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2019年01月30日
つるつる肌
2019年01月28日
疲れた身体に
2019年01月27日
ネイルサロン
2019年01月26日
「継続は力なり」の効果
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こんばんは、maikoです
心配だった雪道も問題なく運転し、無事に息子の英会話スクール終了しました
朝起きて、雪が積もっていると外出するのをついついためらってしまうわたし。。
「今日はお休みでもいっか?」
そんな悪魔のささやきにもっていかれそうになりながらも、
「いやいや、英語学習は継続が力なり…」
「独学で自分が一番身をもって知ってるじゃない」
と鼓舞し、継続して参りました
外に出ると気分転換にもなって一石二鳥
日本各地、雪が積もったと思いますが、
皆さんはどんな土曜日をお過ごしですか
よろしければ、コメントで教えてください
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2019年01月25日
今晩のおかず
2019年01月24日
自分をいたわる
こんにちは、maikoです
身体と心がくたくたに疲れて、
どうしようもない時、
本当は笑いたくないのに、
笑わなきゃいけない時、
そんな時があるのに、毎日は休むことなくやってきて、
また朝日が昇り、時間に追われながらの生活。
自分の心、本心に蓋をして、
無視をして、強行突破で乗り越える毎日。
少しの我慢の蓄積が、やがて大きなものになってすべて跳ね返ってくる。
だから、心が壊れたり、鬱になったりしちゃうんです。
人間は、自分の心を無視できないように創られているから。
苦しい状況の時って、無意識のうちに下を向いている。うつむいている。
その事に気づくと、意識して上を見上げるようになります。
空を見上げると、
今日はこんな空の色だったのか〜
今日はこんな形の雲だったのか〜
と、いかに自分が下ばかり見ていたのか気づかされます。
辛い状況でも、
今すぐに解決されないことでも、
一度、空を見上げて
ゆっくり、深呼吸をしてみて下さい... 。
息を吐く時に、胸の中にある辛い気持ちや、苦しい気持ち、灰色に、黒によどんだ気持ちを吐き出すイメージで、思いっきり吐き出してみて下さい。
深呼吸したあと、状況に変化はないけど、
少しずつ、
1ミリずつでも、
必ず変わって行く、
光が見えてくるから。
自分で、自分自身を大事にする。
自分の本心を無視しないで下さい。
自分の本心に耳をすませて、対話して下さい。
maiko