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このブログについて

このブログはダイエットや健康法など、美容や健康についての情報をお届けしています。
たとえば、テレビなどで見ていてすごく今の自分にぴったりな情報だったのに「あれって、なんだっけな？」といったことってよくありませんか？
実は私自身すごくそういった経験をしてきたんです。
そうしたときに、ジャンルや番組ごとに体系立ててまとめてあるブログがあったら、助かるな～と思ったのがすべてのきっかけになります。
具体的な番組名としては
・ガッテン（旧ためしてがってん）
・たけしの家庭の医学
・ソレダメ
・得する人損する人
・ホンマでっか!?TV
・金スマ
といったきちんとトレーナーやお医者さんなどが監修している健康やダイエットの番組になります。

・健康法や美容法について

世の中には色々な健康法や美容法がありますが、
何が本当で何が間違っているのかというのは、あまり意味のない疑問になります。
というのも、どんな健康法や美容法にも効果にはかなり大きな個人差があるからです。
例えばダイエットひとつ取っても、
100kg以上ある人と
60kgくらいの人では
有効なダイエット法も違えば、効果も全然違ってくるのです。

ちなみに上記の2人ですと
効果の幅も違ってきます。

例えば100kgある人が40kg痩せたなんてことはダイエット番組ではよく聞くことですよね。

でも60kgの人が40kgも痩せたら20kgになってしまいます（汗）

つまり、どんな方法も効果も個人差が必ずあるということになります。

そして個人差がある以上、自分にもできそうかなと思ったものに関してはどんどん試して見るのがいいと思いますよ！

これからこのブログでたくさんの健康法やダイエット法についてご紹介して行きますが、
くれぐれも無理はなさらないようにお願いします。

無理だと思うことって結局続きませんし、
ある時期効果があったとしてもリバウンドしてしまうのがオチですからね。

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信野一也

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