2018年04月20日

バストアップ&グラマラスな体にはプエラリアよりもミネラルを!




こんにちは ♪

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いつの時代も、豊満なバストとキュッとくびれたウエストは女性の憧れ。
バストアップサプリときけば、有効成分は「プエラリア」そして「大豆イソフラボン」


食材では
・低カロリーで良質なたんぱく質の「鶏肉」
・ボロンが豊富な「キャベツ」や「リンゴ」
・大豆イソフラボンと乳製品を一緒に摂取する「きなこ牛乳」なども流行りましたね?
そのほか
・「イチジク」「棗」「ザクロ」などもバストアップをサポートしてくれるフルーツとして知られます。

が、バストアップ目的で特定のサプリや食材に集中するあまり、栄養バランスを崩して本末転倒となっているケースも見受けられます。
プエラリアは、過剰摂取によりホルモンのバランスを乱すことも報告されておりますし、大豆イソフラボンについては効く人と効かない人がいるようです。
栄養科学博士のオーガスト氏は豆乳はできるだけ摂取しないようにとアドバイスしています。


実のところ
女性らしい体をつくるためにどんな栄養素が必要なのでしょうか?

プエラリアが不安な方は必見!

現代の日本女性はミネラル不足。特に万年鉄欠乏症ともいわれています。
女性が女性らしい肌、髪、体を維持するためには「鉄」をはじめ、ミネラル補給は欠かせません。
無理なダイエットによる鉄不足。
しっかりと食事はしているものの貧血・低体温・巡りが悪いために、そもそも栄養素が細胞(バスト)に行き届いていない。
疲れやすい、肌がくすむなどの症状もミネラル不足が考えられます。


過去の記事にも書きましたが、栄養セラピー「栄養療法」という療法に従って、女性らしい美肌と美髪のための栄養素を詳しくみていきたいと思います。

◆美肌のための栄養セラピー

肌は内臓の鏡といわれています。
美肌になる最良法は必要な栄養素をきちんと摂ること!
栄養が十分に備わっていれば、出来てしまったシミ・シワ・たるみ・ニキビ痕も修復可能なのです!

《美肌を作る7大栄養素》
@ たんぱく質・・・肌をつくる材料
A 鉄・・・女性の美容と健康に不可欠
B ビタミンC・・・コラーゲン生成
C 亜鉛・・・健やかな表皮(ターンオーバーを促す)とアレルギーを抑制する
D ビタミンA・・・表皮細胞の分化、ニキビ跡の修復
E ビタミンE・・・別名若返りのビタミン
F ビタミンB群・・・栄養代謝に必要な皮膚科のビタミン


ここで特筆すべきは鉄分。
鉄と皮膚はとても深い関係にあるそうです。
鉄は、皮膚・粘膜の合成に欠かせない栄養素で、たんぱく質と同様にコラーゲン生成に欠かせない材料であり、お肌へのハリをもたらしてくれます。
そしてシミ・くすみ予防としても重要な役割を担っています。
美白サプリやコスメよりも、シミを消す最も有効な方法が、鉄分を摂ることなのだとか!!!


どういうことでしょうか?
シミの原因となる活性酸素は紫外線によって体内に発生します。その活性酸素を除去する役割を果たすのが「カタラーゼ」という酵素です。
このカタラーゼを生成するのに必要な成分が鉄。


出産後、急にシミが増える女性は鉄不足が考えられます。
女性は常に鉄不足。
というわけで、鉄分が足りない方は活性酸素の除去能力が低下しているかもしれません。


女性は鉄ですよ、鉄!
私、砂鉄を食べようかしら?笑
今日から鉄を意識してくださいね。


鉄分がダントツに豊富な野菜がパセリ。
非ヘム鉄(植物性の鉄分)はビタミンCと一緒に補給することで吸収率が高まります。
ビタミンCはできてしまったシミケアに有効です。パセリ+レモンの食べ合わせはデトックス効果が高まる最強タッグです!
たとえば、きのこ類をサッと炒めて、刻みパセリをまぶしてレモンを搾る。
そんな感じで鉄とビタミンCを同時に補給しましょう。

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逆に、緑茶・紅茶・コーヒーに含まれるタンニンや、玄米に含まれる「フィチン酸」は非ヘム鉄の吸収を妨げてしまいます。
ヘム鉄(動物性)ならば、阻害される心配は無用。非ヘム鉄に比べて吸収力が5〜10倍!

