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2018年06月30日
6月30日（土）の飲酒量 ～一か月の総括をしてみる～
こんばんは！
22日間も早い梅雨明けとのことです。
陽射しが強いのですが、カラッとしていて意外に風が涼しく感じられました。
今日は点検整備に出していた愛車が戻ってきました。
今回は、シリンダーヘッドのガスケット、排気管のガスケット、点火プラグ交換がメインでした。
受取後に乗った感じでは、エンジンのレスポンスが比べ物にならないくらいに軽い！
そして、抱えていたもう一つの心配事も解消されるのでは？という期待があります。
それは、床下からのヒューヒュー音の原因は、もしかしたら排気管ガスケットの劣化ではないかという事が解ったのです。明日、長距離を走って確認できなければＯＫです。期待と若干の不安が混じります。
さて、今日はどうしようかと悩んだのですが、愛車の調子が良くなった事が嬉しいのと、私にとっての週末ですから、ちょっとだけ楽しむことにします。「黄金芳醇」で。画像は使いまわしで御容赦願います。
…今月1日、この記録簿を付け始めたのでした。ビール擬きを頂きながら、しみじみと総括してみたいと思います。因みに今日は「黄金芳醇」2本で〆たいと思います。
まず、本日の飲酒量です。
「黄金芳醇」を2本だけでしたので、純アルコール換算値は
660㎖ × 6% × 0.8 ＝ 31.7g
です。カロリーは、100㎖当り47kcalでしたから、
47kcal × 660㎖ ÷ 100㎖ ＝ 310.2kcal
になります。
これを前日までの累計値に加えます。
すると、18日間の累計、これは今月分（6月1日～6月30日）の合計となりますが、
純アルコール換算 1,278.7g
摂取カロリー 10,513.0kcal
となりました。
まあ、カロリーは置いといて、純アルコール換算値について考えてみます。
1,278.7g
以前に記した「健康日本21」での飲酒適量は1日に20gでした。
私が呑んだ量は、これの約64日分に相当しますが、これはやや厳しい目標であると勝手に解釈しているので、「毎日（日本酒）2合」とすれば、43.2ｇですから、約30日分となります。
何と、きっちり目標をクリアできているようです。
休肝日も13日を確保しました。ただ、飲む日は呑み過ぎるケースが多く、呑まれる日も3日程…。
このバラつきは却って負担となっているような気がします。
来月の目標は、アルコール摂取量の「平準化」とします。
皆様も、健康で楽しいお酒ライフを満喫して下さい！
では。
22日間も早い梅雨明けとのことです。
陽射しが強いのですが、カラッとしていて意外に風が涼しく感じられました。
今日は点検整備に出していた愛車が戻ってきました。
今回は、シリンダーヘッドのガスケット、排気管のガスケット、点火プラグ交換がメインでした。
受取後に乗った感じでは、エンジンのレスポンスが比べ物にならないくらいに軽い！
そして、抱えていたもう一つの心配事も解消されるのでは？という期待があります。
それは、床下からのヒューヒュー音の原因は、もしかしたら排気管ガスケットの劣化ではないかという事が解ったのです。明日、長距離を走って確認できなければＯＫです。期待と若干の不安が混じります。
さて、今日はどうしようかと悩んだのですが、愛車の調子が良くなった事が嬉しいのと、私にとっての週末ですから、ちょっとだけ楽しむことにします。「黄金芳醇」で。画像は使いまわしで御容赦願います。
…今月1日、この記録簿を付け始めたのでした。ビール擬きを頂きながら、しみじみと総括してみたいと思います。因みに今日は「黄金芳醇」2本で〆たいと思います。
まず、本日の飲酒量です。
「黄金芳醇」を2本だけでしたので、純アルコール換算値は
660㎖ × 6% × 0.8 ＝ 31.7g
です。カロリーは、100㎖当り47kcalでしたから、
47kcal × 660㎖ ÷ 100㎖ ＝ 310.2kcal
になります。
これを前日までの累計値に加えます。
すると、18日間の累計、これは今月分（6月1日～6月30日）の合計となりますが、
純アルコール換算 1,278.7g
摂取カロリー 10,513.0kcal
となりました。
まあ、カロリーは置いといて、純アルコール換算値について考えてみます。
1,278.7g
以前に記した「健康日本21」での飲酒適量は1日に20gでした。
私が呑んだ量は、これの約64日分に相当しますが、これはやや厳しい目標であると勝手に解釈しているので、「毎日（日本酒）2合」とすれば、43.2ｇですから、約30日分となります。
何と、きっちり目標をクリアできているようです。
