健康とアンチエイジングと私
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健康やアンチエイジングに関する小ネタや情報を発信していきます
ja
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/81/0
コロナの猛威!
久々の投稿になります(^^;)今世界でコロナウイルスが猛威を振っていますね、様々なイベントの中止、プロスポーツの延期そして東京オリンピックも延期との事…自粛ムードも続いておりこのままだとどんどん個人飲食店が潰れてしまう(..)早く終息してもらいたいものです(>_<)
その他
KULAN
2020-03-25T20:18:43+09:00
今世界でコロナウイルスが猛威を振っていますね、
様々なイベントの中止、プロスポーツの延期
そして東京オリンピックも延期との事…
自粛ムードも続いておりこのままだと
どんどん個人飲食店が潰れてしまう(..)
早く終息してもらいたいものです(>_<)
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/80/0
プチサラダを買うなら松屋がおススメ!
コンビニやスーパーなどでもカット野菜やミニサラダなど売ってますがここ数年でそのバリエーションも増えて来ている感じがします(*^。^*)需要が有るんでしょうね!食卓に一品サラダが有る無しで大分栄養のバランスも違ってくると思います(*'ω'*)そんな時おススメなのが牛丼でお馴染み【松屋】のサラダ!110円でそれなりの量も有ります!!何より良いのが無添加である事。ス―パーやコンビニのサラダは開封して3,4日経っても全く変色しません。けど松屋のサラダは2,3日で少しづつ変色していきま..
健康
KULAN
2019-12-11T11:29:57+09:00
コンビニやスーパーなどでもカット野菜やミニサラダ
など売ってますがここ数年でそのバリエーションも
増えて来ている感じがします(*^。^*)
需要が有るんでしょうね!
食卓に一品サラダが有る無しで大分栄養のバランスも
違ってくると思います(*'ω'*)
そんな時おススメなのが牛丼でお馴染み【松屋】の
サラダ!
110円でそれなりの量も有ります!!
何より良いのが無添加である事。
ス―パーやコンビニのサラダは開封して3,4日経っても
全く変色しません。
けど松屋のサラダは2,3日で少しづつ変色していきます、
これでいいんです!
これが防腐剤や保存料が入っていない
自然の状態なんです!(^^)!
松屋はサラダのみのテイクアウトも出来ますし
是非お試しあれ(#^^#)
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/79/0
美肌にはビタミンC
みなさん御存知かと思いますが美肌にはビタミンCを含んだ食べ物や化粧品の使用がおススメ!又、加齢によるシミやくすみの原因となるメラニンを作らせないように働きかけたり活性酸素を分解して紫外線ダメージから皮膚細胞の遺伝子をガードしてくれたり色素沈着も緩和してくれます(*^。^*)ビタミンC配合のサプリメント等も有りますがやっぱりリアルな果物などから摂取するのが一番だと思います(*‘ω‘ *)今の時期だとやっぱりみかんかな!毎日最低2個は食べてます(#^^#)みなさんも毎日の食後にみ..
(カテゴリなし)
KULAN
2019-11-25T02:17:18+09:00
みなさん御存知かと思いますが美肌には
ビタミンCを含んだ食べ物や化粧品の使用が
おススメ!
又、加齢によるシミやくすみの原因となる
メラニンを作らせないように働きかけたり
活性酸素を分解して紫外線ダメージから
皮膚細胞の遺伝子をガードしてくれたり
色素沈着も緩和してくれます(*^。^*)
ビタミンC配合のサプリメント等も有りますが
やっぱりリアルな果物などから摂取するのが
一番だと思います(*‘ω‘ *)
今の時期だとやっぱりみかんかな!
毎日最低2個は食べてます(#^^#)
みなさんも毎日の食後にみかんを是非!!
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/78/0
美容商品の誇大広告に注意
現在ネット上には様々な美容商品の広告がありますね。目の下のたるみを取る美容シートシワを消す美容クリームシミそばかすを必ずとるクリーム等々…ビフォーアフターの画像もほとんどのケースで貼られており悩んでる人は藁にも縋る思いで購入しますよね( ;∀;)けど安易に広告の全てを信じて購入するのはちと危険です。私も色々な商品を購入した経験則からすると特に大袈裟な言い回しをしているその商品をネットで検索しても悪い情報が全くない商品は効き目が全くない粗悪な商品の可能性がグンと高くなるような気..
