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2020年09月13日

家の中を快適に

新型コロナウィルスの影響で

在宅勤務をしている方や

外出自粛で家の中ですごす方も

多いのではないでしょうか

台風や猛暑の中

外に出かけにくい状況もあると思います

家で過ごす時間が多いからこそ

充実した時間やリラックスできる

快適な空間を作り出すことは

ストレスフリーな生活を送る上で

とても大切なことです

いつも過ごしている場所だからこそ

見直すこともなく

少しずつ散らかってきたり

気付かぬうちに暮らしにくく

ストレスになっていることもあるかと思います

家の中が不快であるほど

病気のリスクも高くなるという研究結果もあります

リラックスしている時に

無意識にいろんな情報が

頭の中に入ってくると

脳は休めていません

脳が休めていないと

仕事や家事などの日常の

パフォーマンスはあがりません

ゆっくりする時間も必要ですが

いつもダラダラ過ごすだけでなく

一定の時間を決めて

あなたの生活空間や習慣を

見直してみるのはいかがでしょうか

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