※２０２０年１０月０３日、更新
こんにちは。
最近、ダイエットの話で
教え子やその親御さんと
話が盛り上がっていました。
前にちょっと記事にも書きましたが、
それがキッカケで始めたそのやり方が大好評でした。
なので、原点から語りたくなりました。
教え子や親御さんに
私が全盛期で太っていた時の体重を
公開してます☆
その数値も併せて、
今回お話しちゃいます☆
僕が今実践しているダイエット法と出会ったのは、
２０１３年の秋頃でした。
オススメのダイエット法に出会う前、どの位太ってしまったか？
その頃は知り合いの手伝いなどをして
バイト料をもらっていました。
（週２，３回ペースで）
それもあって、
いつもより懐が温かったのです。
それでつい調子に乗ってしまったのです。
その頃の食事は１日２食でした。
（朝食兼昼食という感じで、
お日様が出ている時に１回食べてました）
昼は特に問題なかったのですが、
夜が問題でした！！！
夜の仕事が終わってから
食事をしまくっていたのです。
しかも、その時間と言うのが２１時以降！
そう、知っている人も多い！
２１時以降に食事をすると太りやすいから、
その時間は食事は取らない方がいい
と何度も耳にしてきました。
※根拠など調べたら別記事で発信したいと思います。
そんな２１時以降に晩御飯を食いまくっていたのです。
私の中では
「昨日は２１時以降に食事はしていないし、
大丈夫だ！
たまにはいいでしょう♪」
という感じで平気で２１時以降に食事してたのです。
覚えている範疇では丼物とか蕎麦類を食べておりました。
そんな食生活をしている中で２０１３年９月１６日（月）、
友人が企画したイベントがあったのです。
そこで衝撃の事実を知るキッカケとなったのです！
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その時、久しぶりに会った友人に
こう言われたのです！
「あれっ！何か太ったよな！？」
「はあっ？太った？そんなバカな！
まぁ、確かに２１時以降、食べてたからちょっと太ったとは思うけど、
そんなに太ったか？おかしいなぁ！」
そう感じながらも、
家に帰ってから体重計に乗ったのです。
その当時、最後に測った時の体重は大体６２kg代でした。
体重計に乗る前は
「太ったと言っても、６３~６５kgあたりだろう♪
ちょっと、頑張ればすぐに痩せられるでしょう♪」
という気持ちでした。
そして、体重計に出てきた数値は何と・・・
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６８kg
何と私の想像してた以上に増えていました。
痩せるのは大変だけど、太るのは簡単！
作るのは大変だけど、壊すのは簡単！
という格言と似ている！
この時ほどその言葉を痛感した時はなかったです！
これを見た瞬間、かなりショックでした！
この数値を見て、
「夜９時以降に食べるのはやめる！」
「絶対、痩せるぞ！！！」
と決意をしました。
決意してからの最初の数週間、
全く体重に変化が現れない事態に
かなりイライラし始めていました。
「痩せられるかなぁ・・・」
という不安を抱えた中で、
大きな転機がやってきました！
今でも忘れられないです。
２０１３年１０月上旬の事でした。
その大きな転機は次回に続きます！
※２０１５年２月１７日追記！
続きを書きました♪
イチオシのダイエット方法を教え子がキッカケで
知れたエピソードになります☆
https://fanblogs.jp/logic-collabo/archive/109/0
◆関連記事まとめ◆
一番太っていた頃の我が体重
https://fanblogs.jp/logic-collabo/archive/108/0
最初に野菜を食べるダイエット法に出会ったキッカケ
https://fanblogs.jp/logic-collabo/archive/109/0
最初に野菜、ダイエット以外のメリット
https://fanblogs.jp/logic-collabo/archive/110/0
最初に野菜で１ヶ月以降の変化
https://fanblogs.jp/logic-collabo/archive/111/0
２０１５年２月の我が体重
https://fanblogs.jp/logic-collabo/archive/112/0
最初に野菜、そのやり方に付けたネーミング
https://fanblogs.jp/logic-collabo/archive/115/0
ダイエットに役に立つ８つの野菜
https://fanblogs.jp/logic-collabo/archive/285/0
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