美容
KULAN
2019-10-30T14:15:37+09:00
現在ネット上には様々な美容商品の広告がありますね。
目の下のたるみを取る美容シート
シワを消す美容クリーム
シミそばかすを必ずとるクリーム
等々…
ビフォーアフターの画像もほとんどのケースで貼られており
悩んでる人は藁にも縋る思いで購入しますよね( ;∀;)
けど安易に広告の全てを信じて購入するのはちと危険です。
私も色々な商品を購入した経験則からすると
特に大袈裟な言い回しをしている
その商品をネットで検索しても悪い
情報が全くない
商品は効き目が全くない粗悪な商品の可能性が
グンと高くなるような気がします!
また初回購入額は安くして回数縛りのある場合も
特に慎重になったほうがいいです。
何カ月も使い続けてるのに効果を全く感じられないにも
関わらず使い続けるのはホント馬鹿らしいです(-_-;)
慎重になりすぎてもそれはそれで問題ですが
特に大袈裟、誇張、購入をせかす文体のある商品
には気をつけてくださいね( *´艸`)
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/77/0
市原隼人髪の歴史
映画やドラマに活躍されている俳優の市原隼人!若い頃のドラマでのヤンキー役はハマってましたよね。そんな市原隼人も髪の毛が原因で話題を集めるようになってしまいました( ;∀;)20歳前後の画像ですが普通にドフサですね~んで数年前の画像…「あれ市原隼人老けた!?」とか「髪の毛ちょっとキテル!?」とか言われ出した頃ですね、そして現在…顔自体は昔と比べそこまで変化は有りませんが髪型の影響で違う風格が出てきてしまいました(*‘ω‘ *)関連記事↓↓武藤敬司の髪の歴史ちょっとでも気になりだ..
毛髪ネタ
KULAN
2019-10-12T11:41:24+09:00
映画やドラマに活躍されている俳優の市原隼人!
若い頃のドラマでのヤンキー役はハマってましたよね。
そんな市原隼人も髪の毛が原因で話題を集める
ようになってしまいました( ;∀;)
20歳前後の画像ですが普通にドフサですね~
んで数年前の画像…
「あれ市原隼人老けた!?」とか
「髪の毛ちょっとキテル!?」
とか言われ出した頃ですね、
そして現在…
顔自体は昔と比べそこまで変化は有りませんが
髪型の影響で違う風格が出てきてしまいました(*‘ω‘ *)
関連記事↓↓
武藤敬司の髪の歴史
ちょっとでも気になりだしたら早めの対策が必要ですね('◇')ゞ
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/76/0
ワキのお手入れ
バスケットボール女子日本代表が先日のアジア大会で見事3連覇!?を達成しました。それより気になってしまったのが決勝戦での中国選手で腋毛が普通にフサフサしている選手が数名居た事( ;∀;)国民性の違いか中国人選手は他のスポーツでも腋毛の処理をしていない人は割といる模様(*‘ω‘ *)プレーより気になってしまわれないようにお手入れはしっかりとしてもらいたいと個人的には思うんですよね!スポーツ選手でなくても身だしなみは大切です(*^^)v↓↓
美容
KULAN
2019-10-03T14:05:22+09:00
バスケットボール女子日本代表が先日の
アジア大会で見事3連覇!?を達成しました。
それより気になってしまったのが決勝戦での
中国選手で腋毛が普通にフサフサしている
選手が数名居た事( ;∀;)
国民性の違いか中国人選手は他のスポーツでも
腋毛の処理をしていない人は割といる模様(*‘ω‘ *)
プレーより気になってしまわれないようにお手入れは
しっかりとしてもらいたいと個人的には思うんですよね!
スポーツ選手でなくても身だしなみは大切です(*^^)v↓↓
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/75/0
シミでなく肝斑かも!?
加齢と共に気になりだす事の一つにシミがあります('_')紫外線や生活習慣などが大きな原因と言われていますが気をつけていても出来てしまう人は出来てしまいます( ;∀;)又シミをなんとかしようと塗り薬や飲み薬を使用しているのに全く変化がないと思ったらそれはもしかしたら肝斑かもしれません。シミと肝斑分かりずらいケ―スもありますがシミ用の塗り薬や飲み薬は肝斑だと全く効果がなく肝斑用の対策をしなくてはいけません(*‘ω‘ *)画像を参考にしてみてくださいね!!