休肝日も13日を確保しました。ただ、飲む日は呑み過ぎるケースが多く、呑まれる日も3日程…。
このバラつきは却って負担となっているような気がします。
来月の目標は、アルコール摂取量の「平準化」とします。
皆様も、健康で楽しいお酒ライフを満喫して下さい！
では。
2018年06月29日
6月29日（金）の飲酒量 ～御学友とお酒を嗜みました～
こんにちは！
このブログでお酒の量を綴るようになってから、徐々にコントロールしようという意識が高まってきたせいか、何と意識を保ったまま帰宅できました！
今日のお店は「浅草 塩梅」、2時間のお席です。
東京メトロ銀座線浅草駅3番出口階段を登り切ると目の前にあります。
地下1階へ。
店内は凝った作りです。木造建築物の廃材を利用したものかと思いますが、高低差を上手く作り出してあり、半個室で落ち着きます。詳しくはこちらをご覧下さい。
☞http://www.daisyo.co.jp/whatsnew/new_img/menu/anbai_a/top.htm
2時間呑み放題のコースで5,000円でした。
湯葉のウニ添え
刺身盛り合わせ（新鮮で美味しい）
鮎の塩焼き（正に良い「塩梅」でした）
サイコロステーキ
炊き込みご飯（味噌汁、お新香付）
デザート（アイスクリーム）
どれも美味でしたが、特に気に入ったのは、新鮮で脂の乗りも良い刺身盛り合わせと、身がふっくらとしていて香ばしい鮎の塩焼き（正に良い「塩梅」）でした。
さて、本題のお酒です。
最初はエビスビール。度数5％、カロリーは100㎖当り42kcalです。
適度に冷やした陶製のグラスにクリームと見紛うような綺麗な泡が立っています。旨いし、巧い！
サーバーの手入れも良く行き届いているようです。量は200㎖くらいでしょうか？
次からは日本酒。いずれも1合、冷酒で提供されました。チェイサーも付けて下さる心遣い。
「梵 gold」 福井県、15度、精米歩合50％、純米大吟醸！
「鶴齢 雪男純米酒」 新潟県、15～16度、精米歩合60％
イラストが何ともユーモラスですね。
「土佐鶴 良等酒」 高知県、15～16度、精米歩合70％
「榮川 特別純米酒」 福島県、15～16度、精米歩合60％
3合で止める決心でしたが…。
実は2時間で呑んだのは「土佐鶴」までです。そして、味を覚えているのは「鶴齢」までというお粗末さ…。たまたま後の予約が入っていないとのことでしたから、お願いして席のみ再予約として頂けました。
皆が茶そばを頼む中、私だけ「榮川」を。もはや惰性で呑んでます。お酒に失礼ですね…。
申し訳ありませんが、話が弾み、料理の写真を撮れませんでした。日本酒は同じ柄の徳利で供されるので撮っても面白みは無いでしょう。ただ、ビールの泡だけは撮るべきだったと後悔しています。
たぶん再訪しますので、その時にでも…。
さて、純アルコール換算です。
「エビスビール200㎖」は、純アルコール換算8g、カロリー84kcal、
「梵 gold」は、純アルコール換算21.6g、カロリー192.6kcal、
「鶴齢 雪男純米酒」は度数15.5％として、純アルコール換算22.3g、カロリー192.6kcal、
「土佐鶴 良等酒」も度数15.5％として、純アルコール換算22.3g、カロリー192.6kcal、
「榮川 特別純米酒」も同じく、純アルコール換算22.3g、カロリー192.6kcal
と、なんとも面白みの無い計算になりましたが、合計です。
昨日（29日）の合計は、
純アルコール換算値で96.5g、
カロリーは854.4kcal
になりました。
そして17日間の累計は、
純アルコール換算 1,247.9g
摂取カロリー 10,202.8kcal
となりました。
このブログでお酒の量を綴るようになってから、徐々にコントロールしようという意識が高まってきたせいか、何と意識を保ったまま帰宅できました！
今日のお店は「浅草 塩梅」、2時間のお席です。
東京メトロ銀座線浅草駅3番出口階段を登り切ると目の前にあります。
地下1階へ。
店内は凝った作りです。木造建築物の廃材を利用したものかと思いますが、高低差を上手く作り出してあり、半個室で落ち着きます。詳しくはこちらをご覧下さい。
☞http://www.daisyo.co.jp/whatsnew/new_img/menu/anbai_a/top.htm
2時間呑み放題のコースで5,000円でした。
湯葉のウニ添え
刺身盛り合わせ（新鮮で美味しい）
鮎の塩焼き（正に良い「塩梅」でした）
サイコロステーキ
炊き込みご飯（味噌汁、お新香付）
デザート（アイスクリーム）
どれも美味でしたが、特に気に入ったのは、新鮮で脂の乗りも良い刺身盛り合わせと、身がふっくらとしていて香ばしい鮎の塩焼き（正に良い「塩梅」）でした。
