人気のあったテーマを選んだ
まとめ記事となるシリーズの第8段としては
｢不安を乗り越えて人生を拓く秘訣｣を３点に絞ってみたいと思います。
今回のテーマで取り上げていくのが、こちらです。
・不安は紙に書き出す（手放す）
・ピンチをチャンスに変える逆転の思考を持つ
・ワーストケースを想定して受け入れてしまう
それでは早速、今回の｢不安は紙に書き出す｣について触れていきましょう。
あなたの経験の中でも
頭で考えれば考えるほど
余計に頭の中がゴチャゴチャになって
感じられることもあったのではないか、と思います。
最初は小さな悩みや問題点であったとしても
そこに生まれる将来の不安にまで
その可能性を想定することによって
ありとあらゆる不安を取り除こうとすると
無限に起こりうることを想定して身構える必要があります。
有名な話としては
ロボットが洞窟の奥にある爆弾を処理するために
必要なプログラミングを組んだものの
リスクを解除するにあたって
必要な計算が無限に膨らんでしまうことで
結局、ロボットが適切な判断を
下すことが出来なかった、というものもあります。
もちろん人が生きる上で
未来を想定できることによって
そこに創造性のある抽象思考が生まれるところもありますが
それがネガティブな面でも働いてしまうことで
自分のマイナスの感情を増幅させてしまうことにもなります。
そこでポイントになるのが
不安は紙に書き出してしまう、ということにあります。
自分の脳内からいったん切り離す、という感覚があることによって
自分の意識を客観的に見つめ直すことに繋がります。
１つ１つの問題でみれば
大きな問題ではなかったとしても
それが複数になって絡み合うことで
問題を大きく感じられていることもあります。
困難は分割せよ、の話にもあるように
適切に問題を認識することを習慣にすることで
普段の思考にも変化が生まれてくるはずです！
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