美容
KULAN
2019-09-25T14:42:59+09:00
加齢と共に気になりだす事の一つに
シミがあります('_')
紫外線や生活習慣などが大きな原因と
言われていますが気をつけていても
出来てしまう人は出来てしまいます( ;∀;)
又シミをなんとかしようと塗り薬や飲み薬を
使用しているのに全く変化がないと思ったら
それはもしかしたら肝斑かもしれません。
シミと肝斑分かりずらいケ―スもありますが
シミ用の塗り薬や飲み薬は肝斑だと全く効果がなく
肝斑用の対策をしなくてはいけません(*‘ω‘ *)
画像を参考にしてみてくださいね!!
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/74/0
体幹を鍛えて日常生活を快適に!
最近はどの競技、球技のアスリートでも体幹を鍛える事が当たり前になってきました!けど体幹という言葉を聞くようになったのはここ十数年前位からでアラフォーの私が20歳位までは聞いた事もありませんでした('ω')ちなみに体幹とは体の幹…大まかに言えばいわば胴体の部分を指します。手、足、頭など胴体から繋がってる部分を機能的に活かすために胴体部分が重要であるという事から注目されたようです(*^^*)けどアスリートでなく一般人でも体幹が重要な事に変わりはりません。体幹を鍛える為のバランスボ..
健康
KULAN
2019-09-17T01:16:57+09:00
最近はどの競技、球技のアスリートでも体幹を鍛
える事が当たり前になってきました!
けど体幹という言葉を聞くようになったのは
ここ十数年前位からでアラフォーの私が20歳位までは
聞いた事もありませんでした('ω')
ちなみに体幹とは体の幹…
大まかに言えばいわば胴体の部分を指します。
手、足、頭など胴体から繋がってる部分を
機能的に活かすために胴体部分が重要であるという事から
注目されたようです(*^^*)
けどアスリートでなく一般人でも体幹が重要な事に
変わりはりません。
体幹を鍛える為のバランスボードなどのグッズも
幾つかあり楽しみながら体幹トレーニングも
出来たりします!
そして体幹が鍛えられると日常生活もとても
快適なものになります(≧▽≦)
体幹を少し意識してみてはいかがでしょうか!?
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/73/0
美容と健康に黒糖!
普段の食生活の中で切っても切れない物の一つに塩と砂糖があります!特に女性は甘いモノが基本的には好きだけど太るor健康の事を考えると躊躇してしまいますよね、けどそのケーキやお菓子に使われている糖分が上白糖か黒糖かで話は少し違ってくるのです(^.^)ちなみに白糖の原料はサトウキビかてん菜で黒糖はサトウキビのみ。製造方法も白糖はサトウキビの搾り汁やてん菜から抽出した糖液を煮詰めた後ショ糖の結晶と糖蜜を分離させその結晶だけを集めた原料糖を精製して作られます。栄養化などはあまりありませ..
健康
KULAN
2019-09-05T14:57:17+09:00
普段の食生活の中で切っても切れない
物の一つに塩と砂糖があります!
特に女性は甘いモノが基本的には好きだけど
太るor健康の事を考えると躊躇してしまいますよね、
けどそのケーキやお菓子に使われている糖分が
上白糖か黒糖かで話は少し違ってくるのです(^.^)
ちなみに白糖の原料はサトウキビかてん菜で
黒糖はサトウキビのみ。
製造方法も白糖はサトウキビの搾り汁やてん菜
から抽出した糖液を煮詰めた後ショ糖の結晶と糖蜜を
分離させその結晶だけを集めた原料糖を
精製して作られます。
栄養化などはあまりありません
一方黒糖はサトウキビの搾り汁をそのまま
煮詰めて冷やし固めて作られます!
サトウキビのミネラルやビタミンなどがそのまま
含まれているのです。
カロリーも白糖よりも黒糖の方が低く
カルシウムも黒糖100gあたり240gも
含まれているので丈夫な歯や骨を作るのを
手助けしてくれます!