さて、本題のお酒です。
最初はエビスビール。度数5％、カロリーは100㎖当り42kcalです。
適度に冷やした陶製のグラスにクリームと見紛うような綺麗な泡が立っています。旨いし、巧い！
サーバーの手入れも良く行き届いているようです。量は200㎖くらいでしょうか？
 | 価格:2,916円 |
次からは日本酒。いずれも1合、冷酒で提供されました。チェイサーも付けて下さる心遣い。
「梵 gold」 福井県、15度、精米歩合50％、純米大吟醸！
 | 価格:3,240円 |
「鶴齢 雪男純米酒」 新潟県、15～16度、精米歩合60％
イラストが何ともユーモラスですね。
 | お中元 鶴齢 純米酒雪男 1.8L青木酒造 日本酒/辛口/純米酒 価格:2,700円 |
「土佐鶴 良等酒」 高知県、15～16度、精米歩合70％
 | 価格:1,560円 |
「榮川 特別純米酒」 福島県、15～16度、精米歩合60％
 | 全国新酒鑑評会金賞受賞蔵 お酒 日本酒 福島 栄川酒造 特別純米酒 1800ml 価格:2,654円 |
3合で止める決心でしたが…。
実は2時間で呑んだのは「土佐鶴」までです。そして、味を覚えているのは「鶴齢」までというお粗末さ…。たまたま後の予約が入っていないとのことでしたから、お願いして席のみ再予約として頂けました。
皆が茶そばを頼む中、私だけ「榮川」を。もはや惰性で呑んでます。お酒に失礼ですね…。
申し訳ありませんが、話が弾み、料理の写真を撮れませんでした。日本酒は同じ柄の徳利で供されるので撮っても面白みは無いでしょう。ただ、ビールの泡だけは撮るべきだったと後悔しています。
たぶん再訪しますので、その時にでも…。
さて、純アルコール換算です。
「エビスビール200㎖」は、純アルコール換算8g、カロリー84kcal、
「梵 gold」は、純アルコール換算21.6g、カロリー192.6kcal、
「鶴齢 雪男純米酒」は度数15.5％として、純アルコール換算22.3g、カロリー192.6kcal、
「土佐鶴 良等酒」も度数15.5％として、純アルコール換算22.3g、カロリー192.6kcal、
「榮川 特別純米酒」も同じく、純アルコール換算22.3g、カロリー192.6kcal
と、なんとも面白みの無い計算になりましたが、合計です。
昨日（29日）の合計は、
純アルコール換算値で96.5g、
カロリーは854.4kcal
になりました。
そして17日間の累計は、
純アルコール換算 1,247.9g
摂取カロリー 10,202.8kcal
となりました。
2018年06月28日
6月28日（木）は、たぶん休肝致します。
こんにちは！
昨日は、ほんの少しだけ量が多かったと考えます。それが、たとえ「お酒を残しては勿体ない」という大義名分があったとしても…。
そして、明日は友人と呑むため、やむを得ず休ず休肝とさせて頂きます。
今夜は十五夜、晴れれば「月を浮かべて呑む」粋を味わえることでしょうね。
私はタンサンに浮かべる悲哀を味わうことになるのでしょう。
映った月がタンサンの泡でボコボコになりそうですが(ToT)/~~~
と、ここまでは午前中に書いていたのですが、19時を少し過ぎた時点では、何か雲に覆われています。どうやら月見酒は無理みたいですね。
今夜は、ウィルキンソンで我慢します…。2本、飲んでしまうかも(-。-)y-゜゜゜
見事な満月！
昨日は、ほんの少しだけ量が多かったと考えます。それが、たとえ「お酒を残しては勿体ない」という大義名分があったとしても…。
そして、明日は友人と呑むため、やむを得ず休ず休肝とさせて頂きます。
今夜は十五夜、晴れれば「月を浮かべて呑む」粋を味わえることでしょうね。
私はタンサンに浮かべる悲哀を味わうことになるのでしょう。
映った月がタンサンの泡でボコボコになりそうですが(ToT)/~~~
と、ここまでは午前中に書いていたのですが、19時を少し過ぎた時点では、何か雲に覆われています。どうやら月見酒は無理みたいですね。
今夜は、ウィルキンソンで我慢します…。2本、飲んでしまうかも(-。-)y-゜゜゜
見事な満月！
6月27日（水）の飲酒量（続）
おはようございます！
分厚い雲に覆われていますが、予報は晴れです。しかも30℃超の真夏日。
熱中症対策をはじめ、体調管理に気を付けて下さい。
さて、昨夜の飲酒量を計ってみたいと思います。余ったお酒の整理という、やむを得ない事情による飲酒でしたので、やや多めとなりました…。
まず、「黄金芳醇」330㎖を1本。
330㎖ × 6% × 0.8 ＝ 15.8g
です。カロリーは、100㎖当り47kcalでしたから、
47kcal × 330㎖ ÷ 100㎖ ＝ 155.1kcal