◆美髪のための栄養セラピー

美髪の材料となるのは、肌と同様、まずはたんぱく質。
たんぱく質の補給は、髪のハリとつや、弾力のために不可欠です。
なんと、まつ毛のボリュームアップも期待できるそうです。
たんぱく質の次に摂るべき栄養素は亜鉛。
亜鉛といわれてもあまりピンとこない方もいらっしゃると思いますが、亜鉛には、たんぱく質を合成して新しい細胞を作る働きがあるのです。
不足すれば脱毛しやすくなる!! 
また、若白髪でお悩みの方や出産後に白髪が増えた方には、鉄の補給!

健康的な髪、抜け毛・白髪予防には、
たんぱく質 + 亜鉛 + 鉄 で決まり!


【食材例】
・たんぱく質・・・ 牛肉、豚もも、カツオ、ウナギ、卵、チーズ、大豆
・亜鉛・・・ 牡蠣、牛赤身、豚レバー、うなぎ、するめ
・鉄・・・ 豚・鶏レバー、牛赤身、カツオ、マグロ、あさり

〜「植物性」と「動物性」たんぱく質の違い〜
植物性の方がヘルシーで良いイメージがあるのですが、栄養セラピー的には、体内で効率よく吸収される動物性がオススメ。お肉とお魚は積極的に摂りましょう!


そこで、豆腐や納豆などの植物性たんぱく質を摂る時の一工夫!
・納豆 + 卵
・冷奴 + かつお節
植物性に動物性を組み合わせることで吸収率アップ!

以上、女性らしい美肌と美髪に必要な栄養素は、たんぱく質とミネラル(亜鉛・鉄)だということがおわかりいただけたと思います。

「ぷるるぷるる」は、女性らしいメリハリ♡ボディを作るために処方されたサプリメントです♪ プエラリア不使用!

私的オススメのポイントは以下の3つ
★プエラリアは不使用
★大豆イソフラボンの吸収を高めるためのエクオールを配合
★女性のための 3大ミネラル、鉄・亜鉛・銅 を配合
★女性特有のリズム(ポジティブ or センシティブ)で飲み分けるタイプ

次回は、商品についてさらに深くみていきたいと思います。
いつもありがとうございます♡







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2018年04月18日

『宝石姫』になりたいなら、美しい言葉を発して!

こんにちは ♪ ㋹モン大福です。



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今日は4月18日。「良い歯の日」にちなんでオーラルに関するテーマにしたいと思います。

『宝石姫♡』という童話をご存知ですか?
私の好きな童話のひとつなのですが、善い行いをした娘の口からは言葉を発するたびに宝石や花がこぼれ落ち、悪い行いをした娘の口からは蛇やカエルが飛び出すという勧善懲悪の話です。

小学生の頃、宝石姫の演劇をやったことがあります。
私の役どころは宝石姫ではなく、ママ母。ヒロインの宝石姫を罵る役でした (´Д`;)

そんな懐かしの子供時代を思い出しながら、PC用トップバナーの画像(バラのテンプレ)に、強引に自分の口元を貼りつけて、気分は宝石姫 ♪

日頃から美しい言葉を発する習慣を身につければ、宝石や花こそ飛び出しませんが、その口元は宝石以上に輝き、優しい存在となるでしょう。他人を罵ったり誹謗中傷する行為は慎みましょう。






そのほか、参考になる情報をチラホラと書きますね。

@ 口臭対策は、サプリよりも氷をくわえるのが一番!

これは『ホンマでっか!TV』で言ってました。
突然のキスが予想されるときは、氷をバッグに!って無理だわ。笑


A 口内炎対策にはビタミンB

口内炎はビタミンB欠乏で起る典型的な症状なので、ビタミンB群を集中的に摂取すれば、すぐに消えてなくなるそうです。また、甘いものや炭水化物が好きな人は口内炎になりやすいのですが、それは糖質を代謝するのにビタミンB群が必要になるからです。

ビタミンB群・・・ たんぱく質の合成を促進(牛・豚・鷄レバー、ウナギ、カツオ、マグロ)