又、黒糖に含まれる天然のオリゴ糖『ラフィノース』は
腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やし
腸内環境を整えてくれたり
黒糖に含まれる『コクノオリゴノ』が肌にうるおいを
与え乾燥を防いだり乾燥痒みを抑えてくれたり
メラニンの生成を抑えてシミ、そばかすを防いで
くれる美白効果もあるのです(*^^*)
過剰摂取はダメですが脳が糖を欲してる時
我慢せず黒糖を含む甘味物を摂取すれば
万事解決ですね(#^^#)(#^^#)
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/72/0
効果不明の変わったセレブの健康法
エクササイズや食生活などに人一倍拘りが多いセレブ達。今回は一風変わった健康法を取り入れているセレブ、デービットべッカムの妻ヴィクトリアべッカムをご紹介!!4児の母でアラフィフにも関わらずこの体型('ω')スリムなプロポーション維持に気を使うヴィクトリアは食生活もストイックなんだとか、サーモンやエビ、セロリや枝豆が主食という彼女のお気に入りのおやつは凍らせたブドウとの事!ある種シャ―ベットだし冷たいので大量には食べれないのがポイント!甘いケ―キなどより大幅にカロリーをカット出来..
美容
KULAN
2019-08-31T01:05:40+09:00
エクササイズや食生活などに人一倍
拘りが多いセレブ達。
今回は一風変わった健康法を取り入れている
セレブ、デービットべッカムの妻
ヴィクトリアべッカムをご紹介!!
4児の母でアラフィフにも関わらずこの体型('ω')
スリムなプロポーション維持に気を使うヴィクトリアは
食生活もストイックなんだとか、
サーモンやエビ、セロリや枝豆が主食という彼女の
お気に入りのおやつは凍らせたブドウとの事!
ある種シャ―ベットだし冷たいので大量には
食べれないのがポイント!
甘いケ―キなどより大幅にカロリーをカット出来る他
凍ったブドウを食べる事で冷えた身体を温めようとし、
カロリーの消費にも繋がるとか…
ちなみにレネーゼルヴィガーも減量する際に氷を
おやつ代わりにしていたらしいので
試してみる価値はある……かも…
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/71/0
ハゲを笑う者はハゲに泣く
以前フサフサだった知り合いが昔薄毛の人をやたら馬鹿にしてたら自身が禿げてしまったという話をしましたが最近その人のブログだかを見たら自身は坊主だと主張し禿げとは認めていない模様。更に既に禿げあがっているにも関わらず「最近薄くなった」とも書いてあったけどもうそういう次元の頭皮でないやん!wと思わずツッこみを入れたくなってしまいましたw薄毛の人を馬鹿にしたり大して薄くない人を最近ヤバいね、とか禿げるんじゃない!?と言い色んな人の頭を笑っておきながら自身が禿げてしまいけど自分の禿げは..
毛髪ネタ
KULAN
2019-08-25T02:01:06+09:00
以前フサフサだった知り合いが昔
薄毛の人をやたら馬鹿にしてたら自身が
禿げてしまったという話をしましたが
最近その人のブログだかを見たら自身は
坊主だと主張し禿げとは認めていない模様。
更に既に禿げあがっているにも関わらず
「最近薄くなった」とも書いてあったけど
もうそういう次元の頭皮でないやん!w
と思わずツッこみを入れたくなってしまいましたw
薄毛の人を馬鹿にしたり大して薄くない人を
最近ヤバいね、とか禿げるんじゃない!?
と言い色んな人の頭を笑っておきながら
自身が禿げてしまい
けど自分の禿げは認めようとしない。
そんなコントのような人もいるんだなあ
とある意味感心した今日この頃でした( ;∀;)
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/70/0
薄毛K1ファイター
K1が全盛期だった2000~2005年頃の日本人ファイターで冨平辰文という選手がいました!ベビーフェイスのイケメンファイターだったのですが薄毛の進行スピードも速かった為か半年とか1年後ごとの大会を見る度に薄くなって行ってるのがハッキリと分かったものです"(-""-)"又格闘家はかく汗の量も凄いのでラウンドが進むごとに頭皮が見えてきてしまいとても可哀そうな気持ちになったのを覚えてます( ;∀;)気になりだしたら早めに対策をするのが1番ですね(*ノωノ)↓↓
毛髪ネタ
KULAN
2019-08-18T19:11:16+09:00
K1が全盛期だった2000~2005年頃の
日本人ファイターで冨平辰文という選手がいました!
