壁を乗り越えて、行動できるあなたに変わる！夢を引き寄せる秘訣

謙虚さが新しい考えを柔軟に受け入れることになる。

自分に対して絶対的な自信を持つことが
新しいことを学んだり、自己成長していくときに
必ずしもプラスになるとは限らない。

実際に権力者に見られる特徴として
自分の考えや価値観に絶対的な自信があることによって
周囲の意見を聞き入れなくなるというものがあります。

自分の価値観が全て、という思い込みがあることによって
自分とは違うアイデアや発想に対して
全く興味を示すことが出来なくなってしまう。

過去の成功体験や実績に囚われることで
それ以外の可能性が探ることが出来なくなるのも
自信という固定概念から来ているものだと見ることも出来ます。

会社やチームのトップにいる人が
過剰な自信が深まることによって
周囲の意見を聞けなくなることによって
気がついたら周りがイエスマンだけになってしまった、というのも
固定的な自信のイメージを持ち続けてしまうことに
あるものだと捉えることも出来てしまうものです。

理想だけが先行していると
どうしても現実とのギャップを
認められない、認めようとしないところが出てきます。

理想の先を見据えていくためにも
現実と理想のギャップを埋めようとすることで
具体的な行動や習慣が変わっていくからこそ
新しい考えを柔軟に取り入れて
フットワークを軽くしていくことにも繋がります！

【理性的なものは現実的なものであり。現実的なものは理性的である】

哲学者のヘーゲルの言葉にもあるように
脳と心が理想だけに支配されているのではなく
現実とのギャップを埋めようとする行為の中にこそ
自信の根拠を求めていきたいところです！

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自尊心を保つ為にも自分が完璧ではないことを受け入れること。

理想が高くて向上心が高い方であるほど
自分に厳しく他人に優しいところがあるのではないでしょうか。

性格が完璧主義者の傾向にあるほど
心の柔軟性を持たせることが出来ずに
自分が気がつかないところで
自尊心を傷つけてしまっているところがあるかもしれません。

自分のことを許してしまうことで、受け身になってしまう。

逆に意欲を削いでしまうことになってしまうのではないか、といった
脅迫概念に近いものを感じてしまうこともありますよね。

悪い意味で妥協をするのではなく
良い意味で謙虚さを持って
自分のことを受け入れることが出来ることが
逆に上手くいかなかったときにも
自分のことを受け入れられるための
マインドセットに繋がるところがあります。

自己批判が出来ているということは
現実の問題に対して
きっちりとフィードバックを取って
向き合うことが出来ているということ。

そこで何で自分がこんな失敗を、簡単なミスをしてしまうんだ、と
失敗を否定的に受け止めて、フラストレーションを溜めてしまい
自分が悲劇の主人公の気持ちになってしまうのは
とてももったいないことです。

上手くいかなかったときには
完璧主義であるがゆえに
悲劇として現実を捉えるのではなく
あくまでもその本質と向き合うことが大切ですよね。

どんな人間でもミスはすることはあるし
失敗から学ぶことで成長していけるもの。

自分を含めて完璧な存在はいないのだと認めてあげられることが
自分にも相手にも寛容な気持ちを生むことになり
あなたらしさという自尊心も
より一層、大切に出来ることにも繋がっていくことになるでしょう！

*欠点だらけで負け続けた劉邦が
最後の一戦で勝利をたぐり寄せました。

上に立つ人としての才能では
あらゆる面で項羽に劣っていた
劉邦が勝つことが出来たのか、という点でも
学ぶべきところはあると感じさせられるものです。

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自分の強みと得意なところを活かすことが仕事の幸福感を高める！

人生を見据えたときに仕事に対する向き合い方は
人生全般の充実感や幸福度を高めていきたい時には
大きなウェイトを占めるところがあります。

心配やストレス、怒り、悲しみといった感情からくる
精神的な問題や物理的な痛みについては
仕事の充実感から大きな影響を受けていると言われます。

人生の最期の時に、人の持つ後悔のトップ３は
｢生き方｣｢仕事｣｢他者との関係｣となっています。

そうした意味で
仕事を頑張りすぎた、と振り返る方は
他者の評価基準の中で生き続けることによって
自分の気持ちに素直に誠実に生きる勇気が足りなかった、という
フィードバックを挙げられていることが見えてきます。

