健康は資産～女なりの肉体創造を綴る日々～

2017年11月05日

ヴィーガンになって約半年。ここ1ヵ月間で指摘された変化と最近の食事。

こんばんは。

水樹です

最後にブログを更新してから早1ヵ月

ヴィーガン…というより、
動物性以外の食品を普通に食べている生活です。

先日、、、

生まれて初めて腹痛により、
欠勤したのですが…

食生活のせいではなく、
ストレスだったようです

雨が降り続いて、
ちょっと気が滅入っていましたね

今週末は晴れてくれたので、
氣持ちよく洗濯できました

それ以外では、
ここ1ヵ月、見た目については
嬉しい評価をいただいています。

会社の人からは、

「スリムになって、すっきりした。」

「肌が白く、キレイになった。」

また、歯科検診に言ったら、
歯科衛生士さんから、

「パッと見、以前より髪にツヤがある。」

「歯についていたプラークの質が
以前とは違って、サラッとしている。」とのこと。

食器洗いにもほとんど洗剤が要らないほどなので、
当然、歯や内臓への付着物は

ベトついてはいないでしょう。

夏の食事はかなり、
フルーツの占める割合が高かったのですが、

さすがに暑がりの私も
秋口までフルーツばかりでは…

冬果物.jpg

体が冷える氣がして…

なるべく野菜スープを常備するようにしています

会社にもお弁当用の保温ジャーに入れて
持っていっています。

玉ネギをベースとして、

冬野菜汁物1.jpg

さつまいもやジャガイモ、
キャベツや白菜、

マッシュルームなどを組み合わせて、
洋風や和風のスープにしたり、

汁物味付け.jpg

カレーパウダーを足してみたり…

薄味に仕上げるので、
後で何味を足してもOKなようにしてあります。

以前なら、野菜だけの料理は物足りないと
思い込んでいましたし、

他の人もそんな風に言いますが、

今はまったくそうは思いません。

むしろ、動物味が野菜の素材の美味しさを
邪魔するような氣がします。

何より、あらゆるモノが汚れないし、
洗剤もほとんど使わないので、

手荒れもしません！！

これからの季節には有り難いかも

シャンプーは使わずに湯シャン、

洗濯には重曹、
食器洗いは、ほぼほぼお湯か水、

ドラッグストアに行く回数も激減しました！！

何氣にお財布にも肌にも優しい…

動物たちの苦しみを最小限に…

そう思って始めたヴィーガン生活ですが、

自分自身にも優しい生活になっていることがわかります。

動物性の食品やグッズを
今すぐゼロにすることは難しいかも知れません。

でも、週に1～2回は、動物性食品を止めるとか、
なるべく控えるようにするだけで、

体臭や口臭予防になったり、
肌荒れ防止にもなったりすると思います。

腸内環境も整います