2018年01月09日

メモれ〜!

いまだ、雨男は健在でした。
昨日、雨がほとんど降ってなかったので傘を持たずに出かけたら、
途中で降りが強くなり・・・。

毎度のパターンです。
出かける時には、ほんとんどふってなくて途中で降りだす。
あるいは、小降りで降りが強くなる。

「収束」せず。「拡散」す。


今日は、「記録の効用」です。
(以下は、「お金を生み出す”朝30分”の習慣」(大和出版・田口智隆著)より。)
@ 早起きを実現
  毎日「起きた時間」と「寝た時間」を記録。
A お金が貯まる
  使ったお金の記録をきちんとつける。
B 体重を減らす
  摂ったカロリーと体重を記録。

B番、これで体重を1年で50キロ落とした方がいます。
レコーディング・ダイエットとも呼ばれ「記録」が「意識」を変えて生活習慣の改善につながったようです。
詳しくは、「いつまでもデブと思うなよ」(新潮新書刊・岡田斗司夫著)をどうぞ。

ただ、単に数字の羅列かもしれませんが「効く」人には「効く」んだと思います。
ただの「メモ」、されど「メモ」。


<後記1>
本は、どんなジャンルでも読むんですが
最近は、「時短」に関するもの(年とともに時間の大切さがひしひしと)
    「資産運用」に関するもの(年金が不安だし)
などが多くなりました。

<後記2>
ポイントサイトを眺めて気づいたこと。
貯めたポイントの使い道ですが、
中には「仮想通貨」と交換というのがありました。
大概は「ビットコイン」。
交換は500円から。
去年発行の週刊誌では、1年で10倍もありうると紹介された「ビットコイン」。
でも、500円だと5000円なり。ですか?
利用者いるのかな?
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