B ぷるるん唇を作る、100円ショップのジェリーリップティント 各108円

今や9割近くの女性がプチプラコスメの愛用者。まずまずの発色とコスパを考えると、コンビニや100円ショップのコスメもみのがせません!
100円ショップの人気商品は『ジェリーリップティント』
すぐに在庫切れになるほどです。 ぷるんとジェリーで作る宝石リップ! 宝石姫仕様です。笑

【メール便発送可能】TMジェリーリップティント (リップグロス) TMJT1701 パリスピンク

価格:129円
(2018/4/18 15:00時点)
感想(0件)


こちらの商品、100円ショップで買うと108円だと思います。
以上です。


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2018年04月17日

伝説の若返りの水『ハンガリー水』で、美肌を取り戻して 恋活・就活・婚活・ママ活♡

こんにちは♪ ㋹モン大福です


春の新作コスメが続々と登場しております。
昨日16日より、フローフシから「LIP38℃ スワール」の3色が全国で発売!


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そして、私のブログで紹介しているスキンケア商品の4月のNewsがコチラ↓
1 アクアフォースの姉妹ブランド、アクポレス
完全リニューアルで4/24より、いよいよ販売開始

関連記事を見る

2 ニキビ跡専用美白美容液ベルブラン
GW期間中(4/28〜5/7)に限り、単品購入・まとめ買い OK

レビュー記事を見る




さて本日のテーマは、伝説の若返りの水と呼ばれる「ハンガリアンウォーター」
ローズマリー(精油)で作る美肌水です。

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ローズマリー。
血液の循環を促す特効薬です。血の巡りを良くすることは美肌への近道。
肌への栄養素を循環させてくれるのは血液ですからね!


脳の血流量も増大させるので、集中力や記憶力をアップさせたり抗うつ剤としてもオススメです。
この季節、やる気スイッチの役目を果たしてくれるかもしれません。
お肌に対しては、強いアンチエイジング効果が確認されています。
たるみ、ひきあげ、むくみを解消し、頭皮を刺激して美髪に導く美の万能エッセンスです。


ローズマリーにまつわるエピソードはたくさんございますが、世の女性たちの関心を最も集めるのは、ハンガリアンウォーターの話ではないでしょうか?
伝説によれば、14世紀にハンガリーの王妃エリザベート1世が僧侶にローズマリーを蒸留してつくるハンガリアンウォーターの製法を教わり、これを日夜使用したところ、
70歳の高齢にもかかわらず、若々しい美貌を取り戻し魅力的な女性になって隣国のポーランド国王から求婚されたというお話。まさに、シンデレラ・クィーン♡


以下は、総合美容家である「おかせみと」さんの著書にあったレシピです。
ハンガリアンウォーターを作る


・ローズマリー 5滴
・ローズオットー 1滴
・ペパーミント 4滴 
・レモン 6滴
・スイートオレンジ 2滴
・ウォッカ(純度の高いもの)30ml

私的には全部好きな香りです。

《作り方》
@ スプレーボトルにウォッカを入れ、精油をプラスし、キャップをしてシェイクする
A 冷暗所で保管し、1〜2ヶ月ほど置く
※スプレーボトルは、青、茶、緑色など遮光性のある、カラーボトルがよいでしょう。

《使い方》
できたハンガリアンウォーターは濃縮タイプなので、精製水や芳香蒸留水に希釈して使います。
たとえば化粧水なら、ハンガリアンウォーター5mlに対して精製水25ml
デオドラント剤なら、ハンガリアンウォーター10mlに対してネロリウォーター20ml


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進化するコスメ時代、何を使ってよいのか目移りしてわからなくなった、というあなた!
手作りコスメが好きなあなた!
伝説のハンガリアンウォーターで、一発逆転ホームラン的な美貌を狙ってみてはいかがでしょうか?
もちろん、私も作ってみます♡


ダマスクローズの香りと質感。オーガニックコスメ「テラクオーレ」


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2018年04月16日

究極のツナ缶! オーシャンプリンセス ホワイトツナはギフトにオススメ!

