まあちゃんの日記 とプチ稼ぎ

かわいいアメリカン雑貨みつけました。日本にいてアメリカをショッピング。寒い冬おうちでショッピング。のぞいてみて！！かわいいから。

成功者に学ぶダイエットテクニックを私が知る範囲でおしらせします。私もこれをやって２日で１．５ｋｇ落ちました。お腹がすいたらガムをかみ満腹中枢を刺激する。生理前２週間は体重が動かない。生理が始まってから２週間は減りやすいので、ダイエットするチャンスです。８時までに食事を終えること。低カロリーに食材を作り変える。たとえば小麦粉の代わりにとうふや生クリームの代わりに豆乳など。朝に紅茶しょうがを飲み身体を温めて代謝をあげる。・・・さあこれから薄着の季節です。いっしょにがんばりましょう！！