になります。
この「黄金芳醇」を飲んだ時のカロリー計算で、「カロリーは、100g当り107kcal」と記してしまった日がありますが、正しくは「100㎖当り47kcal」です。よく確認もせずにコピーしてしまいました。
申し訳ありません(*'ω'*)
計算自体は間違っておりませんので…。
続いて「副将軍 南部杜氏寒仕込」を合計270㎖。
純アルコール換算値は
270㎖ × 15% × 0.8 ＝ 32.4g
です。カロリーは、100g当り107kcalでしたから（例によってg≒㎖としています）、
107kcal × 270㎖ ÷ 100㎖ ＝ 288.9kcal
になります。
そしてラストは久々の「米よかいち」を200㎖。
純アルコール換算値は、
200㎖ × 25% × 0.8 ＝ 40.0㎖g
となり、カロリーは100gで146kcalですから、
146kcal × 200㎖ ÷ 100㎖ ＝ 292.0kcal
です。
昨日（27日）の合計は、
純アルコール換算値で88.2g、
カロリーは736.0kcal
になりました。
そして16日間の累計は、
純アルコール換算 1,151.4g
摂取カロリー 9,348.4kcal
となりました。
分厚い雲に覆われていますが、予報は晴れです。しかも30℃超の真夏日。
熱中症対策をはじめ、体調管理に気を付けて下さい。
さて、昨夜の飲酒量を計ってみたいと思います。余ったお酒の整理という、やむを得ない事情による飲酒でしたので、やや多めとなりました…。
まず、「黄金芳醇」330㎖を1本。
330㎖ × 6% × 0.8 ＝ 15.8g
です。カロリーは、100㎖当り47kcalでしたから、
47kcal × 330㎖ ÷ 100㎖ ＝ 155.1kcal
になります。
この「黄金芳醇」を飲んだ時のカロリー計算で、「カロリーは、100g当り107kcal」と記してしまった日がありますが、正しくは「100㎖当り47kcal」です。よく確認もせずにコピーしてしまいました。
申し訳ありません(*'ω'*)
計算自体は間違っておりませんので…。
続いて「副将軍 南部杜氏寒仕込」を合計270㎖。
純アルコール換算値は
270㎖ × 15% × 0.8 ＝ 32.4g
です。カロリーは、100g当り107kcalでしたから（例によってg≒㎖としています）、
107kcal × 270㎖ ÷ 100㎖ ＝ 288.9kcal
になります。
そしてラストは久々の「米よかいち」を200㎖。
純アルコール換算値は、
200㎖ × 25% × 0.8 ＝ 40.0㎖g
となり、カロリーは100gで146kcalですから、
146kcal × 200㎖ ÷ 100㎖ ＝ 292.0kcal
です。
昨日（27日）の合計は、
純アルコール換算値で88.2g、
カロリーは736.0kcal
になりました。
そして16日間の累計は、
純アルコール換算 1,151.4g
摂取カロリー 9,348.4kcal
となりました。
2018年06月27日
6月27日（水）の飲酒量 ～暑い一日でしたし、余ったお酒を整理するため呑みます～
こんばんは！
暑かったですねぇ～。なんだかオーブンの中で焼かれるような感じというのでしょうか。
湿度は高かったと思うのですが、日差しの強さが、そう思わせます。
炎天下を自転車で走ると、当然乍ら、帰宅後の冷たい一杯を我慢することは不可能です。理性だけでは絶対に抑えきれません。と言うよりも、飲む気満々です…。
一休みした公園での風景。
タイトル「サドル越しの夏」…。
さて、帰宅後です。
冷蔵庫でクラスを冷やして…、
☟2杯目です。
愛用のグラスは300㎖ピッタリですが、泡を多めに立てれば概ね2杯を楽しめます。
350㎖の本物ビールならキッチリ2杯イケるんでしょうね。私のは擬きの安物、330㎖ですから…。
次は「副将軍 南部杜氏寒仕込」。これは、少し余っていたので。
1本目は温めの燗です。2本目は愛用徳利をフルに満たすことは出来ませんでした。
計ったら約120㎖。レンジも面倒なので常温で。
アルコール度数の変化は考慮しません（酔い始めたので考慮できません）。
最後は、これも残り物の「米よかいち」。
100㎖を2杯きっかりで紙パックはゴミ箱へ。ありがとうございました。
申し訳ありません。
換算値は明日で御容赦願います…。例によって…。
あ、でも今夜は、これで止めますよ、絶対に！
暑かったですねぇ～。なんだかオーブンの中で焼かれるような感じというのでしょうか。
湿度は高かったと思うのですが、日差しの強さが、そう思わせます。
炎天下を自転車で走ると、当然乍ら、帰宅後の冷たい一杯を我慢することは不可能です。理性だけでは絶対に抑えきれません。と言うよりも、飲む気満々です…。
