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2020年05月04日
＃見つめる時
自分を非難したり 責めたりする事は
あなたにとって何の得にもならない事を知ってください。
自分をジャッジするのは 無駄な時間を無駄に費やしているのと同じです。
あなたにとって 得でも何でもない事をし続ける必要はありません。
また 大抵自分をジャッジする人は、同じように他人もジャッジする傾向にあります。
自分をジャッジする 唯一ポジティブなケースは、変化した自分を「 見つめる時 」です。
つまり、５年前の自分と現在の自分を「 比べて 」成長した様を感じたい時に用います。
あなたの成長ぶり、進化ぶりは５年前の自分と 比べ物にならないほどです。
新しくなった あなたをもっとリスペクトする感情が芽生え、
また達成感や自己愛がむくむくと芽生える事になります。
また、古い自分に対して、
「 よくやった！ 」と肩をポンポン叩きたくなるような感情が 芽生えてくるようになります。
あなたは「 自分 」というエッセンスを フルで受け止める事ができるようになります。
自分を愛して 認めたい時に自分が変化してきた過程を 冷静に「 見つめて 」ジャッジする。
これが唯一 ポジティブにジャッジを活用する方法です。
自分 対 自分 。
ここに活用して 喜びの感情へと繋げてあげるのです。
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