というブログも書いてます
是非読んで下さいm(_ _)m
2016年08月07日
足の冷えやむくみにリンパマッサージ
夫は足が熱いと言うし、私は足が冷たいし大変です
昨日夫が足が熱いと言うブログをアップしたばかりですが、私がマッサージに行った話に少し触れてしまいましたので、このブログはもう1つ私が書いている妊活の方には既にアップしているのですが、本当に簡単なセルフマッサージ法を聞いてきたので、コチラのブログにもアップさせて頂きます
以前、膝の痛みが2ヶ月も治まってくれたとブログで紹介したリンパマッサージにまたまた行きました
膝もまた少しになってきましたが、特に足の冷えと むくみ が気になっていました
靴下がくい込んで痛い気がするし、足の毛細血管が浮いてきた気がするし、とにかく足が気になってたので、足を重点的にやって頂きました
靴下のくい込みが気になっていた辺りのリンパが詰まってました。
ココ詰まってますね、と言われた辺りが、私が痛いと気になってたところだったのでビックリしました。
リンパが流れるように頑張って頂きました。
以前はここまでむくみは気にならなかったのに、不妊治療がうまくいかないショックでウォーキングとかサボってたあたりから、体調に乱れがでてきた気がします
鍼灸の先生にもむくんでますねと言われて余計気になったと言うか、先生も指摘したくなる程むくんでいたのかもしれません。
いつも暑がりの夫がクーラー付けっぱなしにするので、お風呂上がり少しの間は涼しくて良いけど、30分程で寒くて布団に逃げ込むのですが、リンパマッサージに行った夜は足がポカポカして、普通の人はこんな感じなのかなと考えてました
毎日マッサージに通いたいけど、遠赤外線ドーム15分+リンパマッサージ70分のコースで9990円でしたので、毎日どころか週1でさえも通えない金額です。
月1くらいは行きたいなぁと本当は思っていますが、神戸に不妊治療に行く日が毎回流動的なので、予約が取れないのです。
急に言ってもやはり人気でイッパイなのです
そこで、そこのエステティシャンさんが自分でやっているマッサージを教えてくれました\(^o^)/
自分でリンパマッサージをするのはなかなか難しい気がするけど、軽く撫でるだけでもリンパは流れ出すらしいので、自分で撫でたり摩ったり毎日のようしてみようと思ってます
足がむくむ人用3ヶ所です↓
@足首 足首の横や裏ではなく上と言いましょうか、足の甲側です 上下に摩るのではなく、下から上に向かって、リンパは常に心臓に向かって流していきます。 |
Aくるぶしの上 外側ではなく内側 私はココが両足詰まってました |
B膝裏 写真が気持ち悪くてスイマセン 下から上に、を忘れずに。 |
10回や20回チョコチョコっと摩るさけでリンパは流れ出すらしいので、気が付いたら1日数回チョコチョコっと摩りましょう\(^o^)/
毎日摩りまくりましょう\(^o^)/
追記:
たった15分の遠赤外線ドームでしたが、入った後は体脂肪率が全体的に少し下がり、筋肉率は少し上がり、基礎代謝やBMIも少し上がりました。
それなら30分入ったら良かったのですが、時間がなかったので今回は15分でしたが、次回は30分入ってみたいです\(^o^)/
見えますでしょうか |
ちなみに「問題夫?と戦いながら、42才妻初めての体外受精!」というブログも書いています。
↓是非読んで下さい↓
https://fanblogs.jp/mamechishiki6
2016年08月06日
夫が「足が熱くて寝れない」と言います
一番やってはダメなのに冷やしてました
もう2年程前からです
夫の持病の痛風の関係かなぁ、と思って原因を調べるなんて考えもせず、足を氷で冷やしてあげたらスヤスヤ寝るから、毎回その作戦で乗り越えていました
しょっちゅうではないもので、年に5回くらいだけなので、深く考えておりませんでした
しかし最近クーラーガンガン好きの夫の足が、クーラーのせいで冷え切っている事に気付き、夫は足が冷たいのが好きだと言うのですが、この人こんなに冷え性だったかなぁ、それなのに足が熱いってどういう事かなぁ、と気になって調べてみました
原因は、