一休みした公園での風景。
タイトル「サドル越しの夏」…。
さて、帰宅後です。
冷蔵庫でクラスを冷やして…、
☟2杯目です。
愛用のグラスは300㎖ピッタリですが、泡を多めに立てれば概ね2杯を楽しめます。
350㎖の本物ビールならキッチリ2杯イケるんでしょうね。私のは擬きの安物、330㎖ですから…。
次は「副将軍 南部杜氏寒仕込」。これは、少し余っていたので。
1本目は温めの燗です。2本目は愛用徳利をフルに満たすことは出来ませんでした。
計ったら約120㎖。レンジも面倒なので常温で。
アルコール度数の変化は考慮しません（酔い始めたので考慮できません）。
最後は、これも残り物の「米よかいち」。
100㎖を2杯きっかりで紙パックはゴミ箱へ。ありがとうございました。
申し訳ありません。
換算値は明日で御容赦願います…。例によって…。
あ、でも今夜は、これで止めますよ、絶対に！
2018年06月26日
6月26日（火）も頑張って休肝します。 ～酒の代わりにコレを飲んでいます～
こんにちは！
私の仕事も身体が資本なので、一昨日の飲酒量に対する帳尻をあわせるため、今日も休肝とさせて頂いております。皆様は、美味しく楽しいお酒をお楽しみ下さい(ToT)/~~~
ところで、皆様は休肝日に何をお飲みになっているのでしょうか？
私、以前は緑茶を飲んでいました。緑茶は大好きなのですが、一々淹れなければならないのが面倒です。
食事、特にハンバーグ等のお肉系にはコーラが合うと思うのですが、糖分が気になります。かと言って、ゼロカロリーのコーラは正直好きではありません。人工甘味料の独特な後味がどうにも…。
休肝日の飲み物を諦めかけていた時、ウィルキンソンタンサンのCMを拝見しました。タンサンは強めが好きなのですが、「強い！」と謳っている炭酸水でも今一つなものが殆どでしたから、あまり期待していませんでした。
ところが、このウィルキンソンは満足できるものでした。購入したのはレモンとドライを各24本ですが、どちらも強めのタンサンと香りのバランスが良いのです。喉の渇きを癒すも良し、勿論食事にもピッタリです。
ドライはコーラの香りがします。果汁は入っていません。レモンも香料のみです。ウイルキンソンのタンサンには他に、ベーシックなやつ、ジンジャエール、トニックがあり、ジンジャーとトニックには糖分が含まれています。
原則、そのまま頂くのですが、レモンの方はこんな飲み方もします。オレンジジュースをベースにして割ると、まさに「オランジーナ」。最近のCMより「オランジーナ先生」バージョンの方が好きなのですが。
オレンジジュースは100円ローソンで売られている濃縮果汁タイプで十分です。ベースに使うので、むしろ濃縮タイプの方が合うと、個人的には思うのですが。
ドライはコーラをベースにしても美味しいです。人工甘味料が苦手だけど糖分を気にする方はコーラのドライ割はおススメです。なお、オレンジジュースのドライ割はお勧めしません(^_-)-☆
価格は48本（24本×2ケース）で税込3,840円（送料無料）が標準的ですが、楽天では組み合わせ自由もあります。レモン24本とドライ24本というふうに。ただし、この時期は人気のため、少々時間がかかります。
私の仕事も身体が資本なので、一昨日の飲酒量に対する帳尻をあわせるため、今日も休肝とさせて頂いております。皆様は、美味しく楽しいお酒をお楽しみ下さい(ToT)/~~~
ところで、皆様は休肝日に何をお飲みになっているのでしょうか？
私、以前は緑茶を飲んでいました。緑茶は大好きなのですが、一々淹れなければならないのが面倒です。
食事、特にハンバーグ等のお肉系にはコーラが合うと思うのですが、糖分が気になります。かと言って、ゼロカロリーのコーラは正直好きではありません。人工甘味料の独特な後味がどうにも…。
休肝日の飲み物を諦めかけていた時、ウィルキンソンタンサンのCMを拝見しました。タンサンは強めが好きなのですが、「強い！」と謳っている炭酸水でも今一つなものが殆どでしたから、あまり期待していませんでした。
ところが、このウィルキンソンは満足できるものでした。購入したのはレモンとドライを各24本ですが、どちらも強めのタンサンと香りのバランスが良いのです。喉の渇きを癒すも良し、勿論食事にもピッタリです。
ドライはコーラの香りがします。果汁は入っていません。レモンも香料のみです。ウイルキンソンのタンサンには他に、ベーシックなやつ、ジンジャエール、トニックがあり、ジンジャーとトニックには糖分が含まれています。
原則、そのまま頂くのですが、レモンの方はこんな飲み方もします。オレンジジュースをベースにして割ると、まさに「オランジーナ」。最近のCMより「オランジーナ先生」バージョンの方が好きなのですが。
