2017年06月22日

食後のフルーツは体に良くない!?

フルーツと言えば「デザート」として

食事の後に食べるのが普通なのですが


食後に食べるフルーツは

体に良くないというのです。


食事により胃に入った炭水化物は

消化するのに3時間〜4時間かかると

いいます。


・・・続きを見る






1日3分のエクササイズでシワやタルミを改善する

女性専用・完全個室・整体サロン『銀座スッキリ整体サロン』


女性の笑顔って美しいのですが
化粧品で一時的に胡麻化しても
素顔の表情の良い人には勝てません。

メイクやスキンケアを念入りに行っても
表情筋が衰えると

シワやたるみの原因になってしまうのです。

そんな顔の土台から美しくする方法
それが、表情筋を鍛えることなのです。


【顔のたるみ】

顔のたるみには「皮膚のたるみ」と
「脂肪・筋肉のたるみ」があります。

●皮膚のたるみ

皮膚たるみとは、肌の弾力の源である、
真皮の「コラーゲン線維」や「エラスチン線維」の
質が変化することで

肌が弾力を失い垂れ下がってしまうのです。
目尻のシワや小ジワなどの原因になります。


●脂肪・筋肉のたるみ

脂肪・筋肉のたるみは、筋肉の衰えなどにより
皮膚の下にある「皮下脂肪」が分厚くなり、
重みにより垂れ下がってしまいます。

ほうれい線や二重あごなどの原因になります。


【皮膚のたるみの改善法】

皮膚たるみを改善・解消するには、
コラーゲン線維やエラスチン線維の質の変化や
減少を防ぐ必要があるので

顔の筋肉を鍛えるトレーニングでは
ほとんど効果が見込めません。

顔の筋肉を鍛えるトレーニングよる効果が
期待できるのは脂肪・筋肉たるみです。

脂肪によるたるみは、意識的に動かして
筋肉をつけてあげることで、分解を促す
ことができるのです。


【シワ・たるみの改善の効果】

表情筋を鍛えることにより、
皮膚が引き上げられ、シワやたるみ
が目立たなくなるようです。

また筋肉を動かすことにより
血流やリンパの流れも刺激され、
新陳代謝を活発する働きもあります。


【表情筋の種類】

顔には30以上の筋肉が存在すると
言われています。

その表情筋の中でも
有名かつ主力となる5つの表情筋です

1.前頭筋(ぜんとうきん)・・・眉毛を上げるための筋肉で衰えると額の横ジワができる。
2.眼輪筋(がんりんきん)・・・目を開いたり閉じたりするための筋肉で衰えると目尻のシワやたるみになる。
3.頬筋(きょうきん)・・・口角を動かす筋肉で衰えると口角が下がる。
4.口輪筋(こうりんきん)・・・唇の周りにある筋肉です。口元の表情を作る筋肉で衰えると口元のシワやたるみになる。
5.頤筋(おとがいきん)・・・アゴのラインを引き締める筋肉で衰えると二重アゴの原因になる。



表情筋を鍛えることで有名で人気の
フェイシャルリフトアトワンスが
お風呂でも使えるようになりました♪(防水仕様)

NEW フェイシャルリフト アトワンス(防水式) ピンク

1日3分だけのエクササイズで
ちょっとした時間で、気軽に表情筋を鍛えられるのです。

口輪筋を鍛えることで、
口輪筋より放射線状に伸びた様々な表情筋に
働きかけるので顔全体をエクササイズ!

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小百合でした






2017年06月21日

日焼けから肌を守るエイジングケア

houreisen001.jpg

ほうれい線は本当に老け顔に見られる
のでしょうか?

ほうれい線って漢字で書くと⇒豊麗線

本来は女性らしさを見せるものかも
知れません。

アウトドア派の人にとっては
日焼けによる乾燥、紫外線による乾燥など

今まで以上に肌のお手入れに気をつけなけ
ればならないですよね。






日焼けが気になる人に
多くの人たちが実感したと言われる
ドクターズコスメを紹介します。



ドクターズコスメの特徴
フラーレンの効果


・活性酸素除去作用

・メラニン産生抑止効果

・シミを薄くする作用

・バリア機能を回復


一度、試してみて下さい


さゆりでした








30歳超の肌に潤いをよみがえらすエイジングケア

年齢肌・・・
女性も30歳を超えたら
肌のハリや潤いが失われているの
ではという感じがしませんか?


ふと目にした鏡や写真に写った
自分の姿に目を疑った経験はあ
りませんか?

年齢とともに血行が悪くなり
各細胞への栄養素の行き渡り
が衰えてきます。


なかでもコラーゲンを作り出す
力が弱まってくるのです。

紫外線やストレスによりコラー
ゲンが破壊され、肌のハリや弾力
が失われてしまうのです。


リピート率98.5%

手遅れと思っている深いしわを
「レチノール」が跳ね返します。



エイジングケアートライアルセット
71%OFFの1,800円


頑固なシミを消すサイエンスコスメb.glen



お買い得ですね。

さゆりでした






2017年06月19日

脂肪1kg減らすための消費カロリー量は

diet036.jpg

脂肪1グラム=9kcal

1Kgだと 9KcalX1,000グラム=9,000kcal


体脂肪の20%は水分と80%脂肪分と言います。

単純計算ですが
1kgの脂肪を燃焼させるエネルギーは


9,000kcalX80%=7,200kcal


脂肪1kg減らすには、7,200kcal必要ということに
なります。







それでは
7,200kcalを消費するには

どんな運動をどれだけやればいいのか?