仕事については、人生の長い時間を割くものであるからこそ
自分を知ることで活かせることの出来るものでありたいと思うものです。

20代の頃は言われたことを食わず嫌いをせずに
こなしていくことも大切である一方で
キャリアを積み重ねていくにつれて
自分の強みと得意なところを活かす視点を持って
あり方をデザインしていくことが
人生の分岐点でチャンスを掴めるのか、に繋がります。

そうした意味では、人生の波に流されることなく
自分に合う環境を作りあげていくことが
人生100年時代の資産になるかもしれませんね。

人生のあり方を見つめ直すときにも
人生の最期から逆算していくことで
どのような人に囲まれて、どんな仕事をしているのか、を
普段から描いていくことから個性を見いだしていきたいものです！

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ピンチとチャンスが一体のものであると
認識する気持ちが未来を拓く！

人生の流れの中では良いときもあれば、悪いときもある。

常に安定した生活を送っているつもりでも
世界は小さなきっかけがあることで
これまでの価値観がガラッと変わる瞬間が
ある日、突然やってくることもあるかもしれません。

｢衰極まりて復た盛んに、乱極まりて又治まるは即ち物の常なり｣

吉田松陰の幽囚禄からの引用です。

江戸時代にペリーが黒船で来航した際に
日本政府が成すすべなく、鎖国を解いてしまった状況をみて
何とも言えない気持ちを表現した一節だと言われています。

これが転機となって今の日本があるのも確かですが
急に黒船が現われることによって
人生の転機となる要求を求められることになるのは
当時の政府にとっては
全く想定外のことだったのではないでしょうか。

個人の生き方においても
人生の転機となることが
いつどこで起こるのか、は分かりません。

そんなときに一喜一憂するのではなく
松陰の言葉にもあるように
人生は栄枯盛衰の波があります。

今は上手くいかないかもしれないけれど
後はここから這い上がっていくだけだと
割り切ることが出来れば
気持ちを奮い立たせていくことにも繋がります。

少しよいからといって浮かれることが
ピンチを招くことになり
悪いからといって落ち込むことが
チャンスを逃してしまうこともあるかもしれません。

ピンチとチャンスは表裏一体であり
紙一重のものだと捉えることで
未来を受け入れる勇気も湧いてくるものがあります！

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事前にワーストケースも想定することが、決断力を高める！

何かにチャレンジするときには
楽観的な気持ちを持つことが大切だと思える一方で
必ず上手くいく、という気持ちだけの精神論だけでは
最初の一歩を乗り越えていくには足りないところもあります。

根拠のない自信を持つことで
不安な気持ちが和らぐように感じられるところがあっても
想定外のことが出てくると
その都度、心が乱されてしまうことで
諦めの気持ちが強くなってしまうことがあるかもしれません。

そこで、ゴールを実現していくために
弱気な気持ちを克服していくためには
どのように向き合っていけばよいのでしょうか！？

その始めのきっかけとなる
最初の一歩を踏み出していくときの
実行意図がなければ、行動に結びつけることは出来ないもの。

そこで、起こりうるワーストケースを想定してみます。

If、Thenの文脈にあるように
もし〜ならば、その時はこのように向き合っていく。

例えば、どうしてもノルマの達成が必要なときに
明後日までに大切な契約が取れなかったときには
別の顧客に思い切ってアプローチしてみる。

といった具体的な計画をつくることで
目の前のノルマが取れなかったときに
次にどうするか、といった道筋の計画を立ててみることが
目の前の不安を乗り越えて
思い切った提案や行動にも繋げられることもあります。

何かを変えたい！と思っているときには
精神的にもプレッシャーがかかるので
ワーストケースを想定することで
何があってもこれ以上、状況は悪化することはない、と
腹をくくることが出来ることで
現状を超えるための決断力も生み出すものだと思っています。

