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2015年09月05日
腱鞘炎の左手矯正計画
ギターで無理なフォームを続けたため
腱鞘炎になりました。
痛めるまで言うことを聞かなかった私が今回
先生に言われたとおり
左手に負担をかけないような弾き方に矯正してみる。
私の悪かった点
@ネックを握り込むことを知らなかった。
本当に当初クラシックギターの先生についていたので
左手の親指は基本ネックの後ろにつけたまま。
ネックを握り込む弾き方、必要を知らなかった。
持ってるギターがアコギなので
右ひざにアコギを乗せるスタイルで
クラシックギターのようにギターを立てるような
姿勢で弾かないのに
親指はずっとネックの後ろに
つけたままで弾いていたので
負担になる形ができてしまった。
↓
・ネックを握り込んだほうが良いところは握り込む。
A指板に対する手の平の向きが良くない。
小指側が低音弦から遠くなっているため
薬指、小指で押弦する際、力が要る。負担になる。
↓
・手の平の向きを変える。
基本的に私は三味線弾きなので
×の手の向きが完全にクセになっている。
上のかたちを意識してCを押さえてみる。
B手の平がネックから離れている
これも手の平がネックから離れていることで
小指、薬指の押弦に力が要る。負担になる。
↓
・手の平をネックに近づける。
もっと悪いところがいっぱいあるとか
こうしたほうがいいとかあるかもしれませんが
実際、見てくれている教室の先生が正しいと思っているので
パッと見で思ったことを言ってくれてもやりません。
というかすでに混乱してるし
たくさんあっても出来ないからです。
腱鞘炎になりました。
痛めるまで言うことを聞かなかった私が今回
先生に言われたとおり
左手に負担をかけないような弾き方に矯正してみる。
私の悪かった点
@ネックを握り込むことを知らなかった。
本当に当初クラシックギターの先生についていたので
左手の親指は基本ネックの後ろにつけたまま。
ネックを握り込む弾き方、必要を知らなかった。
持ってるギターがアコギなので
右ひざにアコギを乗せるスタイルで
クラシックギターのようにギターを立てるような
姿勢で弾かないのに
親指はずっとネックの後ろに
つけたままで弾いていたので
負担になる形ができてしまった。
↓
・ネックを握り込んだほうが良いところは握り込む。
×握り込まない | ○握り込む |
×握り込まない | ○握り込む |
A指板に対する手の平の向きが良くない。
小指側が低音弦から遠くなっているため
薬指、小指で押弦する際、力が要る。負担になる。
↓
・手の平の向きを変える。
×小指、薬指が低音弦から遠くなる | ○小指、薬指が低音弦に近づく |
基本的に私は三味線弾きなので
×の手の向きが完全にクセになっている。
上のかたちを意識してCを押さえてみる。
×小指、薬指が低音弦から遠いから苦しい | ○小指、薬指が低音弦に近い |
B手の平がネックから離れている
これも手の平がネックから離れていることで
小指、薬指の押弦に力が要る。負担になる。
↓
・手の平をネックに近づける。
×手の平がネックから遠い | ○手の平をネックに近づける |
もっと悪いところがいっぱいあるとか
こうしたほうがいいとかあるかもしれませんが
実際、見てくれている教室の先生が正しいと思っているので
パッと見で思ったことを言ってくれてもやりません。
というかすでに混乱してるし
たくさんあっても出来ないからです。
ギターでついにケガをする
こんばんは。
寝る前に緑茶を飲んだら
寝れなくなったluneです。・゜・(ノД`)・゜・。
秋にギターの発表会に出たかったので
お盆にとにかく練習しまくったところ
ついにケガをする。
練習しても上手くならない
↓
手指の動きが鈍くなる。悪くなる
↓
なぜ上手にならないんだ。
もっと練習してみる
↓
すごく痛くなってきた!!
という未熟者な負の連鎖をたどり
腱鞘炎になりました(。-_-。)
整形外科に真面目に通い、
なんか良くなってきたと思っていたところ
週1回の診察での先生の触りどころがかなり悪く、
ポキっといってトドメをさされたようだ。
最初より悪化してめっちゃ腹がたち、
整形外科はやめてしまい、お灸に変えてみる。
けどトドメをさされてしまったので
全然良くなってない。。
もう私のギター人生が終わってしまったと
悲観していましたが
ケガしてずっとレッスンを繰り越し
先延ばしにしていたので
レッスン行かなきゃと思い、
いってみて先生にちゃんと相談したところ
やっぱりフォームを変える時が来たようでした。
前の曲ではたくさん練習しても
全然手が痛くならなかったけど
今やっているのは
全編セーハしながらなんやかんやなので
負担が全然ちがうようです。
手が痛くならなかったから
フォームについて素直に言うこと聞かなかったのが
悪かったんです。
もういったんすべて先生の言う通りにするー。・゜・(ノД`)・゜・。
うあーーー。・゜・(ノД`)・゜・。
寝る前に緑茶を飲んだら
寝れなくなったluneです。・゜・(ノД`)・゜・。
秋にギターの発表会に出たかったので
お盆にとにかく練習しまくったところ
ついにケガをする。
練習しても上手くならない
↓
手指の動きが鈍くなる。悪くなる
↓
なぜ上手にならないんだ。
もっと練習してみる
↓
すごく痛くなってきた!!
という未熟者な負の連鎖をたどり
腱鞘炎になりました(。-_-。)
整形外科に真面目に通い、
なんか良くなってきたと思っていたところ
週1回の診察での先生の触りどころがかなり悪く、
ポキっといってトドメをさされたようだ。
最初より悪化してめっちゃ腹がたち、
整形外科はやめてしまい、お灸に変えてみる。
けどトドメをさされてしまったので
全然良くなってない。。
もう私のギター人生が終わってしまったと
悲観していましたが
ケガしてずっとレッスンを繰り越し
先延ばしにしていたので
レッスン行かなきゃと思い、
いってみて先生にちゃんと相談したところ
やっぱりフォームを変える時が来たようでした。
前の曲ではたくさん練習しても
全然手が痛くならなかったけど
今やっているのは
全編セーハしながらなんやかんやなので
負担が全然ちがうようです。
手が痛くならなかったから
フォームについて素直に言うこと聞かなかったのが
悪かったんです。
もういったんすべて先生の言う通りにするー。・゜・(ノД`)・゜・。
うあーーー。・゜・(ノД`)・゜・。