2016年07月27日

バストアップできない体質を変える極意

sayuri00205(2).jpg

女性にとって大きなバストは、憧れでも
あるものですよね。

バストアップクリームにサプリメントなど
試しているにも関わらず

思うようなバストアップが得られない
という方は多いのではないでしょうか

乳腺がバストアップに関係があると
されていますが

乳腺マッサージだけではバストは大きく
ならないというのが

日本ボディスタイリスト協会理事を勤める
大澤美樹さんです。

バストアップするには
体を根本的にバストアップできる状態に
する必要がありと言います。


体質を体の内側から変えることが
重要だと言うのです

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体を内面からバストアップできる体質に
変える方法を

東洋医学の「皮絡」(ヒラク)手法により
行っているのが

ヒラクの秘密を徹底的に分析した
バストアップ方法です。

どんな方法なのか知りたい方は
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さゆりでした

2016年07月26日

自宅でできる体系別バストアッププログラム

男性は女性のバストに
目が行くものです。

女性にしても大きなバストに憧れ

小さな胸の女性は
心なしか引け目を感じるものですよね。

Aカップの女性からすれば
もう”十分でしょ”と思われる女性ですら
もっと大きくと願うのです。

そんなあなたはバストの大きさを
気にしていませんか?

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気にしながらも、ツケまつげや
ファンデーションなど美顔には
気にかけながら

バストには何もしていない
のではないでしょうか?

”バストがもう少し大きければ”
と思いながら

何かしていますか?

ところで
バストサイズアップで多くの女性が
勘違い、間違いをしているのです。

それは体型に合った方法をとって
いないことなのです。

バストサイズアップはやせ型体型
普通体型、ぽっちゃり型など

体型によって違うのです。

あなたはそんな事実を
知っていましたか?

今日から正しいバストサイズアップ
の方法を実践してみませんか。

そんな体型別のバストサイズアップ
方法を知りたい人は

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さゆりでした

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2016年07月23日

ビタミンCはほとんど含まれない「野菜ジュース」

yasai004 (2).jpg

野菜ジュースに美肌を保つ美容効果
があるのでしょうか?

野菜の1日あたりの摂取目安は350g
と言われています。

野菜ジュースは加工品のために生野
菜と同じ栄養を摂取できるかというと

そういうわけにはいかないようです。


加熱処理で失われるビタミンC

野菜ジュースの加工過程において
加熱処理が行われます。

この、加熱処理が問題のようです。

加熱処理することにより、不溶性の
食物繊維や

美容効果と言われるビタミンCなどは
失われてしまうと言います。


続きを見る


さゆりでした




2016年07月22日

コアスリムで本当にシェイプアップできるの?

テレビ通販で「コアスリム」という
座っているだけでシェイプアップする
とう商品がありました。

嘘とは言いませんが
ほかの商品と同様に、少しオーバー
かな?