ワーストケースを想定するのは
楽観的とは逆の見方になるとも言えますが
いったん受け入れた後には
楽観的に物事を進めようとすること。

悲観と楽観の中にこそ
決断力の秘訣を見ることが出来るものです！

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選択肢が多くなることは
人生を必ずしも豊かにするとは限らない。

例えば、スマホというテクノロジーの進化の登場によって
普段の生活習慣にも大きな変化が生まれたところもあります。

スマホ１つを取ることによって
そこから全世界の必要な情報にアクセスすることが出来る。

アクセスに対して、ここぞとばかりに
あなたの趣味、趣向にあった広告が表示される。

検索１つを取ってみても
そこから無限に選択肢が提示されることで
選択の可能性はどんどん広がる一方です。

間接的にであってもスマホの広告がなければ本来は買わないものでも
選択肢に入ってくることで
ないものねだりの欲望に火がついてしまうこともありますよね。

新しい欲は、また新しい欲を生み出すので
心の欲望は高まり続ける一方です。

また、かつては
仕事が終わって家に帰れば
ゆっくり休むという選択しかなかったことでも
テクノロジーの進化によって
メールを確認するといった些細なことから
気を休めることのできない環境を
作り出してしまっているところもあるでのはないでしょうか。

こうした背景から、72％の人がテクノロジーが
仕事をするうえで力になると答えているのに対して
59％が仕事をしている時間が延びた、とも感じています。

テクノロジーの進展が人類の成長に貢献している一方で
人の心のゆとりや落ち着きという点では
逆向きに作用しているのかもしれない。

これから更なるテクノロジーの進化に対して
心の豊かさという点では
気持ちの切り替え、リセットといった
マインドセットの重要性が
一層、高まってくるのではないか、と感じられるところです。

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１日の終わりが良ければ、全てが清々しく感じられるもの

モヤモヤが積み重なってしまうことで
毎日に充実感を持つことが出来ない、というのは
その１日ごとの終わり方に注目すると理由が見えてくるところがあります。

｢終わりよければ全てよし｣ということわざを
耳にすることもありますが
果たしてその通りだと言えるのでしょうか！？

そこで結腸内視鏡検査による痛みの記憶についての
アンケート結果からも
その裏付けとなるところが見えてくるものがあります。

処理にかかった時間と痛みの平均値は記憶に影響しない。

最も影響を与えているのは
ピーク時の不快感と検査の終わり方にあって
検査時間が長くても、平均値が高かったとしても
ピーク時の痛みが少なく、検査の終わり方がよければ
それほど不快に感じられることはない、というものです。

裏を返せば、ピーク時の痛みがあって
検査の終わり方が悪ければ
検査の印象としては
最終的に不快なものとして記憶されてしまう。

これを仕事をしているときに置き換えたとしても
トータルで同じことをしていたとしても
最後にすっきりとした終わらせ方が出来れば
１日の充実感にも変化が生まれてくることにもなります。

とくに１日の終わりに残してしまった仕事の
To Doリスト、課題リストを作ることで
脳に対して明日の不安を考えなくても良いという
安心感を与えることで
取り越し苦労の機会を減らすことにも繋がります。

思考の区切りが出来ないことで
問題をずっと考え続けてしまうからこそ
夜の睡眠にも影響が出てしまうものですよね！

１日の終わりには脳の思考のスイッチを
切り替えることが出来るからこそ
毎日の充実感を高めることにも繋がるでしょう！

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人生を１つの評価基準で評価しないほうがよい理由

人生のライフデザインを描いていくときに
仕事一筋であることによって
それ以外のところで大切なものを見落としてしまう可能性もある。

仕事と家庭の円満という切り口でみても
人間関係の充実感という点もバランスに取り入れてみることの
大切さにも触れてみました。

★仕事の成功と家庭の円満が両立しないように感じられるのは！？★
https://fanblogs.jp/lifedesign7/archive/985/0

仕事をしていても、20代や30代で忙しい部署に配属になって
家庭やお子さんとの時間を取ることが出来なくて
40代、50代になってから落ち着いた部署に移ってから
あの時にもう少し時間を取れていれば、と後悔しても
過ぎ去った時間を取り戻すことは出来ません。