こんにちは ♪


昨夜は、サバ缶でキムチチゲを作ってみました。

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サバは青魚特有の臭みがありますが、強いうまみもあるので、キムチやニンニクとも互角の味!
だしはお好みで。私は鶏ガラスープを使いました。具材は、にんにく、キムチ、豆腐、まいたけ、水菜、ニラ、そしてサバの水煮缶を缶汁ごと投入♡


サバ缶については 【過去の記事】 でも書いておりますが、なんと生サバよりも栄養価が高いんです!骨ごと食べれるので生サバよりもカルシウムが約43倍。そのほかにも、DHA、EPA、たんぱく質、ビタミンB2などを豊富に含んでいます。
ビタミンB2は、皮脂コントロールには欠かせない美容ビタミンで、エネルギー代謝にも欠かせません。
サバの効果
冷え・コリ/不眠/生理不順/貧血/肌トラブル/アンチエイジング/ダイエット


サバ缶ブームにより、魚の缶詰が注目されています!
私が料理に利用しているのは、サバ缶のほか、ツナ、鮭、イワシ、アンチョビ、あさり、などの魚介類です。水煮缶は缶汁ごと使うことで、魚介のうまみが加わります♪


そして、本日ご紹介する魚缶は、味も素材も一切妥協なしの究極の味
「オーシャンプリンセス ホワイトツナ」

オンラインショップ『モンマルシェ』が誇る究極のツナ モンマルシェです。



これは、ホワイトツナ 水煮(ノンオイルソリッド)

素材を生かして缶ごと盛りつけ♪
缶を開けて水気をよく切ります。甘エビ、アボカド、お好みでハーブをトッピング。
ごま油をまわし入れて、召し上がれ!

日本で初めてツナ缶を製造した清水食品がモンマルシェの前身
80年以上のツナ缶製造の実績があります

・素材のこだわり
ツナ缶原料として最高級の日本で水揚げされたびん長まぐろを使用。更に一本釣りまぐろを使用している為、脂のりが最高です。

・漬け油のこだわり
イタリア料理で最高級のエキストラバージンオリーブオイルと高級料亭で使用される綿実油の2種類を用意。水煮(ノンオイル)もございます。


★人気商品@★
オーシャンプリンセス ホワイトツナ 国産唐辛子入り(フレーク)



日本で1%しか流通していない国産にこだわった逸品。
国産唐辛子は薫りが豊かであり、食べた際も後からじわっとくる旨辛が特徴。

1缶(90g) 350円(税抜き)

★人気商品A★
【最高級】 プレミアム オーシャンプリンセス 鮪とろ

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日本で水揚げされた一本釣り夏びん長マグロ。マグロ一尾の約1%の希少部位のトロを使用。
1尾で1缶しか製造できない、とても貴重なツナ缶。
※希少性が高い商品な為、売り切れになる可能がございますので、ご了承下さい。

原材料:びん長まぐろ、オリーブ油、食塩、ローレルの葉
1缶 (90g)1,200円(税抜き)



もうすぐ母の日、そして父の日。
ギフトに最適のオーシャンプリンセス ホワイトツナ。
贅沢な食卓をお届けいたします♡




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2018年04月15日

20代のダイエット VS 40代以降のダイエット!

こんばんは ♪


PCで閲覧の方。レイアウトを変更しております。
最近、ブログアフィリエイトの本を読んでおりましたら、3カラム(3列)のレイアウトだと読者が目移りして記事に集中できないとありましたので、2カラムに変更いたしました。
少しスッキリして記事に集中できますでしょうか?
口コミ・レビュー記事へのリンクは、右下メニューバーの最後尾に設置しております。


本日のテーマはダイエット。


最近、見かけるダレノガレ・トラック。

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道を歩いていて突然このトラックに遭遇すると目が釘付け! ほんとに美しい。
ダレノガレ明美さん。顔小さくて細〜い。芸能人って間近で見ると人形のようです。



20代のダイエットはホルモンバランスに注意!


そんな芸能人に憧れて若い女性のダイエットは決死です!
現在、20代女性の一日の摂取エネルギーは平均1700kcal未満。戦後の女性以下だそうです!
もう飢餓状態。恐ろしいですね


ダイエットは一歩間違うと、摂食障害、生理不順、そしてホルモンのバランスの崩れから閉経を早め、更年期障害も早まる可能性があるといわれています!女性ホルモンが早くなくなると、骨と筋肉が弱まり老化も加速しますので要注意です。
最近見た『ホンマでっか!?TV』の番組では、糖質制限もさほどダイエットに効果的ではないことが確認されたと言っておりましたが、食事制限だけに頼らず適度な運動を心がけましょう。


特に貧血にはご注意!貧血改善には鉄分の補給が不可欠です。
鉄分は吸収率が悪い上に、日本女性のほとんどが不足している栄養素です。
ヘム鉄(動物性)の摂取が望ましいですが、非ヘム鉄(植物性)+ ビタミンCの組み合わせも鉄の吸収率が高まります!パセリ+レモンは黄金の組み合わせですね♡

私は、パセリとアンチョビでサラダを作ってレモンを搾ったりします。

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40代以降のダイエットは脂肪燃焼しやすい栄養素が鍵!


