家族や自分の健康と美容のために、薬膳の勉強をしてみたい。資格が取れるのも魅力。
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子どもがすくすく成長して、家族みんなが元気で、自分自身も楽しく暮らすためには、毎日の暮らし、食事作りが大事ですよね。特に、食事は、家族の体を心を作るつもりで大切に取り組みたいです。長い間悩まされた冷え症などの不調を改善し、子供も大人も家族みんなが元気で暮らせる工夫や習慣、いいなと思った情報などを紹介できたらと思います。
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2017年03月12日

花粉症対策にたっぷり飲みたいから♪ねじめびわ茶をまとめ買い

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寒くてつらかった冬から、ようやく春らしくあかるい日差しが感じられて、ほっとする一方、今度は、花粉症がつらい時期です。
東京方面では、かなり前から花粉情報が出ていましたが、私の住む地域もいよいよ花粉シーズン突入したみたい。数日前から、目のかゆみと鼻のぐずぐずがはじまり、本格的に花粉対策を始めました。

更年期のせいか、いろいろな体の不調に悩むとき、体質改善の目的で飲み始めた
十津川農場の『ねじめびわ茶』

、すっかり気に入っていり、年中飲み続けています。

びわの葉は、漢方などでも利用されて、昔から健康にいいとされてきたそうです。
民間療法で、「がんにも効く」とも言われてるみたいですし。

ねじめびわ茶の効用としては、ダイエット効果、便秘解消、コレステロールの低下で生活習慣病m予防などがありますが、この時期注目したいのは、ポロフェノールたっぷりでアレルギー対策にもなるということ。

薬ではありませんから、飲んですぐ効果があるというわけではないけれど、毎日飲み続けることで、花粉症の症状を少し抑えて、過ごしやすくしてくれていることは確かかな、というのが実感です。

ほかにも、市販の花粉症対策サプリメントなども併用していますけれど、息ができないほどの鼻づまりとか、くしゃみが出すぎて困るというような症状が和らいで、病院に行かなくても済んで、ちょっと助かっています。


十津川農場の『ねじめびわ茶』

は、やかんに入れて煮だしやすい小さなティーバッグに入っているので、とても手軽に使えます。
慣れて来たら、茶葉タイプもあって、そちらのほうが値段的にはお得かなと思うのですが、ティーバッグのほうが、煮だすとき、色が早く濃くなるような気がするので、ティーバッグのほうが使いやすいかな。

ねじめびわ茶のティーバッグタイプは、初回限定で送料無料です。




一度登録すると、季節ごとに、3袋買うと一袋おまけ、とか、プレゼントがついてきたり、DMが届きますが、戸津川農場周辺の観光案内とか、ねじめびわ茶で作るお料理レシピとか、読んで楽しい情報がのっているのでちょっと楽しみにしています。


花粉症シーズン、たっぷり飲みたいから、ティーバッグタイプをまとめ買い注文したところ。

届いたら、DMに載っていた
ねじめびわ茶で作るしっとりパン、作ってみたいな。

花粉症対策になるお茶としては、甜茶やウーロン茶などいろいろ試してきた私ですが、今は、一年を通してねじ
生活習慣、気になっていませんか?お茶で“おいしい”健康習慣!

めびわ茶が基本です(^^♪



posted by lemonade at 11:43| びわ茶で体質改善

2017年03月09日

発芽玄米で、家族みんなでおいしく玄米食

体調を整えるため、玄米食をはじめてもう15年以上たちます。

毎食すべて玄米というわけではなくて、白米も炊きながら、ゆるやかに続けていますが、玄米食を取り入れてから、便秘がなくなったのはとてもうれしいことです。

ただ、普通の玄米は、子供には食べにくく、嫌がりますので、子供の胃腸の調子が悪い時などは、ファンケルの発芽米
を利用しています。

発芽玄米なら、白米に混ぜて雑穀米のような感じで炊けるし、やわらかくて味もおいしい。
炊き方も簡単で、時間のないときにも便利です。

玄米食は、私の経験からは、絶対おすすすめ。子どもができないと悩んでいる方にも、玄米いいよってすすめるのですが、やっぱり抵抗があるのか、なかなか取り入れにくいみたいですが。。





