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2017年08月27日

定期便の「ユーグレナの緑汁」とオススメの「カレー味野菜ライス」を一緒に摂ってみた♪

こんばんは。

水樹です

実は、2週間も前に届いていたのに、
ずっとアップできず、

今になってしまったので、
昨日のランチと一緒に撮った写真をアップします。

curry green.JPG

この組み合わせも悪くなかったです

まずは、「緑汁」が届いた場面から…

2017.8.12ユーグレナbox緑.JPG

本当はダンボールのような箱に入ってくるのですが、
味気ない色でしかないので、開けてしまったところから…

31包で1ヵ月分、
税込みで、通常価格4,536円ですが、
定期便だと、4,082円です。

ユーグレナ4.JPG

説明を書く手間を思いっ切り省いてくれる
小冊子の1ページです。

お値段以上にお得なのが、
この豊富な栄養素!!

大抵のサプリや健康食品は、
ビタミン、ミネラルまでは一緒に摂れても、
タンパク質までは…というところですが、

この「緑汁」は59種類もの栄養素から
上記のどの栄養素も摂れてしまう
ところ…

私のように今や、ランチがおにぎりだけの場合、
この緑汁があるととても心強いのです。

ヴィーガンの味方のような健康食品ですね

ヴィーガンで思い出しましたが、
動物(動く生き物)について、
これもさまざまな意見があると思いますが、

植物も含めれば、ヴィーガンとて
生き物を食べていることに変わりはありません。

ただ、1つの考え方として、
たとえば、「近親相姦がイケナイ」のと似た概念で、
自分と近しいモノ…、つまり、

ヒト → チンパンジー → その他の哺乳類(犬、猫、牛、豚、くじらなど)
→ 鳥類(鶏など)→ 魚 → 昆虫??? → 植物…


こんな順番でヒトから遠い生き物から戴くのがよいとされています。

ヒトがヒトを食べると「共食い」になります。
ヒト喰い人種もいないわけではないですが、

肉骨粉を食べた牛が狂牛病になるのと
似たような症状をヒト喰い人種も発症するのだとか…

認知症(痴呆)も狂牛病と症状が似てませんか?

日本にさまざまな成人病、生活習慣病が
蔓延し始めたのも、「肉」を常食するようになった時期と
だいたい一致しています。
(ここ50〜60年ほどですね。)

