なんねんたっても若々しくいきたいよね。

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効能・効果 ●歯を白くする　●タバコのヤニ除去　●口臭の防止 ●歯石の沈着を防ぐ　●歯槽膿漏（歯周炎）の予防　●歯肉炎の予防　●むし歯の発生及び進行の予防　 ●口中を浄化する　●口中を爽快にする

朝起きて何がって、一番大事なのは歯磨きだと思うのね
なので今回私が使い始めたのは、第一三共ヘルスケア株式会社の『シティースホワイトEX　エクストラミント』という歯磨きです

年を重ねてくるとどうしても歯に気を使うようになってくるんですよね
虫歯じゃなくて歯茎とかね
最近　歯茎から血がみたいな・・・
口臭気になるみたいな

それで、この歯磨きを見つけたんだけど　まず第一に製薬会社が作っているということで　ちょっと使ってみようかなと思うでしょ

口臭やら白い歯とか再石灰化効果を促進とか書かれている
でも再石灰化効果とは何？
で、ホームページで調べましたところ・・・

『歯のエナメル質は、主にカルシウムを含有するハイドロキシアパタイトで構成されていますが、むし歯菌が産生する酸や酸性飲料により、歯のエナメル質からこのカルシウムが溶け出してしまうと、歯の表面や表面下層の密度が低下した状態となります（脱灰（だっかい）といいます）。
一方、唾液の中に含まれているカルシウムは口中の酸度が中性になるとエナメル質に取り込まれ石灰化され、このカルシウムの取り込みにより、エナメル質の状態が元の通りに修復されます。（この作用を再石灰化作用といいます。）
　「シティースホワイトEX」シリーズにはフッ素（モノフルオロリン酸ナトリウム）が配合されており、このフッ素が唾液中のカルシウムをエナメル質に取り込む作用を促進し、歯を修復する効果があります。』

ということは、夜に磨いた方がいいのかな？
なんて思いながら、朝　歯を磨いているというね

歯を修復する効果があるんなら知覚過敏にもよさそうだね

おまけに歯の美白効果もついてくるというね

「シティースホワイトEX」シリーズの美白効果は、製品に配合する成分の働きにより、
1.清掃剤による歯の汚れの取り除き
2.歯の再石灰化効果で歯のエナメル質の修復
3.ステイン（着色汚れ：タバコのヤニなど）除去
の3ステップで歯が本来持つ白さ・つややかさを取り戻すものです。
なお、歯科医師による歯の漂白などとは美白作用が異なりますので、自身の歯の白さ以上に歯を白くするものではありません

そうそう、必要以上には白くなりませんか
そうだよね〜
急にしろくなったらこっちがびっくりするわ

この歯磨き実はシリーズがあって




赤いほうが「しみるケア」黄色が「歯ぐきケア」になっているみたいです。
私は青の「口臭ケア」を購入致しましたが　朝は「口臭ケア」夜は「歯ぐきケア」で磨くのも良いかもしれないですね
とにかく今のお気に入りです。

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コーヒー飲みたいって、疲れたときは本当にコーヒーが飲みたくなりますよね
はっきり言って私はコーヒーがだいすきなんです

毎朝コーヒーは自分でたてますよ
誰にも入れさせませんww

熱く沸騰したお湯を少し冷まして
ケトル
のふたをパカパカ２回ぐらいするとちょうど良い感じかな

そしてゆっくりとコーヒーをしめらせる
あぁ〜いい香り

20秒から30秒蒸らすとこれが
コーヒーが少し膨らんでくるんですよ

最高だぁ〜

ここで慌ててはいけない
ゆっくりと　ゆっくりとお湯を注ぐ

コーヒードームができたでしょ
これ、できるだけこわさないようにゆっくりと　　　

そしてこれが大事
最後までコーヒーを落としきらない
最後のほうは　アクがいっぱい入ってますからね

今日もいい１日がおくれます

でも、忙しい時はそんなこともできないから
見つけましたいいもの
本当に・・・
これ↓

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これ、いいのよ
本格的なコーヒーが飲めるし
カセットも種類がいっぱいあって　家がちょっとしたカフェになった気分です

香りもいいよ・・・
本当に癒されます

これ、買ってから１年ぐらい使ってるけど　外でコーヒー飲むことが少なくなりましたよ
家に帰ってからコーヒーになりましたからね
私のおすすめです

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