壁を乗り越えて、行動できるあなたに変わる！夢を引き寄せる秘訣

良好な人間関係を築いていく為に、大切な相手との約束を守ることがあるように
人生を変えていくときにも、まずは自分との約束を守ることが大切になります。

自分の夢を叶えていきたい、と口に出していても、それが伴ってこないのは
自分で決めた約束を守ることが出来ていないから、と見ることもできると思っています。

自分がやりたいと思っていることに対して
その一歩を踏み出せないのであれば、まず自分が自分に対して
十分な信頼を持てているだろうか、と見つめ直してみる必要があります。

他人との約束に比べて、自分に対する約束ほど、ルーズになってしまうものです。

特に締め切り効果で言えば、心当たりがあるかたも多いのではないでしょうか。

ゴールや目標でも、それが自分の為だけのものだと思えると
どれほど意思の強いと言われる人でも、だんだん甘くなってしまうものです。

最初の数日間は、意思の力で続けてきたことであっても
ちょっとした心の油断があって、明日やろう、という言葉を毎日使うことで
締め切りがまた１日伸びることで、永遠の明日が締め切り日になってしまいます。

特に自分にとって新しいことを始めようとするときほど
先延ばしをする誘惑が生まれやすくなります。

そうした意味でもゴールや目標を設定するときにも
ドリームサポーターといえる自分以外の人も巻き込みながら
進めることも締め切り効果を生み出す１つの方法としては有効です。

大切な人の為に守る必要がある習慣を作りだしていくことで
自分の心の中にある弱さを克服していくことに対して、効果的に働くはずです！

先延ばしする人は早死にする! 「あとで」を「すぐやる」に変える心理学 新品価格 ￥1,404から (2019/7/31 07:16時点)

自分の中にある思い込みは、自分だけの視点だけで見つめ直しても
なかなか見えてくるものではないものです。

自分自身の今までの固定概念や既成概念といった思い込みに気が付いていくには
今にいたるまでの習慣や思考を、他者視点が加わることから見えてくるものが出てきます！

どこまでいっても自分自身で客観的に観るという行為があったとしても
そこには今までの自分の経験からくる主観が入り込んでいるものです。

そこで思い込みを外していく為の方法には
自分の主張とはあえて違う著者の本を読んでみることもオススメです。

自分だったらどうしてもこのように考えることが出来ない、という人の主張であるほど
今の自分の思い込みを外すための思考がそこにはあります。
（もちろん、著者の主張の筋が通っていて、ノンフィクションであることが前提です）

あなたがそうした本を手に取って読もうと思えないということは
すでにその内容にあることを知っているのか
はじめからその思想は違うという決めつけがあるからではないでしょうか。

今までの経験則からくる価値観で判断していることでも
その価値観があることを認められるからこそ
思い込みを外していくためのヒントが含まれていることがあります。

普段、あなたが読みたいと思っている本は
これまでの自分の経験則からみて重要だと感じているからこそ
真っ先に手にされてきたのではないでしょうか。

だからこそあなたにとって重要だと感じていることが変わるような読書には
大きな意味を持つことになります。

自分と真逆の主張をしている人の本は極端かもしれませんが
そうした人があなたのことをどう見るのか、ということを
意識してみるのも面白いかもしれません。

まずは、「信じる」ことをやめなさい ~脳、宗教、歴史からわかった人を操る「サイン」の秘密! 騙されずにこの時代を勝ち抜くただ一つの方法

問題の本質を見失わない為の思考を活性化させていくときには
まずはその思考の柱となる要因を３つに絞ることから
思考の軸となるバランスを安定させることをオススメします。

問題解決のときには、思考の起点を３つに分けてみることで
その組み合わせからどんな視点で現象を解釈していけるのか、という仮説が浮かび上がってきます。

思考の軸とする起点を増やしすぎると
頭に入ってくる潜在的な情報量が増えることで、インプットに脳力を使ってしまうことで
本来思考の為に使いたい脳力の効率を下げてしまうことになります。

そうした意味で、１つの世界観を大局的に見ていくときには
３つの起点をつくるところからちょうど良い案配になるところがあると思っています。

思考の柱を１つに絞ると、関連するところの知識を隠してしまうことになります。

それでは２つにするのが良いことかといえば
その2項対立となる要因に目が向くことで、その背景となる知識が見え辛くなります。

そうした意味でも３つにしてみることが
全体的なバランスを見ながら、思考にも集中することが出来る最適な数字だと思っています。

相互的に３つの視点から見ることで、そこに関連する知識の繋がりが見えやすくなります。

例えば、｢AかBのどちらにしますか？｣と聞かれたときにも
Cという選択肢を生み出すことが出来ることで
現状の自分の思考の枠組みにとらわれない発想も思い浮かびやすくなるものです！