また、殺して食べてはいけない基準として、
霊性や意識、痛覚の程度から判断するというものもあります。

ちなみに魚は「痛覚がない」という説もありましたが、
最近では、「赤ちゃん程度の痛覚はある」との説もあります。

豚さんは頭が良い動物で、3歳程度の知能はあります。
殺されそうになると、不安と恐怖で泣き叫び、
牛は涙を流します。

死後硬直で肉が不味くならないよう、
(死なせるのではなく)気絶させてから逆さ吊りし、
失血死させるわけですが、

失血途中で意識が復活し、
苦しみながら死ぬ間に、
ストレスホルモンを放出、

そのような「肉」には
「残留思念」というものが残っているので、
考えただけで、「思考」にも「カラダ」にも良いわけがない。

グラスフェッドの牛さんもいますが、

工業製品として大量生産されている牛は
「肉骨粉」や遺伝子組み換え穀物を餌とし、

病気が蔓延するので抗生物質も投与されますし、
本来の寿命が20〜30年のところ、
早く成長させて出荷したいがために、

30ヵ月での屠殺を目安に
ホルモン剤も投与されます。

乳牛は年がら年じゅう、
乳を出すための「妊娠→出産」を繰り返させられ、
妊娠中も搾乳中も、延々、立たされます。

人間の妊婦さんなら、
10ヵ月も立ちっぱ、
出産したら赤ちゃんと引き離され、
ひたすら「搾乳される」なんて、
間違いなく発狂しますね。

産まれてきた牛さんはすぐに
お母さんんから引き離され、
牡牛であれば、「仔牛肉」にされる運命です。

運良く母子が一緒に過ごす期間があっても、
引き離されるとき、
母牛は子牛が乗せられたトラックを
見えなくなるまでずっと追っかけながら、鳴き続けます。

親子愛があるんです、牛さんにも。
それはもう、「人間の親以上」と思えるほどに。

ま、他にも環境問題とかいろいろありますが、
このへんにしておきます。

で、話しは戻りますが、
動物を食べない人の中には、
「せめて、鶏肉までは止めてみませんか?」と
呼びかけている人もいます。

話がずい分と飛んでしまいました。

さて、カレーの方は、ルーではなく、
カレー味にした野菜で、
今回はアスパラとマッシュルームの組み合わせ。

これ、なかなかイケました。

味付けは、クレイジーソルトとカレーパウダーのみ。
野菜を炒めるときは、ココナッツオイルを使いました。


この季節は、栄養云々よりも、
冷たい物や甘い物、
口あたりの良い物を食べたくなりますが、

そんなときの栄養補給に
この「緑汁」がお役立ちです!




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posted by 水樹 at 23:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康食品

2017年08月25日

ダイエットは「副産物」的にやった方が効率がいい?ヴィーガン生活、イヤでも痩せます!

おはようございます。

水樹です

ヴィーガンになってから4ヵ月。

食生活の方もパターンが見えてきて、
落ち着いてきたので、1度公開しようと思います。

私にとっては当たり前になりましたが、
多くの人には「違和感」を覚える内容かもしれません。

私自身、今の食生活を一生続けるのが正しいと
思っているわけではなく、
季節ごとに内容を見直すつもりです。

何度か言いましたが、

ヴィーガン生活は自分自身の健康や
ダイエットのためではなく、

動物を食べる氣すら起こらなくなる内容の
動画を見てしまったことがキッカケです。

なので、「食べるのを我慢する」とか
「量を減らそう」というのではなく、

「動物性食品を避ける」…

あくまでも、自分の正直な氣持ちに従っているだけなのですが、

まず、ごく自然に内臓が軽くなる、
口内やキッチンが汚れなくなる…

肉を消化することによる内臓への負担だけでなく、
汚れを落とすのに必死な生活からも解放される。


すると、「思考」にエネルギーが行くようになる。

今まで考えなかったことを考えたり、
知りたくなったり、学びたくなったり、
これまでやってきたことに対する意欲も湧いてくる。


そして、食費が浮く、
洗剤による手荒れもなくなる。


肉食時代に発症していた
蕁麻疹からもやっと解放されました。


そして、、、イヤでも痩せます!!

「お腹」いっぱい食べても痩せます。
ベルトの穴、2つ分はイケます!!

人によっては10kg痩せるのはザラみたいです。

私は体重計を持っていないのでわかりませんが、
これまでの服が緩いです

一言で言うと、「肉」は本来、
人間が持っていていいレベルの欲求を
おかしな方向へ増大させます。
(やめてみるとわかります。)

するとどうなるかと言うと、
不自然なことをしないと得られない物を
不自然な分量まで満たしたくなります。
(糖質、添加物てんこ盛りのお菓子や加工食品など)

この話をしていると長くなるので、
切りのいいところで止めますが、

「動物性」を摂ることによって、
(死体の)臭みを消すためのスパイスと
体臭を誤魔化すための「臭い」対策、

「除菌」に躍起になって、
まな板や包丁を洗いまくる。

ありとあらゆる合成洗剤のお世話になり、
「香り」だと思っているものが実は「毒物」と
自覚せずに吸い込む生活になります。



今、私は、肉の臭いも「死臭」にしか思えず、
それを過剰に摂取している方の臭いもわかりますし、
正直、「殺意」が湧くほど臭いです!!

それを誤魔化すための香りをかいでも
マスクの中から咳き込むほどになっています。


特にスーパーの肉は、
食べるにしても最小限にしましょう!!!



