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2020年10月30日

行動できないブロック

あれやりたいなーとか実現させたいなーと思っていてもなんかどうしても行動できないな…なんてことが多いです。

やりたい気持ちがあっても、「面倒」とか「私なんか…」なんて行動を躊躇してしまいます。そして結局思いに蓋をしてしまう。そしてもやもや。エンドレス失敗

これをやったら次のステップに進めるのになーと思いつつブロックに勝てません。(そしてそれを思うと引き寄せてしまう…ような気がする顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗))

そんなマイナスな現実ではなくてプラスなことを引き寄せられるように行動できるような自分に変われると嬉しいです顔1(うれしいカオ)

2020年10月28日

ワクワク体験

ある講座に参加してきました。
集まった人同士で悩みを話して、それにあった対処方を探すと言うもの。最近カウンセリングのスキルアップの必要性を感じています。

主訴を聞いてからさらに深掘りをしていくと意外な答えや手段にたどり着いてとても面白い!カウンセリングって奥が深いなーと思います。

最終的な結論に対する本人の反応やコメントがとても印象的です。私自身も確かにこれが必要!とかえっ?今の私にはこれなの??と思うことが多くあります。

自分自身の深掘りは興味深いです。

2020年10月27日

ストレッチ

ここ2ヶ月ほど瞑想にチャレンジしています!効果としてはなんとなくイライラが少しよくなってきたかな?とそんな気がしています顔1(うれしいカオ)

瞑想中に気になるのがずっと座っていると背中が痛くなってきて座るのが辛くなってくること。少しずつ疲れを感じ痛くなってきて、なんとなく落ち着かず動いてしまう…集中力に欠けるかな?あせあせ(飛び散る汗)

そんな感じでしなやかさをめざしてストレッチしようと思っています。しなやかになったら座りやすくなるかな?と期待しています。

2020年10月26日

チャレンジ!

新たなチャレンジを始めました顔1(うれしいカオ)

好みの差がありそうなものなので特に何を始めた!とは書きませんが、今月から新しくスタートしたものが1つあります。

私が以前気持ちが救われたと思ったものがあり、前から勉強したいと思っていましたがなかなか機会に恵まれず数年間そのままになっていたこと最近勉強するタイミングがやってきました!

そしてこの前やっと1回目。基礎講座が楽しくてその話をしていました。まだ習い始めたところだから協力してもらうとしたら終わってからにしようと思っていましたが、話の流れで試して見ることに。

ある意味家族に投資してもらった形なので、winwinだね!なんて言いながら、チャレンジを決めました。

2020年10月22日

ビジョンマップ

前に作ったビジョンマップを更新!
大幅には変わってないけど、最終目標に向けてこうしたい!と言うビジョンマップを追加しました顔1(うれしいカオ)

一段階前のマップを作るとこうやったら進みやすいとか目標に向かって今こうしたい!なんてイメージをしやすいのでなんとなく道筋ができるのかな?なんて思いました。

作るのも楽しいですが、1番のメリットはシェアする楽しさかな。またシェアするとやらないと!と言う気持ちになるのでいいと思いました顔1(うれしいカオ)

2020年10月16日

奇跡の早起き!

珍しく!!4時に目が覚めました!拍手🏻拍手🏻
早寝したわけでも、目覚ましをかけたわけでもありません!(奇跡!)

せっかく早く目が覚めたので5時から瞑想会だしと思ってそのまま起きてみることにしました。

何をしようかなぁとぼーっとした頭で考える。よし!まず体にいいからお水を一杯と眠いから目覚めのバームクーヘン。せっかくだからもう少し飲もうかなと500mlペットボトルのミネラルウォーターとチョコを数個取り出す。そして飲む…食べる…。

顔を洗ってまた元の場所に戻ったら5時です。あっ、瞑想会が始まるわ〜と思って座ったところふと気づく。あれ?せっかく早起きしたのに瞑想会までの時間お水を飲みながら朝一のおやつを堪能しただけでしたショッキング有効活用できていない上に、ダイエットはどうした!?状態です。

眠さ大敵!有効活用できるように頑張ります!

2020年10月14日

数年越しの楽しみ

何年も前からやりたいなーとずっと思っていたことがありました。今でもまだブロックがありますがその時は絶対できないと思っていたことが急に実現しました。

実現のためには5年後とかかなーとか仕事変えないとダメかなーとか色々思っていましたが、意外な形でチャンスが降ってきて急にスタートできることに!

とうとう今週初めの第一歩!その一歩を踏み出したことで新しい自分に出会えるのかな?どうなんだろう??ドキドキ光るハート先月、数年越しの出会いが決まった時からずっとワクワクが止まりません顔1(うれしいカオ)

楽しみすぎて何を言いたいのか分からない文章になってしまいましたが、とにかく新しいものとの出会いにワクワクしています顔1(うれしいカオ)いい方向に進みますようにー四つ葉

2020年09月17日

シェア会

今日は前から楽しみにしていたビジョンボードのシェア会でした♪

それぞれの夢に関連する写真のコラージュについて発表する時間。準備も楽しいし、話している時間もとても楽しかった顔1(うれしいカオ)

もともと同じものに興味を持って集まったグループなので、興味の方向性が似てるのかと思ったりもしましたが、実際聞いてみると個性があってそれがまた楽しいです。

自分でワクワクしているのも良いけれど、他の人とシェアするとなお楽しいことが分かりましたにこにこ

2020年08月03日

最近の朝のルーティン

毎日は参加できていませんでしたが、青木千草さんの朝の瞑想会が楽しみです。

最近なんとか4時50分位に起きて、飲み物を一杯飲んでから、5時にzoomを開いて参加する!という流れができました。

本当はその前後でヨガとか読書とかをしたいのですが、もともと朝が弱いのでそこまでは体と頭が追いつきませんあせあせ(飛び散る汗)起きて、参加した!それだけでも自分を褒めてあげようと思っています勝ち誇り

citta手帳では朝起きる時間と夜寝る時間を決めていますが、朝はギリギリ守れていますが、夜寝る時間が守れなくて(本当は23時に寝たい)1時過ぎがほとんどです。今は寝不足で頭が重いのと疲れが取れないのが悩みですあせあせ(飛び散る汗)

楽しみの瞑想会は今週で終わり。今は参加する!と言う目標があるので何とか早起きしていますが、終わったらちゃんと早起きできるのか??そこが今は気になるところです顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

2020年06月24日

42日間チャレンジ!

最近周りで42日間チャレンジが流行っていたので私も密かにチャレンジしていました。42日間続けると何か才能が開花するようです!続きを読む