もっと輝きたい女性へ

こんにちは、maikoです


身体と心がくたくたに疲れて、

どうしようもない時、

本当は笑いたくないのに、

笑わなきゃいけない時、

そんな時があるのに、毎日は休むことなくやってきて、

また朝日が昇り、時間に追われながらの生活。


自分の心、本心に蓋をして、

無視をして、強行突破で乗り越える毎日。


少しの我慢の蓄積が、やがて大きなものになってすべて跳ね返ってくる。


だから、心が壊れたり、鬱になったりしちゃうんです。


人間は、自分の心を無視できないように創られているから。


苦しい状況の時って、無意識のうちに下を向いている。うつむいている。


その事に気づくと、意識して上を見上げるようになります。

空を見上げると、

今日はこんな空の色だったのか〜

今日はこんな形の雲だったのか〜

と、いかに自分が下ばかり見ていたのか気づかされます。


辛い状況でも、
今すぐに解決されないことでも、

一度、空を見上げて

ゆっくり、深呼吸をしてみて下さい...　。


息を吐く時に、胸の中にある辛い気持ちや、苦しい気持ち、灰色に、黒によどんだ気持ちを吐き出すイメージで、思いっきり吐き出してみて下さい。


深呼吸したあと、状況に変化はないけど、

少しずつ、

1ミリずつでも、

必ず変わって行く、

光が見えてくるから。


自分で、自分自身を大事にする。

自分の本心を無視しないで下さい。

自分の本心に耳をすませて、対話して下さい。



maiko