運動別消費カロリーランキング


1時間当たりの消費カロリーですが

軽いウォーキング 170kcal〜220kcal
水泳平泳ぎ     540kcal〜700kcal
ジョギング      470kcal〜600kcal


思った以上に消費カロリーが低いのには
驚きます。

運動はダイエットよりも
健康維持のために行うのが

いいのかもしれませんね。

さゆりでした









2017年06月18日

あなたのニキビはもしかすると”ニキビダニ”かもしれません。

nikibi001.jpg


あなたは”ニキビダニ”って聞いた事が
ありますか?

顔のブツブツの原因の多くが
このニキビダニが原因とも言われます。

しかし、このニキビダニは
誰でも持っている顔ダニなのです。


大きさは0.1mmくらいで
寿命は2週間〜1ヶ月と言われています。



では人に害を与える悪い生物なのでしょうか?

ニキビダニの好物は皮脂です。
ニキビダニが皮脂を食べてくれるお陰で
肌は弱酸性に保たれ、健康な肌を維持
することができるのです。


ところが

洗顔が不十分で毛穴に汚れが溜まり
皮脂が多くなると

ニキビダニも必要以上に増えるのです。

ニキビダニの排泄物が毛穴に溜まり
「ニキビ」というブツブツを作り出すのです。


ニキビ対策には毛穴にいたるまでの
しっかりした「洗顔」が大切な理由です



メンズニキビ対策に

きちんとした洗顔で毛穴までスッキリさせる

男前の肌を作る男性用の洗顔石けん「BUSO」



さゆりでした






コレーゲンを増やし、肌の弾力を取り戻す

30歳にもなると否応なしに
肌の弾力が衰えてきます。



加齢や紫外線でコラーゲンが減少すると、
スプリングの壊れたマットレスのように
弾力が失われ、深いシワが刻まれます。



コラーゲンを増やすことが
深いシワを跳ね返す「カギ」






ビーグレンの実感できる
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しわを跳ね返す成分レチノール

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さゆりでした

2017年06月17日

男の美肌を作り上げる男性用美容石鹸

時代が変われば、風習も変わるものです。

韓国では男性の整形も当たり前というの
ですが

日本ではまだ韓国ほど一般化していない
ようです。

でも、ピアス、ネール、化粧と
女性特有と考えられていたものが
いつの間にか男性にも根強い人気となって
いるものもあります。

そして今、男性において肌のケアーを大切
にする人が増えました。

男性と女性とは肌の脂質も違うために
化粧品の成分も研究がされているようです。

そして今
男性のうるおい艶美肌
本格的に保湿するスキンケア美容石鹸が
生まれました


それが

男性の肌の悩みは石鹸で解決できる?男性用の洗顔石けん「BUSO」


スキンケアを得意とする人たちが
男性の”洗ってもてかってしまう”という悩み
に対して

肌の健康を守りながら、肌に優しい男性の
石鹸


男性の肌の悩みは石鹸で解決できる?男性用の洗顔石けん「BUSO」


スキンケアの一歩は洗顔と保湿です。
今すぐ使って見てください。


さゆりでした





垂れたバストを生き変えさせる法

30歳を過ぎ、子育てに追われると
ついつい忘れて行くのがボディライン。

気にはしながらも
気にするだけで何もしないのが人間
というものです。

でも、化粧だけは忘れません。

表に見られる部分は綺麗でいたい
のだけど下着でごまかせる部分は
ついつい気を抜いてしまうものです。

気が付けば・・・

垂れて、見る影もなくなったバストを
見ながら、出るのは”ため息”

バストジェルでマッサージしたり
サプリメントを服用したり努力している
つもりでも、結局は長続きしないだけ
のようです。

今回は、もう一度思い出してみて下さい。

それは神藤多喜子さんの「おっぱい体操」
です。

神技ハンドを限りなく再現したおっぱい体操ブラ&ハンド


美乳を保つ「おっぱいはずし」と「おっぱい
ゆらし」でおっぱいを流れるリンパを刺激し

おっぱいに張り付いたじん帯と
脂肪を取り除くことが

きれいなおっぱいを維持する方法
なのです。

忘れないで下さい。
流行や新商品に飛びつくことよりも
良い方法をやり続けることなのです。

もう一度、強く心に誓ってみてはどうで
しょうか?

「必ず、やり続ける」と。

もう一度、思い出して
「おっぱい体操」をやり続けませんか?

神技ハンドを限りなく再現したおっぱい体操ブラ&ハンド





2017年06月16日

あなたの使っている弱酸性シャンプーは本物ですか?

heir003.jpg


シャンプーは弱酸性が体に良いという
ことはご存じですよね。

しかし「弱酸性」と言いながら
石油系洗浄剤を使用している商品が
多いことを知っていますか?

それは全て「価格」「原価」を
安くするためなのです。


本物の植物由来成分を使用した
商品は若干価格が高いのも仕方ない
ことなのです。

あなたは「安くて有害な商品」を
選びますか?

ちょっと高いけれど
体に優しい本物のの天然成分の商品
を選びますか?

【99%植物うまれ、天然アミノ酸
主成分、ノンシリコン】

弱酸性で髪と頭皮にやさしい、
ヤシ油由来のアミノ酸洗浄剤が主成分

東急ハンズでノンシリコン部門第1位!
赤ちゃんからご年配の方まで、
家族みんなで使えるシャンプー。

こちらをごらん下さい。


髪と頭皮と地球にやさしい、リンスのいらない無添加アミノ酸シャンプー


東急ハンズで1位の売上実績のシャン
プーです。

お肌の弱い方、頭皮の乾燥やかゆみ
など頭皮トラブルが気になる方

髪にハリコシがなくなってきた、
抜け毛が気になる方


産後の抜け毛が気になる方、
子育て中の方 ・カラー、パーマで
髪のダメージが気になる方

天然成分のシャンプーを使って
下さい。

さゆりでした






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