2020年09月13日
家の中を快適に
新型コロナウィルスの影響で
在宅勤務をしている方や
外出自粛で家の中ですごす方も
多いのではないでしょうか
台風や猛暑の中
外に出かけにくい状況もあると思います
家で過ごす時間が多いからこそ
充実した時間やリラックスできる
快適な空間を作り出すことは
ストレスフリーな生活を送る上で
とても大切なことです
いつも過ごしている場所だからこそ
見直すこともなく
少しずつ散らかってきたり
気付かぬうちに暮らしにくく
ストレスになっていることもあるかと思います
家の中が不快であるほど
病気のリスクも高くなるという研究結果もあります
リラックスしている時に
無意識にいろんな情報が
頭の中に入ってくると
脳は休めていません
脳が休めていないと
仕事や家事などの日常の
パフォーマンスはあがりません
ゆっくりする時間も必要ですが
いつもダラダラ過ごすだけでなく
一定の時間を決めて
あなたの生活空間や習慣を
見直してみるのはいかがでしょうか
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おうちの快適術 22選
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【アスレ出版書籍案内】
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%AC%E5%87%BA%E7%89%88&i=digital-text&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_2
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