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2018年12月08日

ウォーキングを継続した効果が健康診断の数値に現れたのか？【習慣化前後で結果はどう変わったか？】

健康診断　結果　ウォーキング　効果　.jpg

先日、【関連記事】

【健康　ダイエット　睡眠　ストレス解消】
私が8か月間実践したウォーキングで
実感した5つの効果とは？
【手軽　 準備ほぼゼロ】
https://fanblogs.jp/kyounookiniiri/archive/889/0

で書かせていただいた「健康診断」の結果が

返ってまいりました。

今年春先から習慣化し現在も頑張って継続している

ウォーキングがこの健康診断の数値に現れたのか？

ウォーキングを始めた前後で結果はどう変わったのか？

個人的には結構期待していました…。
続きを読む
タグ：ウォーキング 継続 効果 健康診断 数値 結果
posted by りゅう at 15:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2018年11月25日

【健康　ダイエット　睡眠　ストレス解消】私が8か月間実践したウォーキングで実感した5つの効果とは？【手軽　 準備ほぼゼロ】

ウォーキング　アイキャッチャー.jpg

今年の春先、雪解けとともに自分の健康や

ダイエット目的で麦飯・野菜多めの食生活改善の結果、

減った体重のリバウンド防止のため始めた

「ウォーキング」。

4月から11月までの約8か月間実践したウォーキングは、

健康、ダイエットの他にも効果を実感しました。

個人的に感じたその5つの効果とは？

続きを読む
タグ：ウォーキング 効果 ダイエット 健康 手軽 睡眠 準備ほぼゼロ ストレス解消
posted by りゅう at 16:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2018年03月17日

【健康診断、糖質制限、ダイエット】押し麦をごはんに混ぜて炊いた「麦飯」、半年後の体重はどうなったのか？【実践記】

健康診断、糖質制限、ダイエット.jpg

毎年10月、職場の健康診断があります。

正直これまで健康によさそうな事は進んで

やってきたことは無かったんですが、

体重も確かに増えてきていたことは事実で、
（尿検査でも糖が３＋）

さすがにこれはまずいかなと思うようになり、

糖質制限ダイエットで押し麦を米と一緒に炊いた

麦飯を健康診断後から食べるようになりました。

そして半年後の体重はどうなったのか？

今回はその実践記です。続きを読む
タグ：押し麦 麦飯 糖質制限 ダイエット 健康診断 体重
posted by りゅう at 11:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2015年04月06日

普通救命講習Ⅰを受講してみました「心肺蘇生法、胸骨圧迫、人工呼吸、ＡＥＤ」

普通救命講習.jpg
「心肺蘇生法、胸骨圧迫、人工呼吸、ＡＥＤ」
「のどに物を詰まらせた、止血法」

思うところがあり先日、

「普通救命講習Ⅰ」を受講してまいりました。

続きを読む
タグ：受講 心肺蘇生法、胸骨圧迫、人工呼吸、ＡＥＤ 普通救命講習Ⅰ
posted by りゅう at 10:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2015年02月19日

インフルエンザ　リレンザの使い方、たった１つのコツとは？

うちのこども（７歳）のインフルエンザ感染で、

リレンザが処方されました。

【関連記事】

インフルエンザＡ型にかかった
７歳のこどもの顛末記（その１）

インフルエンザＡ型にかかった
７歳のこどもの顛末記（その２）

リレンザは「飲む」のではなく、

「吸う」使い方をしますが、

イメージ的に「難しく」感じます。

実際に使ってみた上で

インフルエンザになった時、

処方される坑インフルエンザウィルス剤、

特にこどもが処方されることの多い

リレンザの使い方、たった１つのコツとは？



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タグ：インフルエンザ リレンザ 使い方
posted by りゅう at 15:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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