アイディアの神が降りてくる 「3」の思考法 (朝日新書) 新品価格 ￥821から (2019/7/29 09:33時点)

成功法則で言われていることの本質はシンプルなことで
継続は力なりの言葉にあるように、その継続力だと言われることが多かったりします。

その言葉とおりで、どんな小さなことでも何かを継続し続けるというのは
簡単なことではないと思っています。

何かを続けるということは、地道に積み重ねていく先に期待感があってこそ
行動となるモチベーションが伴ってくるところがあります。

自分がやりたいことをやっている人にとっては
そんな継続を苦痛に感じることなくやっているように見えます。

そんな彼らはゴールや何かを達成することに対して、自分が得られるものに対して
期待できるものがあるからこそ、そこでモチベーションが切れることなく継続することが出来ています。

その期待という報酬をずっと先に求め続けることができるからこそ
長く続けられる持続力に繋がって、どんどんそれも加速していくことになります。

ローマは１日にしてならず、と言われるように、成功者を見て
いきなり大きなところに期待を置くからこそ
目の前の行動が途方もないものに見えてしまうものです。

だからこそ最初にくる継続のコツは、小さな報酬で良いので
それを手にすることに喜びを感じるように
プロセスを上手くデザインしていくことをオススメします。

小さな行動から得られるものが、ずっと続いていくように
自分のちょっと先にあることで到達できることを、大切にしていく感覚です。

どんなことにも通じる話かもしれませんが
継続と期待には相互に切れない関係があります。

期待があるからこそ、継続があって、継続が出来るからこそ、次の期待が生まれてきます。

あなたにとっての人生の成長ストーリーに繋がる
継続と期待の循環を上手く持たせることで
成長の流れもさらに加速していくことに繋がっていきます！

知的生産術 新品価格 ￥1,620から (2019/7/28 09:49時点)

問題解決のコアを上手く掴む為には、その本質となる問題に対して
何故！？と適切に問いかけていくことが重要になってきます。

それも最低でも何故を３回は繰り返さないと
その本質の原因究明になる真因にたどり着くことはできないとされています。

どんな問題でも分割していくときには、1つ上の視点から見て正と反があって
それがどこで分かれるのかというところに切り口を入れていく必要があります。

そこでの確率論で言えば、何故を３回繰り返すことで
8分の1の可能性にたどり着くことが出来るという計算になります。

イメージがつかない場合は、二択の○×クイズをイメージしていただくと
3問連続で正解する確率は、正解の確率が2分の1になるので
2分の1の確率×3で8分の1ということになります。

これをパーセンテージにすると約16％ですね。

もう少し難易度を上げていって
二択の○×クイズを7問連続正解するときの確率にしてみると、どうなるでしょう。

2分の１の確率×7で、128分の1というとても大きな数字にまで、たどり着くことになります。

これをパーセンテージにすれば、約1％になります。

あなたが叶えたいゴールがあったとしたら
本質となる目の前の問題の要因を２つに分けていきながら
どの可能性を選べば良いのか、という問題に置き換えてみることで
適切な問題を7回繰り返せば
1％の確率でしかたどり着けない可能性が見えてくることになります！

ゴール実現の為に、必要なものを認識しようとするときにも
最初に適切な質問となることから何故を適切に繰り返していくことが
その可能性を高めていくことになります。

その為にも自分が解決したい問題の論点の本質を見失わないようにするために
抽象度の視点を高めることで、どのレベルから
俯瞰して見ていくのか、という点がとても重要になってきます！

夢を実現する数学的思考のすべて 新品価格 ￥1,080から (2019/7/27 09:59時点)

自分が人生をどのように感じて過ごしているのか、という点では
自分がどんな人生を生きるのが相応しいのか、という
ストーリーを持って生きることで、そこに生き方という軸が生まれることになります！

例えば、あなたが映画を見ていて
一番、楽しいと感じたストーリーのことを思い起こしてみてください。

そこであなたが人生のストーリーを描いていくとしたら
そこからどんな映像を想い浮かべられますか？

人の感情にも喜怒哀楽があるように、全てがハッピーというよりも
たまにはピンチや悲しいことがあっても、それを乗り越えていく話のほうが
最終的には楽しかったと感じるところも出てくると思います。