・足の使いすぎ疲れすぎで血流が悪くなっている
・逆に座りっぱなしで血流が悪くなっている
・ストレスや生活の乱れによる自律神経の乱れ
等
で、血流が心臓に戻れず滞留し熱を持って熱く感じるそうです
なるほどー、当てはまります
クーラーのかかった部屋で何時間も座りっぱなしで、運動なんてほとんどしないし、血流なんて悪悪って感じで、湯船には浸からないし、食事も好き嫌いが多く偏りがち
人の言う事は一切聞かない
血流が悪いのに冷やしたら更に血流が悪くなってしまいます
長い間ダメな事をしてしまってました
最近どんどん夫が不健康になっていってる感じがしてました
危ない危ない
良い対策は、
・湯船に浸かる
・足だけでもお湯で温める
・マッサージする
等
とにかく血流を良くするわけです
と言うわけで、早速熱いから冷やしてほしいと言った時に、キチンと説明をしてマッサージをしてみました
足湯をしてくれたら楽なのですが、だいたい布団に入ってから熱いと言うので、湯船も足湯もダメなので、一番めんどくさいですがマッサージで
足先、土踏まず、かかと、くるぶし、スネ、ふくらはぎ、膝、膝裏、順番に上に上に、心臓に熱い血液が返ってくれるように意識しながら
夫はマッサージを始めたら3分くらいで寝てしまいますが、そこでやめたらいつまでも治らないし、頑張って両足やります
4日の夜と6日の夜にマッサージしましたが、冷やさなくても気持ち良く寝れるようです
つい先日私も足の冷えでリンパマッサージに行ったばっかりで、マッサージの凄さを痛感したばかりだったので、夫も動脈瘤になったり痛風が重症化することがないように、時々やってあげるしかないかと思っています
ちなみに「問題夫?と戦いながら、42才妻初めての体外受精!」というブログも書いています。
↓是非読んで下さい↓
https://fanblogs.jp/mamechishiki6
2016年08月02日
手芸:モールアートってご存知ですか?
モールで色んな物が作れます
モールとはコレの事です
フワフワの針金ですので、自由自在に曲がります
今はこの様な本も出ておりますので、初めての人でも取り掛かりやすくなっています
私は一度この本の作者のキタナカアツシさんの教室に行き基本を学んだので、その後はキタナカさんの本を見たり、ネットで色んな人の作品を見様見真似で作ってみたり、自分のオリジナルを考えたりしています
小さい小さいぬいぐるみみたいで、本当に超カワイイですよね
作り方もシッカリ載っています。
undefined |
本を見て作ったコアラと、ネットで見た椰子の木を見様見真似で作ってみました
そして私オリジナルでカッコイイ蝶々を思い付いたので、蝶々の木が100均の額縁から飛び出しているようなイメージで作ってみたり、100均のカゴと100均の花に蝶々がとまっているみたいにしてみたり、思い浮かぶままに作って楽しんでおります
それと以前もブログでチラッと紹介した、シャネル風ピアス
コアラの目や蝶々やCCマークのパールは後からボンドでくっ付けましたが、基本的にモールは切ったり貼ったりする事は一切なく、コアラの鼻でさえも茶色のモールを切って貼ったのではなく、茶色いモールを折って鼻以外の部分はコアラの頭の中に巻き付け、その上から白いモールが巻き付けてあるのです
切ったり貼ったりせずに作る工夫が面白いです\(^o^)/
モールアートって手芸の中ではまだ認知度が低いというか、新しい手芸だと思うので、手芸好きな人は是非1度やってみて下さい
2019年最新情報:
私はハンドメイドアクセサリー作り&販売を始めました\(^o^)/
作品イッパイ新しいページに載せてます→ https://fanblogs.jp/mamechishiki24/archive/379/0
その内新作をドンドン紹介する専用のブログも作りたい思っていますが、今はアクセサリー作りに必死で専用のブログを作成するのがいつになるか分からないので、私がアクセサリーを売らせてもらってるお店のホームページを見て頂いた方が、チョロチョロっとアクセサリーも載ってると思います\(^o^)/→お店はINTRO(イントロ)という名前で、京都府の東舞鶴3条の京都銀行さんの前!