そうした意味で
人生の早い段階で幸福の基準として
多様な尺度から捉え直してみるところで
大切だと感じさせられるものがあります。

｢残酷すぎる成功法則｣の中では
幸福の測定基準として4つの必須要素として紹介されています。

１.幸福感　人生から喜びと満足感を得ていること　＝楽しむ
２.達成感　何らかの実績でほかに抜きんでていること　＝目標を達成する
３.存在意義　身近な人びとに、ポジティブな影響を及ぼしていること　＝他者の役に立つ
４.育成　自分の価値観や業績によって、誰かの未来の成功を助けていること　＝伝える

どんなことでも、１つのことにのめるこむのではなく
自分がやりきるところを決めて
今の自分のやっていることを手放すことも視野に入れてみる。

次のゴールを見据えていくという点でも
１つのポジションに固執するのではなく
あるところで自分で終着点を描いてみることで
別の視点から何かを取り入れてみることも
人生の幸福感を見つめ直すことにも繋がります。

人生のステータスにも循環のサークルとして
捉え直してみることによって
人生に対しての更なる興味を拓いていきたいものです！

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集中力の低下を防ぐには環境の改善がポイントになる。

テレワークが主体になることで
かえって集中力が続かなくなり
モチベーションを保つことに苦労してしまう。

これまではオフィスに通勤することで
仕事に集中しなければならない環境が与えられていたけれども
家で作業をするといったときには
つい仕事から目を反らせてしまう誘惑もあって
逆に効率が低下してしまうところがあるのではないでしょうか。

目の前にテレビがあれば
つい気分転換につけたくなったり
少しの休憩のつもりが、動画に見入ってしまうこともあるかもしれません。

気を散らかす要因になるものは、人の能力を低下させるとされています。

騒音が多い鉄道の路線近くにある教室で学ぶ学生は
静かな環境で学ぶ学生に対して
約１年の努力の遅れが見られる、といった統計や
プログラマーでも電話や頻繁に話しかけられる環境にいる人よりも
作業に集中できる環境で働いている人のほうが
労働時間が短くても生産性が高いとも言われます。

パソコン作業をするときにも
デスクトップに色々なアイコンが飛んでいることが
集中力にも影響しているかもしれませんね。

まずは、気の散る可能性のあるものを
視界から外すという断捨離があるだけでも
意外にも生産性は改善されるものです。

人はなかなか誘惑には抗うだけの意志は持ち辛いもの。

自分で決めたルールに沿って
やる必要のあることを淡々とこなせるように
環境から日頃の習性を作りあげていくことが
集中力を取り戻すための秘訣とも言えるでしょう！

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仕事の成功と家庭の円満が両立しないように感じられるのは！？

仕事などで高い目標を掲げている人が影響されやすい
抑うつ症状と不安感の理由には
自分にとって良い人間関係を
紡げていないところがあるとされています。

また、仕事に夢中になることで
燃え尽き症候群となってしまう人に見られることには
家庭との衝突、完璧主義があるとも言われます。

仕事のゴールだけを持ち続けることによって
それ以外のところにある
人との関わりにみる愛や気遣い、思いやりといった
大切なものに時間を割くことが出来なくなってしまう。

仕事が順風満帆にあるときには
楽観的な気持ちでいることが出来ていたことでも
長い目線でみれば、良いときも悪いときもあるので
必ずしも悲観的な気持ちになることはない、と
言い切れることはないでしょう。

悲観的になりそうなときにこそ
自分の悩みや問題をシェアできる人との繋がりがあることで
悲観的な気持ちを乗り越えていくことが出来る側面もあります。

楽観と悲観にもバランスがあって
感情の流れにあわせて人生の問題も乗り越えていくことが出来るからこそ
人生の充実感や幸福感も高まってくるもの。

人生のゴールに対しても
そのバランス意識を持たせていくことが
マインドセットのバランスを整えて
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