婦人科で、子供ができにくいと診断されていたのに、二人も自然にできたのも玄米のおかげもあると思っているし、玄米食に出会ってほんとによかったと感謝してるんです。

さて、ファンケルでは、ほかにも目の健康やコレステロール対策などで、サプリメントをいくつか愛用させてもらっています。

先日、キャンペーンで、8000円以上買うともらえるA4サイズのトートバッグ、いただきました〜。

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しっかりした厚めの生地で、内側は青い小花柄。内ポケットもついています。
ファスナーを開くとマチが広がるという仕組みで、おまけバッグとしては、すごく上等じゃないかな。
実際は、写真よりも濃い青ですから、入学式などの学校行事のサブバッグとしても使えそう。




posted by lemonade at 23:24| 玄米食

2017年02月11日

「血流がすべて解決する」

大雪警報が出て、とっても寒い週末です。。。雪

今朝、たまたまつけていたテレビで、血流アップが冷え解消と病気予防にとても大切だという話をしていました。(サタデープラス 10秒体操、ミカンで血流アップ&冷えコリ撃退)

以前にこの番組で見た、血流アップの指先ピーンと体操は、気が付いたらするようにしているのですが、すごく効果があって、去年までは、しもやけでふくれあげっていた手の指のしもやけが今年はかなり少なくなっています。

今日、紹介されていた足指ダッシュ体操は、たった10秒なのにけっこう大変で、運動した気分になるから不思議。これも効きそうだから、続けようと思います。

冷えも不調の原因は、いろいろ言われていますが、血流が大事どいうのは、ほんとかも、とかなり納得した本がこちらです。

血流がすべて解決する

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栄養を体に行き渡らせるには、胃腸が元気だなくてはならず、胃腸を元気にすることがすすめられています。
食べ過ぎや間食をなくし、胃腸をしっかり休ませる時間を作ることが大事だそう。
私は、胃腸がよくないのは、ずっと実感しているので、よけいに納得しました。

本を読んで直後は、絶対間食しないぞ!と決めていたのに、またちょっとおやつ食べだしてる。。。
反省、反省。。。こういう本は、時々反省のためにも読み返さないとね。
また今日から、血流アップのため、胃腸という根本からも直していきたいと決めました。

毎月読んでいる雑誌、リンネルの3月号の冷え性対策の特集もよかったです。
ここにも書いてあったのですが、パン食は、冷えるそうです。
私は、子どものころから、朝はパン食でしたし、パンは大好きでしたが、パンとコーヒーの朝食をごはんとお味噌汁に変えることがすすめられていました。
食事ってほんとに大事。すぐ気がゆるんでしまう私ですが、今日から改めてまた気を引き締めます。

リンネル 2017年 3 月号

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2017年02月09日

春先の肌荒れ対策に♪美容断食、お試し

一月は雪も多くて寒かったけれど、ちょっとましになったかな・・・と思っていた今週。
でも、また寒波がくるみたい、もしかしたら、また雪かな。
寒さに弱い私としては、早く暖かくなってほしい、だけど、暖かくなったら今度は花粉が心配と、この時期はなかなか大変です。

春先は、冬からの乾燥に加え、肌がとても不安定になる時期。
いつもの化粧品もあわなくなったり、ファンデーションもうまくのらずに悩むのが毎年。

そこで、今年は、花粉症シーズンに入る前に、肌を元気にしておきたいと思って、美容断食を試してみることにしました。

美容断食のトライアルセットは、ミラクルクレンジングとクレンジングのあとに肌を整えるはちみつ配合の優しい肌水のセットです。
【Kooミニボトルセット】

イラストがかわいいスタートブックは、美容断食についての説明と手順がわかりやすくて親切です。
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とろっとしてミルクのようなクレンジングは、肌にのせてマッサージするとどんどんドロドロに重くなり、汚れを吸着しているのだなという実感がありました。
ミントが入っているので、すっとした爽快感があり、とてもさっぱりした気分になります。
でも、洗い流したあとは、つるつるで、しっとり感もあり、美容成分の効果かな、と思いました。
これなら、クレンジングのみでも大丈夫。

あとは、ヨーロピアンハーブウォーターをスプレーするだけで、スキンケア完了!
とってもシンプル、だけど、肌の汚れを落として、なんだか肌が喜んでいるのではないかな、という感じがして、けっこう気に入りました〜♪

これ、ニキビで悩んでいて、石鹸をかえても、ニキビ用化粧水を使ってもなかなか改善されずに困っている中学生の娘にもいいかも!
美容断食についての詳しいことは、こちらからご覧くださいね。