オレンジジュースは100円ローソンで売られている濃縮果汁タイプで十分です。ベースに使うので、むしろ濃縮タイプの方が合うと、個人的には思うのですが。
ドライはコーラをベースにしても美味しいです。人工甘味料が苦手だけど糖分を気にする方はコーラのドライ割はおススメです。なお、オレンジジュースのドライ割はお勧めしません(^_-)-☆
価格は48本（24本×2ケース）で税込3,840円（送料無料）が標準的ですが、楽天では組み合わせ自由もあります。レモン24本とドライ24本というふうに。ただし、この時期は人気のため、少々時間がかかります。
 | 価格:3,840円 |
2018年06月25日
6月25日（月）は休肝致します。
こんばんは！
お察しの通り、休肝致しております。
これまで、6月1日から24日まで、意外にも9日間の休肝日を設けましたが、飲んだ日の殆どが呑み過ぎとなりました。このブログも、本当の目的は、酒に呑まれがちな自分を律する事でした。
まだまだダメさ加減が少しも薄れていないのですが、ブログを続け「毎日2合」を実践し、健康な飲酒生活の実現を目指したいと考えております。
さて、飲酒日は15日間、その累計は純アルコール換算で1,063.2gになりました。
日本酒（アルコール度数15％）だけに換算し直してみます。
1,063.2g ÷ 0.8 ÷ 0.15 ＝ 8,860㎖
…ちょっと驚きました。一升瓶約5本分です…。3日で一升瓶1本を空けた勘定ですね。
1日当たり3.3合となりますから、やはり多めです。
呑み過ぎを防ぐためには、やはり2合の時点で時間を置くという事でしょうか。
2合でそこそこ酔える筈なのですが、どうも脳が先に酔ってしまい、冷静な判断が出来なくなっているようです。考えてみれば、勿体ない呑み方ですね。お酒に失礼とも言えます。
理想的には2合飲んだらノンアルに変えるでしょうか…。
さて、今週は29日（金）に学生時代の友人と会うことになっています。下戸の友人が気を利かせて「日本酒呑み放題」の店を予約してくれました。危険な香りもしますが、せめて3合で止めるよう頑張ります。
他の日については未定ですが、明日も休もうかと思っています。
皆様も快適な飲酒生活をお送り下さい。
では。
25日間に均したら？
お察しの通り、休肝致しております。
これまで、6月1日から24日まで、意外にも9日間の休肝日を設けましたが、飲んだ日の殆どが呑み過ぎとなりました。このブログも、本当の目的は、酒に呑まれがちな自分を律する事でした。
まだまだダメさ加減が少しも薄れていないのですが、ブログを続け「毎日2合」を実践し、健康な飲酒生活の実現を目指したいと考えております。
さて、飲酒日は15日間、その累計は純アルコール換算で1,063.2gになりました。
日本酒（アルコール度数15％）だけに換算し直してみます。
1,063.2g ÷ 0.8 ÷ 0.15 ＝ 8,860㎖
…ちょっと驚きました。一升瓶約5本分です…。3日で一升瓶1本を空けた勘定ですね。
1日当たり3.3合となりますから、やはり多めです。
呑み過ぎを防ぐためには、やはり2合の時点で時間を置くという事でしょうか。
2合でそこそこ酔える筈なのですが、どうも脳が先に酔ってしまい、冷静な判断が出来なくなっているようです。考えてみれば、勿体ない呑み方ですね。お酒に失礼とも言えます。
理想的には2合飲んだらノンアルに変えるでしょうか…。
さて、今週は29日（金）に学生時代の友人と会うことになっています。下戸の友人が気を利かせて「日本酒呑み放題」の店を予約してくれました。危険な香りもしますが、せめて3合で止めるよう頑張ります。
他の日については未定ですが、明日も休もうかと思っています。
皆様も快適な飲酒生活をお送り下さい。
では。
25日間に均したら？
6月23日（土）の飲酒量（続） ～順序を間違えてしまいました～
こんにちは！
やはり呑み過ぎのせいでしょうか？
本来は、この記事を「6月24日（日）の飲酒量（続）」「6月24日（日）は呑む予定ではなかったのですが、誘われて、つい…。」よりも先に投稿しなければならなかったのです。読みにくくなってしまい、申し訳ありません('◇')ゞ
23日（土）は2日間の休肝明けで呑んだのでした。
まず、「黄金芳醇」330㎖を1本。
330㎖ × 6% × 0.8 ＝ 15.8g
です。カロリーは、100㎖当り47kcalでしたから、
47kcal × 330㎖ ÷ 100㎖ ＝ 155.1kcal
になります。
次からは、早く空けてしまわないと劣化してしまうと心配になったので「副将軍 南部杜氏寒仕込」を愛用の徳利（150㎖）で4本、600㎖を頂いたのでした。