モニタリングでバービーが15分使用
すると80cm以上のウエストが5cm
細くなったのです。

たった15分、座っているだけで・・・
すごいです。

しかし、商品の営業場面で
例のごとく、何人か数週間使用して
もらった結果

一人の女性はマイナス6.8cm

聞き飽きた「わーすごい!」という
観客の声

バービーは15分でマイナス5cm
モニターは数週間でマイナス7cm

シェイプアップするのは確かでしょ
うが、なんとなくスッキリしないでき
ないで、疑問が残りました。

歪んだ骨盤を矯正することにより
ウエストは細くなるのですね。

タオル1本を使った骨盤ダイエット
の方法です

「バスタオルを使った」骨盤矯正ダイエット

さゆりでした


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2016年07月12日

便秘の原因・・・食物繊維と便秘の関係

食物繊維と便秘の関係

厚生労働省が発表した「日本人の
食事摂取基準」(2010年版)によれば

食物繊維の摂取目標量は、
成人男性で1日あたり19g以上、
女性で17g以上とされています。


食物繊維の分類と効果

食物繊維は、2種類に分類する
ことができます。

不溶性食物繊維と水溶性食物
繊維です。

この2つは性質も役割も異なって
いますが、どちらが良いというので
はなく

双方をバランスよく摂取しなければ
便秘を予防・改善できません。


不溶性食物繊維

不溶性食物繊維は野菜や穀類、
豆類などに含まれています。


「不溶性」という言葉のとおり
水には溶けず人間の消化酵素
ではほとんど消化されません。

しかし、水分を吸収してふくらみ、
蠕動(ぜんどう)運動を活発にする
など重要な役割をもっています。

便秘の方は積極的に摂るべき
食物繊維です。


水溶性食物繊維

水溶性食物繊維は水分を吸収して
ふくらみ、蠕動(ぜんどう)運動を活発
にする重要な役割を担っています。

便秘の方は積極的に摂るべき
食物繊維です。

水溶性食物繊維が大腸内で発酵
分解されると、ビフィズス菌などの
善玉菌を増えるため、整腸効果が
期待できます。

また、糖質の吸収をゆるやかにして
血糖値の急上昇を抑える働きもある
ためにダイエットにも有効なのです。


(1)野菜類に含まれる食物繊維

かぼちゃ:2.8g
ごぼう:8.6g
キャベツ:2.0g
大根:1.2g
トマト:0.7g
にら:2.0g
なす:1.3g
さつまいも:1.7g
じゃがいも:1.1g

(2)果物に含まれる食物繊維

いちご:1.3g
りんご:1.3g
バナナ:1.7g
かき:1.6g
もも:1.2g
すもも:1.6g

(3)きのこ類に含まれる食物繊維

しめじ:3.0g
干しいたけ:42.3g
えのき:3.2g

(4)豆類に含まれる食物繊維

納豆:6.8g
おから:9.8g
落花生:7.2g
小豆:19.8g
大豆:17.0g

(5)海草類に含まれる食物繊維

海苔:40g
昆布:28g

さゆりでした


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2016年07月05日

東洋医学の最新バストアップ術

約40,000人のバストを大きくした
ボディスタイリスト、大澤美樹のバストアップ術

東洋医学を駆使した
ヒカクリンパで多くの女性たちの
バストを大きくしてきた方法です。

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1カ月で2カップアップのアヤメさん
4週間で3カップアップのMIOさん
2カ月で2カップアップの青木さん

自己流のバストアップでなく
ボディスタイリスト直伝の方法で

あなたも魅力的なバストを
手に入れて下さい。

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さゆりでした



黒ずんだ乳首に悩んでいませんか?

バストの形や大きさに自信があっても
男性に見られるのは恥ずかしいことって
ありませんか?

若いピンクピンクや美白色ならいいの
ですが

黒褐色など黒ずんでいたら
何となく人には見せたくなくなりますよね。

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さゆりでした





2016年07月04日

女性ならこれだけは知って欲しい本当のエチケット

女性のエチケットで有名な
株式会社天空では

18〜34歳の女性100人を対象に

次のような
アンケート調査を実施しました。


陰部の臭いが気になったことはありますか?

・ある73%
・ない16%
・いいたくない11%




かなりの高確率で、陰部の臭いが

気になるという同じ悩みを持つ女性

から多くのご返信があったと言います。


大好きな彼とのラブタイム中、

最近クンニの回数が減ったと真剣

に悩んでいる方からもご相談が多

くあったと言います。


そこで今回は陰部の臭いの原因と

解消法を解説します。


もし…という時には、あなたも

しっかり予防と対策をして下さい。



陰部が臭う原因は「生理的」

「病的」 の2種類があります。


・不衛生(生理的)

清潔にしているつもりでも、

入浴の際に洗い残しで陰部のヒダに

恥垢がたまっている女性は意外と

多いものです。


恥垢は「チーズのような臭い」と

例えられることがあり、


放っておくと皮膚トラブルを起こ

します。


また、生理用品の長期使用や、

タンポンの出し忘れ、


下着を取り替えないなど、

外陰部を不潔にしていると臭いの

原因となる雑菌が繁殖しますので

ご注意を!


