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2018年01月01日
新規のショップでマカダミアナッツオイル購入
posted by kwiserecomend at 23:29| 健康・ボディケア
2016年05月30日
痛みを和らげたいときに飲むジュースのレシピ
痛みに強い私は、多少の痛みでは鎮痛剤の類を服用しません。でも、昨年、親知らずの神経治療を受けたときはさすがにお薬のお世話になりました。このときにこのジュースのレシピを知っていれば、どのくらい効果があるか身をもって試せたのになあ。残念。
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posted by kwiserecomend at 20:04| 健康・ボディケア
2016年03月01日
力まず楽に動けるポイントを探っていたらこうなりました
膝から下だけは美脚なんです、私。だけど、数年前までふくらはぎの間に隙間ができていました。隙間ができるほど細くて美しい脚なのねとバカのように自惚れていましたが、実はO脚だったのです。O脚だという自覚がないので、O脚を治したいという発想は当然起こりません。ダンスの先生から教わった「身体の正しい使い方」を実践しているうちに、気付くとまっすぐになっていました。
そして外反母趾も改善しています。痛みがあったので、昔はサポーターや矯正器具を使ったこともありました。そのときは一向に快方へ向かわなかったのですが、こちらもダンスを続けるうちに自然と良くなっていました。
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posted by kwiserecomend at 17:34| 健康・ボディケア
2015年12月08日
椿のキャリアオイルを買ってみました
新しいキャリアオイルが届きました。マカダミアはもう長く使い続けている私の定番です。そして今回はココナッツをやめて椿を買ってみました。今のような肌寒い季節はココナッツは凍って固まってしまうのでとても扱い辛いのです。
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posted by kwiserecomend at 04:13| 健康・ボディケア
2015年11月24日
体幹を引き上げる感覚がつかめてプリケツになってきました
バレエのレッスンを続けて早４ヶ月経過しました。今まで何度かチャレンジしては挫折を繰り返してきたバレエだったのに、今回は飽きるどころか楽しくて仕方ないです。今受けている先生の教え方がすごく自分に合っていて、先生の言葉がひとつひとつ吸い込まれていきます。今まで受けてきたダンスの先生から教わったこと、頭では理解できつつ体現できずにいたこと、それらの点と点がみるみる繋がっていくのを感じています。
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posted by kwiserecomend at 18:17| 健康・ボディケア
2015年07月24日
乾燥した肌が自分の汗に負けた…痒い…夏も保湿ケアは必須だった！
posted by kwiserecomend at 13:45| 健康・ボディケア
2013年08月23日
ご飯を食べる前にプロテインを飲む
私はほぼ毎日ジムに通って汗を流しています。一日にスタジオレッスン２本３本と参加するのが当たり前のような生活で、帰宅する頃はお腹が減ってぐうぐう鳴っていることもしばしばです。そういうときに食事すると本能の赴くまま食べ続けてしまうので、せっかく運動して消費したカロリーは帳消しに涙。それに運動後の身体はいつにも増して栄養を吸収しやすい状態になっているそうなんです。ってことは、カロリー帳消しどころではなく、超過している可能性も大ってことですよね涙。
なので運動直後にプロテインを飲むことにしました。プロテイン一回分を入れたシェイカーをジムに持参すればいいだけですし。空腹のまま帰途につかないので、帰宅途中の誘惑に負ける回数は減っていまきした。少しお腹に入れておくだけで全然違いますね。ジムに行かない日は食事前にプロテインを飲むようにしています。おかげでドカ喰いすることもなくなりました。
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posted by kwiserecomend at 12:49| 健康・ボディケア
