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2018年06月21日
理想は8000歩
今まであまり気にしていませんでしたが…
一日どのくらい歩いていますか？
通勤はマイカー
ディスク的な仕事が多い私は
座っている事が多くって
何気にアプリの
万歩計みたいなので
調べてみたところ
2000歩〜4000歩代でした
理想は8000歩〜10000歩
だそうです当然 運動とか気にしなければならないお年頃であります
一年間 会費を払い ジムもどきな所にも通いましたが
時間が無くって 更に ジム行かなきゃ！！って
変にプレッシャーがかかり ジムは退会してました
そこで
この度 万歩計を購入し
歩くことに気を付けています
愛犬といつもより多めにお散歩（ワンコも歩けて ワクワク）
朝起きたら すかさず万歩計を身に付ける（歩数は起きたそのすぐ後から始まる！！(笑)）
デパート、スーパーに行くと予想以上に歩数が増える
そんなこんなで
今日は何歩いったかな？が日課になっています
万歩計に表示される数字にワクワクしてます
地味ですけどね(笑)
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