一方、40歳以上の女性のダイエット。
脂肪燃焼の味方となるのが「カルニチン」という栄養素です。
体内に貯蓄された脂肪は脂肪分解酵素によって分解されます。すると脂肪細胞から脂肪酸が出てきますが、それをエネルギーとして代謝する時にカルニチンが必要となるのです。
このカルニチン、若い時は体内で合成することができるのですが、40歳をすぎると合成力がダウン。
カルニチンは、食事よりもサプリで摂取することが効率よいようです。
また、コエンザイムQ10もダイエット効果を高めながら若さを取り戻してくれる栄養素なので、積極的に摂取したいですね。
ダイエットの最中、誰もが経験する停滞期。
そんな時にQ10を摂取すると代謝力が高まって体重低下につながるそうです!
なので、カルニチンやQ10を上手に取り入れながら、ダイエット期間を乗り切ってくださいね。


以下は参考商品です。Lカルニチン + Q10も入っております♪



それでは4月後半もよろしくお願いいたします。






2018年04月14日

GW期間限定キャンペーン!! 美白ケア用美容液『ベルブラン』が単品で購入できるチャンス!(4/28〜5/7)

こんにちは♪


今週末は全国的に雨のようです。
残りの桜もすべて散ってしまいそうですね。


突然ですが、人気ブログランキングに参加してみました。


ランキングとかはあまり興味なかったのですが、ブログを開設してちょうど一年経過。
もっといろんな方々に見ていただきたいと欲が出てまいりました。笑
PCでご覧の方は、右サイドメニューの下の方に『ランキングバナー』を貼っておりますので、人気の美容ブログに飛ぶことができます。


さて、今日は GWスペシャルキャンペーンのご案内です!
期間中、ニキビ跡専用美容液ベルブランの単品購入が可能になります!


キャンペーン期間:4月28日〜5月7日



ベルブラン美容液とは?

高美白&高浸透処方で、ニキビ跡のシミを改善していく美容液です。
有効成分は「トラネキサム酸」と「グリチルリチン酸2カリウム」。
トラネキサム酸がメラニンをしっかりブロックし、グリチルリチン酸2カリウムが抗炎症、保湿作用として働きます。

トラネキサム酸は、
メラニン生成を指令する情報伝達物質「プロスタグランジン」の生成を抑える作用が確認されています。
グリチルリチン酸2カリウムは、
抗アレルギー作用、抗消化性潰瘍作用、解毒作用が確認されている成分です。急性・慢性の皮膚炎に対して顕著な効果があることが証明されております。

基本は、月一で定期便としてお送りする商品なのですが、期間中に限り、なんと単品購入が可能になりました!
しかも、定期コースじゃないのに定期コースと同じ特典が付与!
送料無料 + 手数料無料


興味はあるけど、定期便という縛りがイヤという方、チャンス到来!
まとめ買いOKです。
2本セット 14,560円→「8,736円」
(40%OFF)
3本セット 21,840円→「11,793円」
(46%OFF)
6本セット 43,680円→「22,713円」
(48%OFF)
12本セット 87,360円→「44,553円」
(49%OFF)

しっかりと結果を出すには6本セット(6ヶ月1クール)を強く推奨いたしますが、とりあえず使ってみたいという方は2、3本から始めてみてください。

今から紫外線対策として美白コスメを探す方もいらっしゃると思います。トラネキサム酸はニキビ跡だけでなく、紫外線によるシミ対策にも有効です!

商品詳細については、こちらのレビュー記事 をご覧くださいね。


そして内側からのクレンジングケアとしては、濃い緑色の葉野菜を食べること。
青汁やグリーンスムージーもいいですね!
私は無添加のドクターベジフル青汁を飲んでいます。

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美肌づくりを狙うなら・・・
ビタミンC、ビタミンB群、鉄、リコピン の栄養素を確保!
美肌といえばビタミンC
そして肌の新陳代謝を促すビタミンB群
肌色を明るくして肌荒れを防ぎ血行を良くするミネラル
また美白ケアにはリコピン(抗酸化成分)も大切です!