タグ:美容断食

2016年06月18日

熱中症対策にもおすすめ♪ねじめびわ茶、おいしく飲んでます

体質改善や、アレルギー予防、生活習慣病、美容などに効果があるといわれるびわ茶。
びわの薬効成分には、昔から注目されて、自然療法でもよく利用されてきたことは知られていますね。

私は、もう数年、ねじめびわ茶を定期的に購入していますが、クセのない味で、デトックス効果もあるようなので、健康のために続けています。


毎日、おいしく飲むだけで、ご家族の健康と笑顔を支える「ねじめびわ茶」



暑くなってきて、熱中症対策、気を付けたいですね。

水分補給が大事といわれますが、ねじめびわ茶は、ミネラルも豊富なので、熱中症対策としても効果が期待できるようです。

カフェインが含まれていないし、ほんのり甘味が感じられる優しい味は、小さなお子さんでも安心して飲めるお茶ですから、おすすめですよ。

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細かい茶葉が小さなティーバッグに入ってます。

一つのティーバッグにつき、1リットルの水に入れて煮だします。
3分から5分くらい煮出すといいようですが、苦みがないお茶なので、少しぐらい、取り出すのを忘れてほおっておいても苦くなりません。





最近は、お茶も生産者がはっきりしていなかったり、輸入品は農薬などいろいろ心配になることもありますが、
十津川農場の『ねじめびわ茶』

は、その点安心して飲み続けることができます。

ねじめびわ茶のティーバック1か月分が入ったタイプは、初回限定で送料無料で購入できます。
まとめ買いなら、おまけもついてるみたいですよ(^^♪
  ↓









posted by lemonade at 17:41| びわ茶で体質改善

2015年11月16日

羽生結弦選手マグネットつきのファインヒート、使ってみた(^^)

寒くなってくると、お風呂でゆっくり温まる時間がとても大事になってきます。

好きな入浴剤を選んで、今日はどの香りにしようかなあ、というのもお風呂の楽しみのひとつ。

血行促進効果が高くて、入浴後、体がポカポカすると評判もいい入浴剤、ファインヒート、使ってみました。

せっかくだし、羽生結弦選手のマグネットつきの限定版、買ってみました(^^)

【羽生選手マグネット付】きき湯 ファインヒート グレープフルーツの香り(400g)【きき湯】[きき湯 ファイン ファインヒート 400]

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香りもいろいろあるので、どうしようかなあとおもったけど、柑橘系の香りがすきなので、グレープフルーツを選びました。

大き目のツブツブなので、そのまま数えながらお風呂に入れることもできますが、キャップにも数えやすいようにミゾがある工夫がしてあって親切ですね。

固い錠剤タイプなので、お湯に入れるとゆっくり、シュワシュワと溶けていきます。

うちの浴槽は、グリーンなのですけど、お湯の色は、黄色っぽい感じ。
香りも好きでした。

血行促進効果は高いようですね。お風呂上りのポカポカが心地いいです(*^_^*)

ほかの香りも試してみたくなりました。

これからが冬本番ですからね、体をしっかりあたためて、今年こそ、しもやけなどに悩まされずに過ごしたいものです。

【羽生選手マグネット付】きき湯 ファインヒート レモングラスの香り(400g)【きき湯】[きき湯 ファイン ファインヒート 400]

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感想(5件)




爽快ドラッグさんは、いつも買ってる消耗品が少し安く買える場合も多く、よく利用させてもらってるドラッグストアさんです。

羽生選手のマグネットのほうは・・・・

とっても薄いマグネットでした。せっかくだから、もう少し、マグネットのデザインとか工夫があったらいいのに、と思わなくもないですけど。写真はどれもいいですね(*^_^*)

2015年08月01日

夏を元気に乗り切るために。「まずは、からだを整える」

大変な暑さが続いています。

冷えに弱く、気をつけなければと思いつつ、夜は冷房をかけないと寝付けないし、午後、外から帰ったら、冷たい飲み物やかき氷も食べたくなります(*^_^*)

暑さは、我慢しすぎると熱中症の危険もありますから、適度にエアコンも使って、水分はしっかりとりたいです。

「まずは、からだを整える」を読みました。

まずは、からだを整える (私のカントリー別冊 暮らしのおへそ実用シリーズ)

