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Lifetime Exercise
トレーニング歴約30年。NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー。お寺の住職、理学療法士と共に南無トレという心身のエクササイズを考案し、今後ますます高齢化していく日本においてより健康な中高齢者を増やすことを目的に活動中。
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2019年10月22日

大豆ミート

こんばんはライフタイムエクササイズのトシです。

昨日のセミナーの影響で早速大豆ミート、豆乳、平飼い鳥の卵を買いました。

平飼い鳥の卵は6個入りで10個入りの卵より高いですね。

添付写真の卵売り場で沢山種類がある中平飼いと明記してあったのは一つだけでした。高いけど取り敢えず買ってみました。勝ち誇り

そして豆乳、それも濃厚バージョン!
なんと牛乳よりタンパク質多い!
明日の朝はグラノラに豆乳をかけて頂きますおやゆびサイン

そして最後に大豆ミート。
さっき明日のランチ用にお湯で戻して野菜炒めを作りました。味見してみたら、なんと! 食感といい、味の染み具合といい肉そのもの!

これはかなりヘルシーで高たんぱく。
しばらくこんな感じのランチメニューが続きそうです勝ち誇り 

明日のランチが楽しみですおやゆびサイン
写真撮って送りますね勝ち誇り

Age is just a number!
年齢はただの数字でしかありません!

それではまたおやゆびサイン
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