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2021年02月01日

手っ取り早い方法

21_0201_01.jpg


現在の世の中では誰もが、鬱を経験したことがあるでしょう。

気分が優れなくて、気分が乗らない。

何もかもが面倒くさい。

何も楽しく感じられない。

しかし、表向きの自分でいるから 鬱になるのです。

つまり、表向きの自分を押し出して表現しようとするから、分離の自分がメインとなって動くから、ありのままの自分がアクティブでないから 鬱になります。


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ですから、鬱は分離する自分を表すシグナルという事が言えるのです。

その証拠に、心が鬱っぽい時の選択は、どれも心がパッと明るくなる選択をすることができません。

聞こえてくる音楽も、選ぶ映画も何だか自分の心を表現しているかのようです。

そういう時、一体どのようにしたら「 ありのままの自分 」に戻る事が出来るのでしょうか。

どのように対応する事が出来るのでしょうか。

一番てっとり早い方法は 昼寝 です。

とりあえず、今の状況を昼寝でリセットし、リフレッシュしてから瞑想して徐々に統合してゆきます。



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posted by まっくん at 19:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 感情
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