…ということで、

私の平日の1日の食事を綴っていきます。

サジー原液.JPG
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まず、私の1日はサジージュースから…
(注:胃の弱い方は空きっ腹に原液で飲まず、
オレンジジュースなどに混ぜて、
少しずつ摂るといいと思います。)

果物は食後のデザートよりは、
食前に空きっ腹に摂る方が、
栄養分が効率よく摂れます。

他の食べ物の後に摂ると、
せっかく消化がよくて、栄養たっぷりの
果物が他の物の消化が済むまで
胃の上の方で待機することになるので、

その間に果物が腐敗するという
残念な結果になるそうな…

2 bananas.JPG
1本取って食べた後に慌てて撮影

で、オートミールに乗せてもいいですが、
最近はバナナを先に食べることが多いです。


そして、最近、ハマっているオートミールの
食べ方を紹介します。

oats 1.JPG
まず、器に食べる量の半分のオーツ麦を入れます。
オーツ麦が湿る程度に豆乳も入れます。

oats 2.JPG
カカオパウダーをふりかけます。
私はブラック系のチョコ味が好きなので、
ブラック系のを買います。

oats 3.JPG
食べる量の残りの半分のオーツ麦を入れて、
カカオパウダーをサンドイッチ状態にします。

再び、豆乳を入れます。(量は好みでいいです。)

oats 4.JPG
デーツを細かく刻んで振りかけます。
砂糖を使わないし、甘味がまったくないので、
甘味があるのはこのデーツのみということになります。
このデーツは砂糖不使用ですが、十分甘いです。

oats 5.JPG
シナモンを振りかけます。

なぜ、カカオパウダーをサンドイッチしたかというと、
トップだけを粉っぽくするより、
チョコレート味を中央にサンドした方が
美味しいかなと、単純に思ったからです。

自分的には正解でした


会社に持っていくのは
白米、発芽米、雑穀米をブレンドしたご飯に
「梅干し」と「こんぶ」を入れて
海苔でくるんだおにぎりです。

2 riceballs.JPG
ランチの前に、
ユーグレナの「緑汁」を飲んでから、
おにぎりを食べます。
送料無料お試し\500ユーグレナの緑汁


powdered green tea.JPG

仕事の合間に粉末状のお茶、
「黒豆ごぼう茶」などを飲みます。

小腹が空いたら、
プラム、デーツを2〜3粒ずつ食べます。


帰宅するとお腹が空いているので、
サジージュースか
「食べたい!」と思う好きな果物を
夕飯前に食べてしまいます。

最近、「ネクタリン」が美味しくてヤバいです!!
たまにグレープフルーツも食べます。

フルーツを消化している間に、
シャワーを浴び、

リフレッシュした状態で

納豆、豆腐.jpg
こんな感じ。


「少ない」と思うかもしれませんが、
このあと朝にも食べた方法で

オートミールを戴くので、
それがデザート代わりでもあります。

昼におにぎりを2個食べて、
夕飯にご飯を食べていたときもありましたが、
自分には少し多過ぎる氣がして、

夜はご飯は摂らず、豆腐に変えました。

平日はこんな感じですが、
休日はサツマイモをふかしたものをおやつ代わりにしたり、
お氣に入りのバケット(今、食べているパンはこれ1種類)を
ココナッツオイルをつけて食べたりします。


糖質については、50歳を境に、
糖代謝の変化が手に取るようにわかります。
とにかく、若い頃のようにサクッと代謝してくれません。

糖質については、50歳前後からは、
我慢しすぎない程度に調整しないと
多かれ少なかれ、体調を崩すか、
体型が崩れる
ことになります。



私は15年間ジム通いを続けたなかで、
50歳を過ぎてからは、
フルタイムで働きながら、週5日運動していても、

食生活に氣を配らなければ、
下っ腹にどんどん肉が付くという体験をしました。

もちろん、体重も増え、しかも筋肉ではなく、
体脂肪が増量します。

食生活に改善が必要な人は、
年齢を重ねれば重ねるほど
そこから逃れることはできません。


逃れたとしても、
いつかその「代償」を払う日が来ると
思っておいた方がいいです。



私の父を見ていて、
そう思います。


それでは、よき週末を!!