純アルコール換算値は
600㎖ × 15% × 0.8 ＝ 72.0g
カロリーは、100g当り107kcalでしたから、
107kcal × 600㎖ ÷ 100㎖ ＝ 642.0kcal
になります。
一昨日（23日）の合計は、
純アルコール換算値で87.8g、
カロリーは797.1kcal
になりました。
そして14日間の累計は、
純アルコール換算 934.6g
摂取カロリー 7,493.0kcal
となりました。
やはり呑み過ぎのせいでしょうか？
本来は、この記事を「6月24日（日）の飲酒量（続）」「6月24日（日）は呑む予定ではなかったのですが、誘われて、つい…。」よりも先に投稿しなければならなかったのです。読みにくくなってしまい、申し訳ありません('◇')ゞ
23日（土）は2日間の休肝明けで呑んだのでした。
まず、「黄金芳醇」330㎖を1本。
330㎖ × 6% × 0.8 ＝ 15.8g
です。カロリーは、100㎖当り47kcalでしたから、
47kcal × 330㎖ ÷ 100㎖ ＝ 155.1kcal
になります。
次からは、早く空けてしまわないと劣化してしまうと心配になったので「副将軍 南部杜氏寒仕込」を愛用の徳利（150㎖）で4本、600㎖を頂いたのでした。
純アルコール換算値は
600㎖ × 15% × 0.8 ＝ 72.0g
カロリーは、100g当り107kcalでしたから、
107kcal × 600㎖ ÷ 100㎖ ＝ 642.0kcal
になります。
一昨日（23日）の合計は、
純アルコール換算値で87.8g、
カロリーは797.1kcal
になりました。
そして14日間の累計は、
純アルコール換算 934.6g
摂取カロリー 7,493.0kcal
となりました。
6月24日（日）の飲酒量（続）
こんにちは！
昨夜は睡魔に襲われ、書き込みを途中で止めざるを得ませんでした。
さて…、早速まとめてみます。
最初が銘柄不明の日本酒を、やや小振りの徳利で3本半。525㎖を頂いたのでした。
アルコール度数を15度、徳利の容量を150㎖と仮定しました。
カロリーは”100㎖で107kcal”を使わせて頂きます。
純アルコール換算値は
525㎖ × 15% × 0.8 ＝ 63.0g
カロリーは、100g当り107kcalでしたから、
107kcal × 525㎖ ÷ 100㎖ ≒ 561.8kcal
になります。
サイゼリアの赤ワインは「モンテプルチアーノ・モリーゼ」というものらしいのですがスペック不明です。
重くなく、スイスイと勝手に喉を流れていきます。呑み易い！
☟モリーゼ産ではないのですが、「モンテプルチアーノ」は楽天通販でも入手可能です。
アルコール度数は11％と決めつけます。
純アルコール換算値は、
500㎖ × 11% × 0.8 ＝ 44.0g
カロリーは、100㎖当り73kcalですから、
73kcal × 500㎖ ÷ 100㎖ ＝ 365.0kcal
です。
〆は「副将軍 南部杜氏寒仕込」を180㎖。徳利すら用意しないコップ酒です。
純アルコール換算値は
180㎖ × 15% × 0.8 ＝ 21.6g
カロリーは、100g当り107kcalでしたから、
107kcal × 180㎖ ÷ 100㎖ ＝ 192.6kcal
になります。
従いまして昨日（6月24日）の飲酒量合計は、
純アルコール換算値で128.6g、
カロリーは1,119.4kcal
になりました。
そして15日間の累計は、
純アルコール換算 1,063.2g
摂取カロリー 8,612.4kcal
となりました。
昨夜は睡魔に襲われ、書き込みを途中で止めざるを得ませんでした。
さて…、早速まとめてみます。
最初が銘柄不明の日本酒を、やや小振りの徳利で3本半。525㎖を頂いたのでした。
アルコール度数を15度、徳利の容量を150㎖と仮定しました。
カロリーは”100㎖で107kcal”を使わせて頂きます。
純アルコール換算値は
525㎖ × 15% × 0.8 ＝ 63.0g
カロリーは、100g当り107kcalでしたから、
107kcal × 525㎖ ÷ 100㎖ ≒ 561.8kcal
になります。
サイゼリアの赤ワインは「モンテプルチアーノ・モリーゼ」というものらしいのですがスペック不明です。
重くなく、スイスイと勝手に喉を流れていきます。呑み易い！
☟モリーゼ産ではないのですが、「モンテプルチアーノ」は楽天通販でも入手可能です。
 | 【6月末まで特別価格！】モンテプルチアーノ・ダブルッツォ [2014] バローネ・コルナッキア ＜赤＞ ＜ワイン／イタリア＞【当店通常税込1393円】 価格:1,177円 |