・トマト・スイカ(リコピン)
・パセリ・菜の花・小松菜(鉄)
※菜の花には、ビタミンB群、ビタミンC、葉酸、ビオチンも豊富です。
・レモン・夏みかん・柿(ビタミンC)

甘みにバナナや蜂蜜を加えて、グリーンスムージーを作ってみてはいかがでしょうか?

グリーンスムージーの作り方

材料を一口大にカット。
水分の多い柑橘系ややわらかいものを刃の近くにおき、バナナやリンゴなど水分の少ない硬いものは上におきます。
グリーンはフルーツの上に。そして、水1カップを加えます。
(水の量はお好みで調整してください)
赤いフルーツは春先の肌トラブルにきくそうですよ!イチゴ・ラズベリーなどもオススメです



2018年04月11日

高見え? 若見え? 女は見栄っ張り〜

こんにちは ♪


今日は全国的に曇りがちのお天気のようですが気温は少々高くなっているようです。


さて、今はやりの言葉、高見えファッションと若見えメイク。
いわゆる「〇〇見え」って、見栄っ張りってことですよね?笑


今日はこの二つのテーマについて書いてみますね。


高見えファッション

私の最近のコーデ。

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プチプラファッション『Kormarch コマチ』のプリーツスカートです。
サイズはワンサイズのみ。全体的にタイト、細めのシルエットです。
落ち着いたスモーキーピンクでベージュに近い色味。しっとりとした雰囲気です。2500円のスカートですが、安っぽくみえないように、小物でアレンジして高見えな着こなしにトライしております。ご興味のある方は【こちらの記事】でご確認くださいね。※ファッションのブログへ飛びます。


若見えメイク

実は今朝、黒のアイラインをひいてたら、なんだかしっくりこないんです。目元が浮いてる感じです。


最近読んだ『35歳を過ぎたら知っておきたい美容テクニック101』という書籍には、35を過ぎたら若作りメイクではなく、+2メイク という術が掲載されていました。
詳しい内容は割愛いたしますが・・・


たとえば、35歳を超えたらマスカラやアイラインは、グレーかダークブラウンを選ぶのが賢明だということです。
確かに今の私の目元に黒はキツイです。グレーやダークブラウンの方が、肌へのなじみがよいですね。そして、アイラインの先はピンとはねあげずにぼかす感じがベター。
たまに、年配の方で黒のアイラインをくっきりと入れている方がいらっしゃいますが、あれは逆に年齢を感じさせてしまいますよね。
デヴィ夫人に限り、気品が勝ってるからOKですけど!


そして眉と口元はしっかりとラインをひく!年齢と共に輪郭も顔のパーツもなんだかぼやけてきますから、締めるとこは締めないといけませんね。


ぼかしとシャープ。このメリハリをうまく使い分けることこそが年齢に応じた上品なメイク術=若見え、なのかもしれません。


他に気になった記事といえば骨のキワを押してリンパを流す!
老廃物がたまりやすい部分は、いわゆる骨のキワの部分。鎖骨や膝の裏、鼠蹊部(脚のつけ根)など。老廃物を流すとむくみがすっきりととれて2周りは細くなるのだとか!
しっかりと骨のキワを押しましょう。


他にも、なるほど!って思う美容テクニックが満載ですので、ぜひ一冊バッグの中にしのばせておいて日々読むと女子力アップにつながりますよ!


話題のマッサージアイテムは以下の通り。







2018年04月10日

日本古来から愛される、お米とお酒からつくられた「日本食」ハンドクリーム

こんにちは ♪

手と首は年齢がでるとよくいわれますが・・・

きれいな指先(ネイル)のお姉さんが受付でキーボード操作しているのを見ると、思わずうっとりと眺めてしまいます♡

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私は、ネイルやハンドケアにはあまり気を使っておりません。
水洗いの時に手袋をするくらい。たまにハンドクリーム。