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posted by 水樹 at 08:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 食事

2017年08月22日

まるで「危険物扱い」?!フィネス社のサジージュースの定期便が届きました♪

おはようございます。

水樹です

いきなりタイトルが物騒ですが、

今、「サジージュース」でネット検索すると、
危険」というワードとともにトップに出てくるので、

もう何年も飲み続けて何ともないどころか、
他のサプリは止めても
サジージュースだけは止められない
思っている私には意外でした。


いや、本当は、
逆説的に検索ワードを利用して
集客したいという意図は見えていますが…



次に多いのが「効果」という検索ワード。
こちらの方が当然かつ素直なワードかと思います。


で、「危険?」などと書いている記事を見てみれば、
「酸味が強いので、胃が弱い人は空きっ腹に飲まない方がいい」とか、

栄養素が豊富すぎて、飲み過ぎると危険なのでは…?」などと
危惧する声も上がっているとか…

結局は、少々、飲み過ぎた程度では
まったく危険性がないということで
あとは良いことずくめというオチなんですが、


そのはずです!


私は特別、胃が弱いわけでもなく、
サジーのがぶ飲みなどしようと思ったこともないわけですから、
危険な目に遭うはずもありません。


サジーbox.JPG


ということでさっそく、今回も届いた箱をオープン!!

サジー3本.JPG
3ヵ月ごとの定期便なので、3本届きます♪
私は「お試し用」で試飲後、すぐに定期便にしました。

なんといっても、お値段がかなりお得になります

サジージュース 豊潤サジー900ml(1ヵ月分)
通常価格が4060円(税込)、
定期便価格だと、3040円(税込)になります。


それと3ヵ月ごとの定期便には…

サジーで作った石けんが2個もおまけでついてくる…!

石けんがいらない方、
石けんが一つでいいという方は、

「おまけ」が2個までなので、
2つとも他の商品にするか、
1つだけ変更することも可能です!!


おまけ商品は…


present_juice300.jpg
「お試し用」のサジージュースのほか、

present_ginger.jpg
「めぐり生姜蜜」、

present_yuzumitsu.jpg
「ゆず密とろり」(非売品)という
サジージュースに混ぜて飲めるシロップ、

present_tablet.png
【サジー果皮のこつぶ 】(60粒 1日目安2〜6粒)という
サジーの栄養素を摂りやすい粒にしたものなど、

とにかく、サービス精神旺盛なんです!!

サジーレター.JPG
社長さんからは毎回、違う内容のレターが…

サジー冊子記事.JPG
季節ごとの健康対策などが書かれたパンフレット。

効果としては、

貧血、生理痛の改善
朝、スッキリ起きれる」、
風邪を引きにくくなった」などの声が

本当に多いです!

サジー原液.JPG
原液はこんな色。
少しクセはありますが、私は最初から、
原液で「ごくごく」イケました

最後になりましたが、「サジー」とは…
ビコアサジーの果実3.jpg
寒暖差の激しいモンゴルの砂漠で逞しく育つ
生命力の強さを感じさせるグミ科の果実です。

この果実を食べる鳥の羽の
色つやが本当にいいらしいです!!


私も飲み始めて一番最初に感じたのが、
髪の質の変化でした

人によって変化の出方は違うみたいですが、

お試し用は、たったの1000円(税込、送料無料)。
豊潤サジー300ml(約10日分)
(代引き手数料は200円)

氣になる方はぜひ、お試しくださいね








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posted by 水樹 at 06:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康食品

2017年08月08日

MAKE BLUSH.com さんに私の記事(バナナシェイクのレシピ)が掲載されました!

おはようございます。

水樹です

実は、1ヵ月以上前からお話しは頂いていたのですが、

広島筆産業様の良質な「メイクブラシ」
それを使ったナチュラルメイクのテクニックなどを伝授する

コスメ好きさんのためのブログ、
MAKE BLUSH.com さんに

私の記事を掲載させてもらえないかとの
オファーを頂いていました。

恥ずかしながら、
コスメ情報にはかなり疎いし、

ブログに掲載する写真や記事もあまり装飾しないし、
キャラとしても「女子力」不足…
と思っていただけに、

え?こんな記事でいいの?!