・体調不良(生理的)

疲れやストレスが溜まっている時は

ホルモンバランスが崩れて、


普段はドロッとしている頸管粘液

が水っぽく変わり、おりものの量

も多くなります。


おりものの量が増えることで、

臭いがきつくなることがあります。


・傷や雑菌(病的)

彼とのエッチの時、膣に爪傷がつい

てしまったり、頑張っりすぎて膣が

傷ついてしまったとき、


雑菌などでもおりものの量が増える

ことで臭いがきつくなることがあり

ます。


・性病(病的)

普段より臭いが特にひどい、変色

などの異常を感じたら性病などの

感染の可能性もあります。


・スソワキガ(病的)

脇にワキガがあるように、陰部には

「スソワキガ」とよばれるワキガが

あります。


ワキガの原因は、アポクリン腺と

呼ばれる汗腺。


これが陰部にも存在し、そこで菌が

繁殖すると刺激のあるにおいを発す

るようになります。


ただ、普段はスソワキガ特有のにお

いを発しない場合も見られますが、


エッチの時の興奮で臭いが出てしま

うケースが多いようです。


病的が原因の場合は、きちんとした

医療機関にお早めに行って治療をし

てください!


では、生理的なことが原因で陰部の

臭いを解消するには自宅でケアをし

てみましょう。


先ずは陰部を清潔に洗うことから

始めてみましょう。


臭いの根本を断つには、周囲を念入

りに洗い流せばよいというわけでは

なく膣の内部から丁寧に洗うことが

重要です。


[ドラッグして移動]


一般のボディソープなどで洗うと

刺激が強すぎる場合もありますので

デリケートゾーンソープ【アムールモア】


を使って見て下さい。


初めは陰部を洗うとたまったカスの

ようなものが出て来て、


一時的におりものが増えたように感

じるかもしれませんが、


その後は陰部がすっきりと感じられ、

無臭になっているはずです。


試してみて下さい。


YouTubeもご覧ください。


【性の悩み】女性器の構造と毎日ケアする方法!


さゆりでした


2016年07月03日

真面目な性教育、女性器の構造とケア

今回はデリケートゾーンのお悩みを持つ
女性向けに特集を組んみました。

臭いやアンダーヘアーのお悩みを解消
する方法から、毎日のケア方法まで

お役にたつ情報を満載していますので、
デリケートゾーンが気になるあなたは
必見です!

では、第1回目は「女性器の構造」より
解説します。

この構造をご理解いただくことで、
あなたのお悩みを具体的に解消しなく
てはいけないスポットがわかるはずです。

amurmore001s-.jpg

恥丘(ちきゅう)

恥骨の上皮部分を恥丘(ちきゅう)と
いい立ったポーズで正面から見た場合
に見える部分です。

思春期以降、陰毛と呼ばれる縮れた
毛が生えます。

この部位と大陰唇にアポクリン汗腺
が高密度で分布している場合、

腋の下の腋臭(ワキガ)と同種のスソ
ワキガという悪臭を発生します。



大陰唇(だいいんしん)

大陰唇は恥丘から続く外陰部の外側
部分を作る皮膚のふくらみ部分です。



小陰唇(しょういんしん)

大陰唇の内側に左右にある扉のような
皮膚のヒダが小陰唇です。

小陰唇のトップ部分にはクリトリスが
あり腟前庭には、腟口(ちっこう)と尿道
があります。



陰核(いんかく。俗にいう「クリトリス」です)

陰核は女性器の上部にある包皮に
包まれた、小さな突起物です。

これは、小陰唇が上部で合わさる
部位にあり、陰部神経終末が高密度
に分布していてとても敏感な性感帯
部分です。

陰核も男性器と同様、性的な興奮に
より充血し、勃起します。

陰唇内部の海綿体や小陰唇も充血・
膨張し、SEX時には、膣に挿入された
男性器の激しい動きにより、これらの
海綿体組織や皮膚が連動して動き、
陰核に刺激を与えられ、快感をもたら
すといわれています。

女性がオナニーをする時は
短時間でオーガズムを得られるため、
クリトリスを刺激する場合が多いと言
われています。



腟(ちつ)