最近、手荒れが気になってきたので(レビュー記事を書くときに手がアップになるのが気になる)真剣にハンドケアを始めよう!って思い立ちました。

簡単なハンドケアのご紹介

◆ハンドバス
手のケアはまずは全体を温める(ハンドバス)が効果的
@ 40〜42℃のお湯をボウルに入れて、お好みのアロマオイルを垂らします
A 5〜10分ほど、お湯に手を浸します
B タオルで軽くたたくようにふき取る

※精油のレモンは爪の強化にオススメです。
水仕事や家事などで酷使した指先、爪の生え際に精油のレモンを擦り込んでよくマッサージすると、健康でトラブルのない爪に。


◆角質ケア
角質とりにはスクラブを使うのもいいですし、蜂蜜、塩、ホホバなどを混ぜて作るのもいいと思います。

◆ハンドクリーム
スキンケアと同様、保湿と栄養を補給するならハンドクリーム。
以下、ネットで気になるハンドクリームを見つけましたのでご紹介します ♪

お米とお酒の「日本食」ハンドクリーム

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商品名/ベルビーゾ ハンド&スキンケアクリーム


最近は、お酒、お米、米ぬか由来成分を配合したスキンケアが多いですね。日本古来から愛される美容成分で、保湿と美白に期待されています。こちらのハンドクリームの主成分はお米とお酒。

米/グレイスノウ*雪*HP
兵庫県、丹波地方で合鴨農法を取り入れた無農薬のお米の米ぬかを独自製法によって抽出した成分。透き通る肌に導きます。

日本酒/グリセリルグルコシド(αGG)
日本酒より発見された新成分。日本酒300mlに約1gしか含まれていない希少成分。優れた美肌効果を発揮します。

以上の米由来成分に加えて、ゆずセラミド、サクラエキス、温州みかんエキス、黒大豆エキス、なす果実エキス、アイセニアエキス(伊勢志摩の褐藻)、トレハロース、プロテオグリカンなどの天然保湿成分が潤いを届けます。

手だけでなくボディにもたっぷりと使えそうです。
チューブタイプは40g、ジャータイプは80gになります。



2018年04月09日

【レビュー】白ワインのような新感覚の純米酒、アロス

こんばんは♪


今日はめずらしいお酒の紹介です。
アロス。ワイン酵母から生まれた純米酒です。
ARROZ(アロス)とはスペイン語で米を意味します。

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『酒は百薬の長』ともいわれますが
愛媛大学教授の奥田拓道氏によると、日本酒を飲めば血管拡張作用により、入浴やマッサージと同様に筋肉のコリをほぐす効果があり、とくに毛細血管の働きを活性化するそうです。
奥田教授は「日本酒をゆっくり飲んで血行をよくし、抹消循環を促進することで、ストレスはもちろん、更年期に起きやすい肩こり、冷え性、偏頭痛などの改善につながるはずです」と日本酒の健康効果を強調されています。

また、ガン細胞を日本酒(純米酒)のエキスに24時間漬けたらなんとその9割以上が死滅したという興味深い実験結果もございます。
詳しくは【こちらの記事】に書いております。

さて、アロスの話にもどります。
国産米のみを原料とし、ワイン酵母を使用して、独自の製法で仕込んだ純米酒。寛永元年(1748年)の創業以来、269年の伝統を継承しつつ、今新たなる日本酒の可能性を求めて挑戦し続ける株式会社釜屋のお酒になります。


こちらは釜屋オンラインショップの画像です。
株式会社釜屋は、寛延元年(1748年)に中山道の宿場町のあった現在の地に、近江商人であった釜屋新八が、武蔵野の優秀な酒米と近くを流れる利根川の豊富な水に目をつけ、また中山道と日光街道という主要な街道で、大商圏江戸を近くにするという地の利を得て創業しました。
現在は特定名称酒以上を主体に、原料米にこだわり手間を惜しまず丁寧に醸す昔ながらの日本酒造りに力を注いでおります。

以下の画像のような感じで送られてきます。
ネット緩衝材に包まれたアロスと、ちらしが2枚同梱されています。
ボトルは、清酒のようでもありドンペリ風でもあります ♪

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冷やして飲みます マティーニ(カクテルグラス)