ベビーフェイスのイケメンファイターだったのですが
薄毛の進行スピードも速かった為か半年とか1年後ごとの
大会を見る度に薄くなって行ってるのがハッキリと
分かったものです"(-""-)"
又格闘家はかく汗の量も凄いので
ラウンドが進むごとに頭皮が見えてきてしまい
とても可哀そうな気持ちになったのを
覚えてます( ;∀;)
気になりだしたら早めに対策をするのが
1番ですね(*ノωノ)↓↓
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/69/0
音楽の力!!
ある農家の人は野菜を育てる上で常に音楽を聴かせる事によって成長するスピ―ドが早くなると言い、又あるメロン農家の方は果物にクラシックを聴かせる事によって以前より糖度が増したと話します♪様々なジャンルのスポーツ選手の多くが試合前にお気に入りの曲を聞いて士気を高めるのは有名な話です♫あるビジネスマンは曲の助けを借りて生産性を上げたりオシャレなお店でのロマンティックなディナーでは必ずジャズやクラシックが流れ雰囲気を作っています生活の一部に音楽はいかがですか(^^♪
その他
KULAN
2019-08-14T00:06:48+09:00
ある農家の人は野菜を育てる上で常に音楽を
聴かせる事によって成長するスピ―ドが早くなると
言い、又あるメロン農家の方は果物にクラシックを
聴かせる事によって以前より糖度が増したと話します♪
様々なジャンルのスポーツ選手の多くが
試合前にお気に入りの
曲を聞いて士気を高めるのは有名な話です♫
あるビジネスマンは曲の
助けを借りて生産性を上げたり
オシャレなお店でのロマンティックなディナーでは
必ずジャズやクラシックが流れ雰囲気を作っています
生活の一部に音楽はいかがですか(^^♪
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/68/0
玄米ダイエット
ここ最近白米から玄米に切り替えている人が増えているそうです。玄米は白米に比べビタミン、ミネラル、食物繊維等が多く含まれ便秘にも効果があります!また食物繊維を沢山含んだ玄米は膨張して胃の中に長く留まります。 その分満腹感が持続して腹持ちも良く間食などを防いでくれます(*‘∀‘)また玄米に含まれる食物繊維は対外から入ってくる有害物質や体内で発生する有害物質、食物に含まれる微量の発癌物質などを吸収して排泄を促す「デトックス効果」が高く代謝を高め身体を浄化する役目もあるのです。ただ慣..
健康
KULAN
2019-08-08T01:46:30+09:00
ここ最近白米から玄米に切り替えている人が
増えているそうです。
玄米は白米に比べビタミン、ミネラル、食物繊維等
が多く含まれ便秘にも効果があります!
また食物繊維を沢山含んだ玄米は膨張して胃の中に
長く留まります。 その分満腹感が持続して
腹持ちも良く間食などを防いでくれます(*‘∀‘)
また玄米に含まれる食物繊維は対外
から入ってくる有害物質や
体内で発生する有害物質、食物に含まれる微量の
発癌物質などを吸収して排泄を促す「デトックス効果」
が高く代謝を高め身体を浄化する役目もあるのです。
ただ慣れるまでは非常に食べにくいので
最初は白米と玄米9:1から始め徐々に玄米比率
を上げていくのが良いのではないかと思います
是非お試しあれ(*^^*)
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http://fanblogs.jp/kulannokenkou/archive/67/0
イケメン日村?
人気お笑い芸人バナナマンの日村の若い頃がイケメンだと一部で話題ですが果たしてそうでしょうか!?ちなみに現在は↓↓たしかに今と比べたら大分スマートなんでしょうがそれは今があまりにもキモ面キャラが定着してるからイケメンに見えるだけではないのでしょうか!?まあイケメンかどうかはその人の主観だとは思いますが(*‘ω‘ *)
その他
KULAN
2019-08-02T10:19:08+09:00
人気お笑い芸人バナナマンの日村の若い頃が
イケメンだと一部で話題ですが
果たしてそうでしょうか!?
ちなみに現在は↓↓
たしかに今と比べたら大分スマートなんでしょうが
それは今があまりにもキモ面キャラが定着してるから
イケメンに見えるだけではないのでしょうか!?
まあイケメンかどうかは
その人の主観だとは思いますが(*‘ω‘ *)
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