腟は長さにして7cmほどの管(くだ)
状の器官で、性行為の際に男性器
を受け入れる器官であり、

生理の経血の通り道であり、そして
出産時の産道です。

腟口の両サイドには「愛液」を分泌
するバルトリン氏腺があり、この液は
性交時の潤滑液として機能します。

デリケートゾーンの臭いの原因は、
ストレスや妊娠前後、年齢、体質に
よるものなど様々です。




毎日のケア

女性器の臭いの原因で一番多いのが
恥垢(ちこう)です。

恥垢とは、デリケートゾーンにたまって
いる垢のことです。

デリケートゾーンは、トイレットペーパー
や生理中のナプキン、タンポンなどが
こびりついて汚れやすいのです。

更に、大陰唇にはアポクリン腺という
汗腺も多く分布しているため、わきと
同様放っておくと、臭いがきつくなって
きます。



恥垢が溜まりやすい場所は、

・大陰唇と陰唇の間
・小陰唇のヒダ部分
・クリトリスと皮の間

です。

だから、少し臭いが気になりだしまし
たら、この3か所をまずは清潔にする
ことことです。



ケアする方法

「大陰唇と陰唇の間」は指で石鹸の
泡を使って丁寧に優しく洗って、石鹸
が残ることのないように綺麗に洗い
流してください。

「小陰唇のヒダ部分」はヒダを伸ばし
て“皺”部分も丁寧に洗うことがコツです。

ご注意点としまして、膣の中は石鹸
で洗わないようにしてくださいね。

「クリトリスと皮の間」クリトリスの皮を
おへその方へ引っ張る様してクリトリス
が顔を出したら、指で優しく丁寧に洗い
ます。

膣の中も同様なのですが、敏感な粘膜
ですから体質に合わない石鹸やボディ
ーソープを使うと、ヒリヒリと痛みを感じ
たり粉のようなカスが噴出したりする
ことがあります。





ですから、この2か所は

デリケートゾーン専用ソープ【アムールモア】



を使って丁寧にケアしてくださいね。

また、恥垢を気にしすぎて、
力を入れて洗いすぎたり爪などで
強く擦ったりしますと、

性器を傷つけてしまう恐れがある
ので“優しく丁寧に”ケアするのが
最大のコツです!

さゆりでした

2016年06月07日

糖質依存症、糖質中毒の症状と弊害

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甘い物が好きな女性って多いですよね。
ケーキの格安食べ放題の話を聞くと
つい行ってみたくなります。

しかし、お腹が空いたわけでもないのに
何故か甘いものが欲しくなることがあります。

疲れたり、イライラすると
甘いものが食べたくなることがあります。


実を言うと、これって非常に危険なこと
なのです。

糖質中毒の恐れがあるのです。






糖質中毒とは

糖質中毒になると、無性に糖質を欲し、無意識に
糖質を摂り過ぎてしまうのです。

放っておくと肥満、動脈硬化、糖尿病など
様々な生活習慣病を引き起こす恐れがあるのです。

食事により糖質を摂取すると、糖質は分解されて
ブドウ糖として血糖値を高めます。

特に空腹時に糖分を摂取すると血糖値が急激に
上昇するのです。

血糖値が上昇すると、血糖値を下げる働きのある
インスリンが大量に分泌され、血糖値が急低下し
「低血糖」状態を引き起こすのです。

「低血糖」状態になると
脳がエネルギー不足、「空腹」と勘違いするのです。

そして、「糖分を摂取して、血糖値を上げろ」と
勘違いの指令を出すのです。

そのために、糖分を摂取したにも関わらず
空腹でもないのに、糖分を欲するようになる
のです。

疲れやストレスを感じるたびに、脳が糖分の
摂取を要求することになります。

これが糖質依存症なのです。

糖質は甘いものだけとは限りません。
糖質の多い食品

スイーツだけに限らず、ダイエットになると
勘違いしているフルーツを食べても糖分を
摂取することになります。


糖分を摂りすぎることによる弊害

糖質は体内に吸収されるとブドウ糖に変わり
そしてエネルギーとなるのです。

糖質がブドウ糖に消化するさいにビタミンB群や
カルシウムという栄養素が必要になります。

糖質が大量に摂取されると
ビタミンB群やカルシウムも大量に必要になる
だけでなく、不足してしまいます。

うつ病

体や脳神経が使うエネルギーを作る際に
ビタミンB1という栄養素が必要になります。

糖質の過剰摂取でビタミンB1が不足になると
脳神経がエネルギー不足になり

気持ちが不安定になり、落ち込んだり
イラついたり、うつ状態に陥ります。


冷え性

体内のミネラルやビタミンが慢性的に不足すると
ブドウ糖がエネルギーに変化しにくくなり
体温が上がらずに低体温を招きます。


その他にもビタミンB群の欠乏によって、
疲労感や倦怠感、貧血などの原因になります。

さゆりでした






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