アロスをテイスティング ♪

ハイ!乾杯 ♪
まずは香り。うーん、清酒の香りですね。
ワイングラスにつぐと、見た目は白ワインです。
そして一口。甘い口当たりはまさに白ワイン、なのですが、だんだんと純米酒の切れ味に変わってきます。
でも、鼻にぬけるときにワインの香りがするんです。
ワインなのかお酒なのかと何度もテイスティングしていたら、あっという間に飲み切ってしまいましたとさ。笑
ワインの香りはしますが、これは日本酒です!
和食・洋食に合うとありますが、個人的には和食に合う気がしました。

お客様のおもてなしに、食前酒っぽく提供してもよいかもしれません。
何も言わずに出されたら、え?ワイン?お酒?何?って思われるかも・・・

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〇原材料/米(国産)、米麹(国産米)
〇アルコール度数/ 12度
〇日本酒度/ -20〜-25
〇精製歩合/ 68%
〇販売価格(税込)/ 
720ml (1,625円)300ml(810円)

変わり種としては、アロスの他に発砲純米酒「ゆきあわ」というのもございます。


2018年04月04日

肌荒れを感じたら、まずは青菜を摂取してみる ♪

こんにちは ♪


4月最初の記事は・・・


私の大好きな緑黄色野菜のお話しです


青汁の原料としておなじみのケール
緑黄色野菜の中では栄養に富み、ビタミンの含有量が多いといわれております。
また、ブロッコリーと同じくアブラナ科の植物なので「スルフォラファン」を含んでいます。
スルフォラファン。最近注目されている成分で、ブロッコリーやブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンには抗がん作用が確認されております。
スルフォラファンを効率よく摂取するには生で食べるのが一番なのですが、ブロッコリーは通常ゆでて食べますので、スルフォラファンの効果が消えてしまうんです!
そこで大根おろしと一緒に食べることでスルフォラファンが摂取できる!という裏ワザな食べ方は【こちらの記事】でご紹介しております。


実は昨夜はじめてケールを食べました。

chicken_dinner.jpg

上記画像はファミマのチキンステーキ(意外にもおいしかった)とケール。見るからに硬そうな葉っぱでしょ? ロールキャベツ風に食べるのがオススメとありましたが、まずはレタス感覚でちぎって食べてみました。予想以上に葉っぱが硬くてモサモサしますね。久しぶりに青虫の気分になりました。笑
食べながら思ったのですが、繊維質が豊富で腸内お掃除にききそう♪
ブロッコリーはさすがに私は生で食べませんが、ケールは生でいけますので、スルフォラファンは確保できますね!

青菜は確実にお肌をきれいにしてくれる美肌のための材料です!

青菜とは緑の濃い葉野菜です。抗酸化力も高いので美白にも期待!最近お肌が荒れがちと感じたら、化粧品を変えるよりもまず青菜をたくさん摂ってみてくださいね。しっかり青菜をとることで肌荒れが劇的に改善したというエピソードもございます♪
青菜、たんぱく質、そして女性に必要な鉄分をお忘れなく!


参考までに私が意識して摂取する青菜は、青梗菜、小松菜、パセリ。チンゲン菜や小松菜はカルシウムとβカロチンが豊富。そしてパセリは鉄分がダントツに豊富ですので是非、常食を。


ただ、現在の食生活の中で毎日のように健康的な献立を組み立てられないのも事実。飲み会、外食が続くと当然栄養は偏りますし、忙しい時はとりあえず胃が満たされればOK的な発想になります。そして栄養士でもない限り、食べ合わせなんて考えだしたらキリがないのです。


そこで適度にサプリを補給します。
サプリのよいところは手軽だということと、毎日確実に栄養素を補えること。また効率よく吸収できるように加工されていること。必要な栄養素は日々効率よく摂取してこそ意味があります。


以下はオススメのサプリです♪


@野菜屋さんが監修!ドクターベジフル青汁
21種類の九州産野菜だけを使用し、完全無添加で作った、とても美味しく健康的な青汁です

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A女性誌ananなどに登場する女性ホルモンの専門家『烏山ますみ』さん監修の鉄+葉酸サプリです





では4月もよろしくお願いいたします。
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㋹モン大福
はじめまして♪ 美容関係のお仕事に長年従事して参りましたが老化には逆らえないと痛感する日々でございます。 内と外からのケアに加え、潜在意識の力を利用して、異次元レベルのアンチエイジングに挑戦しています。 好きな3大美容成分は、プラセンタ、高麗人参、ハチミツです。どうぞよろしくお願いします。
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