住所で言うと京都府舞鶴市字浜619-1
http://www.intro-fashion.com/
INTROの電話番号:0773-60-8368
営業時間10:00〜18:00
定休日:火曜日です!
友達のお店ですので、店に居る店員は勿論私ではなく友達ですが、私も
水曜日15:00〜17:00と
日曜日16:00〜18:00は
おりまーす\(^o^)/
アクセサリーのライブ販売しておりまーす\(^o^)/
ちなみに私のアクセサリーの名前はRi'sリズでーす\(^o^)/
宜しくお願いしますm(_ _)m
ちなみに「問題夫?と戦いながら、42才妻初めての体外受精!」というブログも書いています。
↓是非読んで下さい↓
https://fanblogs.jp/mamechishiki6
↓先程紹介した本↓
価格:1,296円 |
↓ココから色んな色のモールが買えます↓
クラフト お役立ち用品 モール アートモール 1分ストレート 単色 30本入 【ネコポス可】 価格:194円 |
↓本の表紙に乗っていたダックスフントを3匹作れるセット売りもありました↓
モールアート ダックスフント(MK-500-02) 創&遊 nsk ネコポス可 手芸の山久 価格:540円 |
↓表紙のクマが2個作れるセット売りもありました↓
モールアート くま リンゴ付(MK-900-10) 創&遊 nsk ネコポス可 手芸の山久 価格:972円 |
2016年08月01日
骨密度:骨年齢は若返らないと聞きますが若返りましたよ
30歳頃から骨密度を測り続けています
初めて骨密度を測ったのは30才の頃で、骨年齢はだいたい60才くらいでした
その頃は水商売全開でしたので、朝方までお酒を飲むことも少なくなかったですし、日光にあまり当たらないから仕方がなかったと思います
水商売をやめて昼の仕事をするようになった35才頃から、せっかく朝起きて夜寝る生活に戻るんだし、カルシウムを採ろうと思って、ヨーグルトを毎日飲んでみました
私は牛乳は苦手なのと、その頃便秘ぎみだったのでドリンクタイプのヨーグルトにしましたが、干しエビや煮干しのようなカルシウムの高い食品だと更に良いと思います
その頃測った骨密度表は失くしてしまって無いのですが、骨年齢は30才くらいになってました
骨密度表が無いと説得力が無いと思いますので、40才で再び骨年齢が60才になって、そしてまた若返った時の骨密度表をお見せしたいと思います
39才で結婚をして仕事をやめ、妊活がうまくいかず少々だらけた生活になった事が、骨密度がまた60才まで落ちた要因だったと思います
↓表の若年比較とか同年比較とかは意味が分かりませんが、スティフネスという数値が骨密度を表す値みたいで、それをグラフにしたものを見て頂きたく、グラフのアップ画像も用意しました。
表の中の印のような※印のようなのが私の値です。
赤い線は分かりやすいように私が書きました。
曲線が各年齢の平均値ですので、
2014.6.27に測定したスティフネス値75ではだいたい60才の平均値という事になります
以前ならヨーグルトを飲んだり煮干しを食べたりして頑張るところですが、妊活疲れでカルシウムサプリメントを飲むことしか出来ませんでしたが、毎日シッカリ飲んだお陰で1ヶ月後の
2014.7.25にはスティフネス値89で30才くらいの骨年齢まで若返りました
時期的に夏で日光に当たる機会が増えた事も良かったのだと思います
そこからまた2ヶ月間カルシウムの錠剤を飲み、
2014.9.26にはスティフネス値92でナント20才くらいの骨年齢になりました\(^o^)/
私の様な牛乳嫌いのお年寄りの話を聞くと、少しコケただけで腰を複雑骨折してしまい、出掛けられないようになったとか、実際身近な人でも本当にありますから、シッカリ予防していきたいと思っている私なのです
ちなみに「問題夫?と戦いながら、42才妻初めての体外受精!」というブログも書いています。
↓是非読んで下さい↓
https://fanblogs.jp/mamechishiki6