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雑誌などでもよく見かける素敵な方たちが、体のために心がけられている運動、食事、生活習慣など。
みなさん、さすが!
丁寧に、自分の体のことを考えて暮らされています。

体にいいといわれるものはたくさんありますけど、「体にいいものでも自分に合っていないと意味がない」というの、大事だな、と思いました。
たとえば、フードスタイリストの江口恵子さん。
マクロビオティックでは朝の果物はご法度だけど、朝食に果物を実行したら、体も心もクリアになったとか。

なんでも、自分の体としっかり相談することが大切なんですね(*^_^*)

ほかにも、家事の合間の体操習慣とか、手作り化粧品とか、ちょっとした工夫で健康に暮らせる方法がいろいろ。
簡単にできそうなことも多いので、取り入れてみたいと思います。

この本、生活がいい加減になってきたな・・・と思ったら取り出して読むと、しゃきっとできそう。

私は、真夏の水分補給に、体を冷やさなず、ミネラルも豊富なねじめびわ茶は、しっかり飲むようにしてます。




posted by lemonade at 10:35| 本・DVD・CD

2015年06月08日

夏のおやつ作りにセノビックが活躍♪セノビックシェイクなど

セノビック、定期購入、続けてます。
もう三年ぐらい!子供がやめると言わないし、カルシウムは取っておいたほうがいいと思ってますので。

セノビックのココア味は一番よく買ってるのですけど、夏のおやつ作りにも便利。

市販のアイスクリームと混ぜて、セノビックシェイクとか、コラーゲンでかためて、ココア味のゼリーとかね(^^)

セノビックシェイクの作り方は、ロート製薬のセノビックのページにレシピが公開されてます。
とっても簡単だし、おいしいですよ!おすすめです。




ココア味で作ればチョコレートシェイク、イチゴ味でイチゴシェイクとか、いろいろ楽しめます。



2015年03月24日

イチゴミルク味のマドレーヌ♪セノビックおやつ

定期購入しているセノビックが届きました。

毎月楽しみにしているセノビック通信のセノビックを使ったおやつレシピですが、今回は、セノビックのイチゴ味を使った
ほんのりイチゴミルク味の春マドレーヌ

ホットケーキミックスを使って、セノビックのイチゴミルク味でイチゴの味をつけたマドレーヌ、かわいくアイシングした写真が載ってましたけど、かわいいです〜♪

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いちごミルク味が発売されたころは、子供がすごく気に入ってイチゴミルク味ばっかり飲んでたことがあります。
最近、定期購入では、ミルクココアだけにしてたので、そろそろ、ほかの味も買ってみようかなとおもいだしたところ。




2014年09月17日

食べ物だけで余命3ヶ月のガンが消えた 読みました

余命三ヶ月のガン、手術も治療もあきらめた状態でフランスにわたった高遠智子さんが、フランスの市場で出会ったトマトから、食についての勉強に目覚めて、そのうちガンも消えてしまったという体験からお話が始まります。

タイトルだけ見ると、かなり、衝撃的な感じでほんとかしら、と思いましたけど、実際に体験されたことが書かれているので、納得するしかありません。

ガンだけでなく、現代病であるウツや、花粉症、さまざまな生活習慣病、すべて、食べ物を大事に考えて、食を改善することでなおすことができるのですね。

わたしも、できることから実践していこうと思います。

食べものだけで余命3か月のガンが消えた 全身末期ガンから生還した、私のオーガニック薬膳ライフ

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以前から、マクロビオティックや漢方には興味を持っていました。
高遠さんの実践されているのは、マクロビオティックではありません。
お肉も牛乳も食べられます。

漢方や薬膳に基づいてこの本を書かれています。

わたしも冷え性改善などの期待で、漢方については、少し調べたりしたことがありますが、もっとすすんで薬膳について勉強してみたくなりました。




5年後、10年後の家族の健康と笑顔の為に、おいしいお茶で健康習慣はじめましょう。
ねじめびわ茶は、味にくせもなく、おやつにも、食事にもあわせやすくて、とても飲みやすいお茶です。アレンルギーの改善、メタボ対策、美容などに効果があるので、ずっと飲み続けたいと思っています。

私は、ねじめびわ茶を飲みはじめて、
悩みの蕁麻疹が治りました。
最近の研究では、ガンにも効果とのことです。
ねじめびわ茶の体験記事、こちらです。

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