人生のストーリーを描いていくときにも
そんな喜怒哀楽という感情の波も乗り越えているという視点も持たせることが出来るのか、によって
１日１日を大切にして生きるという感覚も生まれてきます。

そしてピンチな時があるといっても
そこでガティブな感情にとらわれすぎるのは良くないことです。

悲劇のヒーローを演じることは、周囲にも同情してもらうことも出来て
一瞬は気持ちが軽くなるように感じられても
それは慰めになるものではなく
無意識からみればセルフイメージは
下がっていく方向にフォーカスしていくことになります。

自分はどうせ、といった言葉が出てきやすい人にとっては
心のどこかでそんな悲劇のヒーローを演じる自分が良いものだと思っていませんか？

脳は強い情動に対して、快感を得るところがあるので
そんな悲劇の生み出すストーリーに対しても、心地感じられることになります。

そして、実際に現実をその方向に向けてしまうことになります。

悲劇のストーリーという名前の監獄から抜け出すには
それ以上にあなたの感情をポジティブな方向に
持っていくためのストーリーを準備していく必要があります。

あなたが映画の主人公のように生きる為には、人生は誰のものでもなく
理想の未来を生きる自分がいることを確信して
必要な未来を描いていくものだと決めることからスタートします！

その中で自分だけでなく周囲にいてくれる人の幸せも含めて
心のありかたをデザインしていくことから
本当のあなたの役割も見えてくるところがあるでしょう！

理想の人生をつくる習慣化大全

何かを新しく始めるときに、最初は小さな一歩から始めたことが
積み重なっていくときに、足し算で積み重なっていくときと
乗数で積み重なっていくときでは、最初は同じような成長の軌跡に見えても
長期的には大きな差になって現れて始めていきます！

スタートダッシュの勢いは大切ですが、長期的に育てていくときには
足し算で伸ばしていくのか、乗数効果を狙って伸ばしていくのか、という
戦略の違いが、大きな違いになって生まれてくることになります。

積極的に色々なことに手を出していって、それが単発的に積み重ねていくよりも
自分のやっている行動が、一石二鳥にも三鳥にも連なっていくように
伸ばし続けることに大きな意義があります！

乗数効果には、こんな逸話があります。

子供がお父さんにお小遣いの相談をするときに
初日は1日1円でいいから、次の週にはその2倍の金額が欲しい、とお願いしたところ
お父さんはその話を直感でたいした金額にはならないだろう、と判断してしまいます。

1週間後には2円、2週間後には4円、と最初は小さな金額であっても
それが積み重なっていくことで、8円、16円、32円、64円、128円と進んで
たいした金額ではないと感じていたら、乗数が積み重なることで
41週間後には1兆円のお小遣いを請求される、という話です。

継続は力なりという言葉も、乗数効果で育てるという戦略があって
その効果を実感できるところに繋がっていくことになります。

理想は大きく持ちながら、いきなり一発を狙うだけでなく
乗数効果を見込めるように丁寧に育てるという感覚があるからこそ
その強みを実感できるところが出てくるはずです！

世界の中心でAIをさけぶ (新潮新書) 新品価格 ￥799から (2019/7/25 09:44時点)

この書籍を手に取っていただいているあなたは向上心が強い方だと思っています。

そんな向上心の強い方であれば
その生き方にもこだわりを持っている方であることも承知しています。

ここで今回、意識していきたいのが、こだわりが情熱を生む源泉である一方で
そのこだわりにとらわれることで、見失っているものもあるということです。

例えば、今までの成功法則があったとして
そのやりかたで上手くやれてきたことを自分が誇りに思っていて
現状のやりかたを変えることに
抵抗感を感じる、といったことがあるのであれば、そこには注意が必要です。

これまでのやりかたが、これからもずっと通用し続けるとは限りません。

ここでは１つのことにフォーカスすることで
心理的な盲点と呼ばれるものが
どこかで生み出されていることを意識にあげる大切さを触れておきたいと思います。

１つのことにフォーカスすることで
その分野に関する風景はくっきりするものの、周辺が見えなくなることが必ず出てきます。

目の前の小さな変化そのものは、目に見えないものであっても
常に変わり続けていて、ある日突然
目に見えるかたちで大きな変化となって気がつくこともあります。

特に自分がフォーカスしている周辺の環境で変化があったときには
今までの実績や経験から来る法則にとらわれずに
周囲の環境の進化に対して、対応していくことが求められます。

