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2010年10月18日

チョコレートを食べてダイエットするという方法

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やせる成功法則ダイエット

永久に花粉症とお別れするための体質改善方法

ダイエットの基本原則として甘いものは
ダイエットには御法度という考え方が多いですが，
最近「チョコレートダイエット」という
ダイエット方法が注目されているそうなのです。
このチョコレートダイエットというダイエットは，文字の通り
チョコレートを食べてダイエットするという方法なのです。
楠田枝里子さんが「チョコレートダイエット」という著書を
出していたりもするのです。
甘くて美味しいチョコレートを食べるだけで
ダイエットできるなんて夢のようなダイエット方法なのですが，
もちろん，チョコレートだけを食べていれば良い訳でも，
沢山食べて良い訳でも，どのようなチョコレートを
食べても良い訳でもないのがチョコレートダイエットなのです。

モデル体型ダイエット

(花粉症体質を完治する )

何故チョコレートでダイエットができるのか，
その理由はカカオマスに含まれている，
ポリフェノールという成分が血液をサラサラにして，
身体の代謝をアップしてくれる為です。
また，カカオバターに含まれるオレイン酸がコレステロールの減少し，
カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分はリラックスさせる効果があるので，
ダイエット中の食欲抑制に良い為です。
しかしチョコレートは高カロリーなので，質の良いチョコレートを
決められた量だけ食べることが，チョコレートダイエット成功の秘けつです。
カカオ７０％以上のチョコを食前や食後や空腹時にゆっくりと，
一日５０gまでの量を食べるのがチョコレートダイエットの方法です。
一日３食きちんと食事を摂ることも重要です。

やせる成功法則ダイエット

花粉症対策プロポリスで体の中から健康に　

posted by maki7 at 18:19| ダイエット

女性に人気の高い置き換えダイエット

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モデル体型ダイエット

永久に花粉症とお別れするための体質改善方法

絶対やせるための法方として
女性に人気の高いものに、置き換えダイエットがあります。
特定のダイエット食品に1日のうちの1食のどこかで置き換えるようにします。
脂肪を燃やしやすくしたり、摂取カロリーを抑えたり、
脂肪を溜め込まない体にするダイエット方法なのです。
ダイエットを決意した人には、とりあえず始めてみる
ダイエットとしては取り入れやすい方法ではないでしょうか。
特にヨーグルトは置き換えダイエットの中でも
絶対にやせる食品として人気があるようです。
朝食、またはデザートとして、脂肪の燃焼を助けるカルシウムを
たくさん含むヨーグルトを取り入れるというダイエットの食事方法です。

モデル体型ダイエット

(花粉症体質を完治する )

ほかにはさまざまな野菜を入れたスープを食生活に取り入れて
新陳代謝をアップさせるものがあり、
この野菜スープは絶対にやせる置き換え食品として話題になっています。
このダイエット食事方法は痩せやすい体に変えるものです。
それから主食を低カロリーの豆腐に置きかえる、
または食事に多く取り入れることで摂取カロリーを減らす、
というダイエット方法もあります。
絶対やせるためのダイエット方法に使える置き換え食品はたくさんあります。
ほとんどカロリーの無い寒天やきのこ、食物繊維の豊富なわかめ、
栄養価の高い豆乳などもあります。
これらのダイエット食品を中心に１食を置き換えて、ダイエットを進めるわけです。

モデル体型ダイエット

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posted by maki7 at 07:44| ダイエット