というのが正直なところでしたが、
それでもお役に立てるのならと、
オファーをお受けしました


サイトを開くと…




ブロリレ1.PNG
こんな感じの画面が出てきます。


この画面の下の方の「コスメガール」BLOG
左側にある黄色っぽいブログが…



ブロリレ2.PNG
私の記事です


今回はぜひ、
MAKE BLUSH.com さんを
のぞいてみて欲しいので、
掲載された私の記事のリンクは敢えて貼りませんが、

掲載された「バナナシェイク」のレシピを
ちょっぴり進化させたものを掲載した
「バナナサンデー」の記事がありますので、
よかったら、見てくださいね

そして、
MAKE BLUSH.com さんのサイトはこちら




広島筆産業 |
「メイクブラシ」でナチュラルメーク


「コスメガール」BLOGには、ほかにも、

チークやハイライト、
ネイルやお肌のケアのしかたなど、

私の記事(食べ物)以外は
メイク中心の記事がズラリと並んでいます

コスメ、メイクに興味のある方、必見です!!


私は…、

メイクは滅多にしないけど、
ブラシの肌ざわりが氣もち良さそう〜

ボディブラシでリンパケアする
マッサージ法もあるし、

良質のブラシで顔を軽く
マッサージするのも肌にいいかな?!

そんなことを考えてしまいました


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posted by 水樹 at 05:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容

2017年08月05日

超簡単レシピ!ヴィーガン仕様「茄子だけ」カレー♪

こんばんは!

水樹です

この季節、カレー味でピリッと氣を引き締めたいところですね

ヴィーガンになってバテなくなったのか、
今年の夏がそれほど暑くないのか、よくわかりませんが、

今日は、少し蒸し暑かったですね。

さて、ヴィーガンになると、
加工品は原材料名を見ずには
何も買えない状態になりますが、

通販で検索すれば、ヴィーガン仕様の
カレールーやレトルトカレーなどを買うことはできます。

ただ、「ルー」を使うことにこだわらず、
カレー味があればいいと思うときに、

家で安価に超簡単にできる
自己流ヴィーガンカレーを作ります。

spiceナス.JPG

材料はナス2〜3本、ココナッツオイル、
クレイジーソルト、カレーパウダー、

ご飯は白米と発芽米と雑穀米を
ブレンドして炊いたもの

ナス塩.JPG

茄子を好みの大きさに切って、
クレイジーソルトをまぶしておきます。

それをココナッツオイルで炒めて、
火が通り始めたら、

curry ナス.JPG
カレーパウダーで味付けします。

全体にしんなりしてきたら、
火を止めて余熱でさらに炒め、

egg plant curry rice.JPG
ご飯と一緒にお皿に盛ります。

最初は味付けを薄めにして、
後で塩やスパイスで調節してもいいですね。

そういう意味では「ルー」と違って
融通が利きますし、
何より手間や時間がかかりません。


カレー味とライスの組み合わせ、
そして、さっぱり野菜を楽しみたいときに、
お薦めの一品です


今度、ヴィーガン仕様の
レトルトカレーも試してみようかな

風と光 オーガニックヴィーガンカレールゥ中辛 150g×6個セット [カレー/カレールー/有機/オーガニック/有機JAS/ビーガン/ベジタリアン][送料無料]

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そう言えば、肉を使わないと、
信じられないほど洗い物が「」です。

今回のように炒め物があっても、
すんなり汚れが落ちるし、

炒め物(オイルを使う調理)がなければ、
洗剤はまったく使わずに済みます。

今の季節なら水も少しぬるいので、
水だけで食器が洗えてしまいます。

「洗剤を使わなければ汚れが落ちない」は、
肉料理だからこその思い込みだったことがわかります。

第一、洗剤って洗い流したつもりでも、
食器に残留しているんですよね…


そういう意味で、
「糖質制限」をしていたときとは、
比較にならないほど、

さまざまな氣づきを得ています。

そして、「不便」よりも、
ヴィーガンになって良かったと思うことの方が
遥かに多いのです。

まだ、肉食をしていた頃に発症した
「蕁麻疹」もかなり改善されてきました。

少なくとも、
耐えがたいほどの痒みがなくなりました(^^)v

このことについては、また別の機会に書こうと思います。






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posted by 水樹 at 21:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 食事
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水樹
美容にもダイエットにも、健康と体力が第一。最近、思うところがあり、15年も続けたジム通いを止めました。ジム通いに当てていた時間を自身のスキルアップに使ったり、心身ともにバランスよく最適な健康状態でいられるような生活に変えていきます。もうすぐアラ還ですが、無理なアンチエイジングはやりません…が美容もちょっぴり意識しています♪
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