自分がフォーカスしているところ以外での周辺視野を持たせるには
違った価値観を持つ人との交流を通して
その知見を吸収するのも、その１つの手になります。

あなたの周囲に価値観が似た人が多いと感じたら
新しい環境を求める時期に来ているのかもしれません。

そのうえで自分の価値観とは違った人の意見に対しても
耳を傾けられるのと同時に、その物事には表と裏があることを吟味していくことから
意外なかたちで思いがけない情報が入ってくることもあります！

反脆弱性[上]――不確実な世界を生き延びる唯一の考え方 新品価格 ￥2,160から (2019/7/24 09:59時点)

反脆弱性[下]――不確実な世界を生き延びる唯一の考え方 新品価格 ￥2,160から (2019/7/24 10:00時点)

悩みの中でも、過去の記憶を引き摺っていることから来ているものがあります。

過去に恥ずかしい思いや失敗してしまったことは思い起こすことだけで
当時と同じくらいの情動を思い起こしてしまうこともあります。

そんな情動が心のどこかで残っていることで
新しいことを始めるときに、次に本当に上手くいくのだろうか、という
気持ちにさせてしまうところもあると思います。

過去の記憶からくるものがベースにあることで
不安を覚えることから悩みをつくりだしてしまうこともあります。

思い出さない方がよいと分かっていても
自分の視点が過去に向いてしまうことで、かえって思考が強化されてしまうことにもなります。

過去に向いている視点からくるその不安や悩みが
今度はまだどうなるのか分からない未来に対しても
同じように目線を向けてしまっていることもあります。

それは過去の記憶をベースとして
その思い込みに必要なものを未来でも起こりうることとして勝手に想定しているものです。

だからこそ、今の悩みの正体には
そもそも実態のないものがその後ろ側にあるとみなす必要があります。

状況が変われば、未来もあわせて一変するものであり
あなたの未来のあり方次第によって
思い込みの力もポジティブにもネガティブにも振れていく可能性があります。

だからこそ今、このときを生きているときに
考えても意味がないことは、必要ないことだと割り切ってしまうことです。

どんなことを考えていても、明日はやって来るし、その先の未来からは時間は流れてきます。

理想の未来からみて、今のあなたがやるべきことに集中していれば
過去や未来のことを考える隙間はなくなっていきます。

そのうえで理想の未来を確信して、やるべきことをやっているから大丈夫、と
楽観的に言えるようなプラスの思考を増やしていきたいところです！

もうこれ以上、人間関係で悩まない極意 ─今こそ、「縁起人」として生きろ。─ 新品価格 ￥1,404から (2019/7/23 10:02時点)

自分が目の前で起きていることを認識するときにも
今まで持っている知識をベースにして、それが何かということを認識することになります。

言い換えれば、知識として持っていないパターンに対しては
目の前で重要なことが起こっていても、認識できないことになってしまいます。

例えば、あなたの目の前に美味しそうな料理があったとしても
それがどんな加工をされてきたものなのかという知識がなければ
その安全性を知ることが出来ません。

映画を見に行ったときでも、そのストーリーがどこから生み出されてきたものなのか、という
背景や哲学や神話学といった知識がなければ
映画に込められているメッセージを受け取ることが出来ないかもしれません。

今の自分にとっては関係のない話のように思われることでも
知識があることで、自分にとって重要だと感じられることは、身の周りにはたくさんあります。

その中で自分には関係ないと切り捨てていたことが
実際にはあなたの夢に直結している大切な話だったとしたら
その重要性を知ることなく
これからもそのままの人生を歩み続けてしまうことになります。

知識は知識を知るためにあると言えるところがあるのも
自分にはまだ知らない世界があることを
意識に上げていくプロセスからくるものでもあります！

私たちが生きていくうえで何をしたいのか、という問題も知識がないことで
そこで人生の選択肢として失われている可能性があると受け止める姿勢も大切になってきます。

そこで今、私たちが知らないことを２つに分けるときに、既知の知と無知の知があります。

今の自分にとって必要なことを学ぶことが既知の知に繋がる一方で
今の自分がまだ見えていないことを学ぶことが無知の知に繋がっていくことになります！

その両輪をバランスよく取り入れていくことから
人生を変えていくためのチャンスも浮かび上がってくるものがあります！

いい習慣が脳を変える　健康・仕事・お金・ＩＱ すべて手に入る！