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2020年03月18日

雑念を抑える

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何も考えずにいる事はなかなかできないと感じている人はとても多いです。

なぜならば、エゴの自分は「 考えないでいる事 」を納得しないからです。

エゴの自分は常に 自分がコントロールする必要があると考えている のです。

また、エゴの 自分は自分自身を守る必要がある と考えているからです。

ですから、エゴの自分は 何も考えないでいる事 がとても苦手なのです。

なぜならば、何も考えずにいる事は、エゴにとって自分自身を消し去る事に繋がるからです。

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つまり「 死 」を意味しているのです。

よって、エゴの自分は恐れの視点から様々な「 想いや考え 」を投げてくるようになります。

瞑想するときに雑念が払えないという人がいますが、エゴの自分がを 手放せないでいる から、意識をリラックスする事ができないのです。

そいういう場合は、エゴの自分に 単調な仕事を与えて あげます。

例えば、自分の呼吸の動きにフォーカスする仕事を与えたり、ヒーターの音にフォーカスする仕事を与えたりすると、雑念を抑える 事ができるようになります。




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posted by まっくん at 01:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 意識
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