アルコール度数は11％と決めつけます。
純アルコール換算値は、
500㎖ × 11% × 0.8 ＝ 44.0g
カロリーは、100㎖当り73kcalですから、
73kcal × 500㎖ ÷ 100㎖ ＝ 365.0kcal
です。
〆は「副将軍 南部杜氏寒仕込」を180㎖。徳利すら用意しないコップ酒です。
純アルコール換算値は
180㎖ × 15% × 0.8 ＝ 21.6g
カロリーは、100g当り107kcalでしたから、
107kcal × 180㎖ ÷ 100㎖ ＝ 192.6kcal
になります。
従いまして昨日（6月24日）の飲酒量合計は、
純アルコール換算値で128.6g、
カロリーは1,119.4kcal
になりました。
そして15日間の累計は、
純アルコール換算 1,063.2g
摂取カロリー 8,612.4kcal
となりました。
2018年06月24日
6月24日（日）は呑む予定ではなかったのですが、誘われて、つい…。
こんばんは…。
昼から知人の仕事を手伝いに行って来ました。
何せ、働かないと食えないものですから…。
一段落すると所長が「飯、行こう」。彼の「飯」は、お酒のことです。お酒のお供として御飯があるので、お酒無しの食事って有り得ません。
場所は、都内でも有数の人気スポット、中野。真昼間、正確には午後1時30分から蕎麦屋でぬる燗です。
齢80歳を超える老夫婦が営んでおられる店舗なので肴がでるのも、悠々自適と言うか…。
1人当り3本半、徳利1本の量を計るわけにはいかないので誤差は御容赦頂きたいのですが、おそらくは1本150㎖だと思います。
一回り以上も年齢の離れた先輩との酌み交わしは楽しいものでした。
出された日本酒のスペックは不明です。香りから察するに「月桂冠」だとおもうのですが…。
が、呑んだ感じは酒度数は13～14度、カロリーについては例によって「簡単！栄養andカロリー計算」というサイトに助けて頂きます。
☞ http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html
乙類では100gで146kcalだそうですから200㎖では292calとなります
帰りは、何か女房が携帯の機種変更をしたいとか何とか言うので、それに付き合い、夕飯作るの面倒だとのことで「サイゼリア」に。
止めりゃあ良いのに、赤ワインのデキャンタ500㎖をオーダーしてしまいました。
こちらもスペックは不明です。酒度数10％として計算させて下さい。
で、帰宅しました。
特にすることもありません。チャンネル争いに敗れ、くだらない医学系のバカ番組を選ばれてしまったので、私はヤフオクでマウンテンバイクのパーツを物色していたのですが、どうにも手持無沙汰になり、「副将軍 南部杜氏寒仕込」をグラスに「冷」で1杯だけ…。180㎖です。
集計は、明日で御容赦下さい…。
昼から知人の仕事を手伝いに行って来ました。
何せ、働かないと食えないものですから…。
一段落すると所長が「飯、行こう」。彼の「飯」は、お酒のことです。お酒のお供として御飯があるので、お酒無しの食事って有り得ません。
場所は、都内でも有数の人気スポット、中野。真昼間、正確には午後1時30分から蕎麦屋でぬる燗です。
齢80歳を超える老夫婦が営んでおられる店舗なので肴がでるのも、悠々自適と言うか…。
1人当り3本半、徳利1本の量を計るわけにはいかないので誤差は御容赦頂きたいのですが、おそらくは1本150㎖だと思います。
一回り以上も年齢の離れた先輩との酌み交わしは楽しいものでした。
出された日本酒のスペックは不明です。香りから察するに「月桂冠」だとおもうのですが…。
が、呑んだ感じは酒度数は13～14度、カロリーについては例によって「簡単！栄養andカロリー計算」というサイトに助けて頂きます。
☞ http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html
乙類では100gで146kcalだそうですから200㎖では292calとなります
帰りは、何か女房が携帯の機種変更をしたいとか何とか言うので、それに付き合い、夕飯作るの面倒だとのことで「サイゼリア」に。
止めりゃあ良いのに、赤ワインのデキャンタ500㎖をオーダーしてしまいました。
こちらもスペックは不明です。酒度数10％として計算させて下さい。
で、帰宅しました。
特にすることもありません。チャンネル争いに敗れ、くだらない医学系のバカ番組を選ばれてしまったので、私はヤフオクでマウンテンバイクのパーツを物色していたのですが、どうにも手持無沙汰になり、「副将軍 南部杜氏寒仕込」をグラスに「冷」で1杯だけ…。180㎖です。
集計は、明日で御容赦下さい…。
